李小龙 掰手腕(掰腕子)力量提升技巧 肌肉王 1782 2017-02-03 21:12:49 李小龙可以单手二指俯卧撑,我见过的部分高手也可以单手3指俯卧撑,基本上全部可以做单手5指俯卧撑几十次.手指的力量,尤其是拇指的力量,可以防止对手专门抓住并压下拇... Read More