在娱乐圈声名赫赫的李连杰也有一套简单而有效的健身项目.他的训练项目不拘形式,但绝对实用.首先是跑步.他认为跑步是最简单而且效果最好的健身方式,“一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者”.他的工作繁忙,因此跑步的时间、距离、场所都不固定.但是只要有可能,他每天都...