安在旭 他们星光璀璨之时便骤然陨落,直教人惋惜! 基础瑜伽课 597 2017-09-16 21:00:14 1997年,崔真实与安在旭共同出演《星梦奇缘》,因剧中李涟漪一角而被中国观众熟知,被喻为“永远的灰姑娘”.2008年10月2日,... Read More
舒畅 瑜伽8式,让你的皮肤更好,身体更舒畅 基础瑜伽课 512 2016-06-07 10:42:28 呼吸:让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势,步调要保持在放松的状态.用鼻腔进行深呼吸,设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带.吸气的时候,把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右.呼气时,在把绷带拉回.移动的冥想作用:让关节和肌肉变暖A.双脚合并站立,脚尖向前,膝盖... Read More
