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开拍前的场地，总是忙碌的。打光、置景乃至寒暄，各色声量碰撞出巨大的背景音，填充满空间的每个缝隙。盛一伦的出现，像混入嘈杂中的一缕“静音”。他安静地坐到化妆镜前，收敛起明星出场本应汇聚的注目，不打扰地进入此刻他所应承担的工作状态与环节。安静与尊重，是贯穿他职业生命的气质力量，在见惯了张扬的、夺目的、斑斓的诸般形象后，这样的“不打扰”，尤其可贵。
无论是以演员的身份跨界到北京卫视2019《跨界歌王》，拓展更多歌唱事业，还是从擅长塑造的电视剧形象中跳脱出来，尝试更多的艺术形式与角色类型，盛一伦的人生态度里，贯穿始终的是他敢于探索新鲜的人生态度和对新事物、新领域、新挑战的好奇心与征服欲。
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不虚应、不造作，在不多的讲述里，有着十足的真诚。“没有没有，唱歌并不是一件得心应手的事，”当被问起在《跨界歌王》里的惊艳亮相，他稍稍抬高声量，“平常给自己演的电视剧唱主题曲，那都是在棚里录，后期能修音的，”盛一伦正了正身子，“这次都是现场唱，就录一遍，也没什么重来的机会，我特别紧张。”
哪怕聊起自己的紧张经历，他表情依然很淡定，除了正襟危坐些，似乎少有能让盛一伦情绪外露的时候。“直到唱完整首歌，都还是很紧张，声线很紧，我觉得完成得一般，”他抿抿嘴，有种孩子气的懊悔，“老师们当然是鼓励为主，但在专业人士面前，我天然就很敬畏。”
对专业的敬畏感，让他面对职业和职业环境正面临的变革时，显得尤为安静、审慎。“不焦虑，可能不像少年时候情绪那么容易被左右了，”盛一伦突然流露出些许戏谑，他似乎并不羞怯、避讳，“也不会很刻意地去强求什么东西，其实像多了一段缓冲期，积蓄力量吧。”
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盛一伦就这样以一种钝感的力量，与自己和解，甚至从中体会到不少乐趣。2019年年初在泰国拍摄的喜剧电影，长达数个月的时间身处明媚的热带，让他摸索到另一种与工作的相处模式。“其实去年以来许多工作都有类似的性质，没有被圈在哪个固定的棚里，或者搭建的假景上，而是走出去，到室外、户外甚至国外”
盛一伦说自己早过了“宅男”阶段，“环境的改变潜移默化地影响了我面对工作时的心态，可能我不能真的跑出去特别尽兴地玩或者旅游什么的，但你知道外面是开放的陌生的环境，状态会放松很多，整个人轻松了。”
心理状态的校正，给了他从容淡定的姿态，然而他却不会耽溺与这种自洽的松弛感中，自律与精益，仍是他作为演员绝不会懈怠的。常年保持一周3至4次的健身频率，对盛一伦来说是习惯、是自我要求，更是一种与自己的对话方式。
“健身很上瘾的，”谈到这个话题，他有了少许腼腆的表情，“运动的那种释放感，还有过程中的专注感，都很让我着迷。不仅是身体的代谢，运动其实形成了一个自己跟自己身体、思维的独处对话时间，放空也好，看电影也好，都不会被入侵打扰，很自在。”
凭借令人艳羡的不易胖体质，尽管对健身“上瘾”，盛一伦却没有在口腹之欲上“苛待”自己：“少油、少盐、新鲜，只要是健康的食物，我在吃上没有很苛刻。也会吃健身餐，但没有细致到去计算卡路里、对食材称重的程度。”他的语气里有种孩子气的坚持。
盛一伦虽然不大会做饭，但家里利用率最高的家电就是冰箱。“打开我的冰箱，你一定会看到酸奶和水果，这两样是我每天必不可少的，看到快没了就一定要补货，”他说，“我所有水果都很喜欢吃，尤其爱热爱水果，又甜又多汁。2019年年初在泰国拍戏的那段日子，每天都吃得特别满足。”
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不要以为盛一伦是个素食动物，在他眼里，“男生都离不开肉食”，尤其是深海鱼等海鲜，营养丰沛而且热量又很低，绝对是恩物。金枪鱼等珍贵食材，对保鲜环境有着严格要求，想要随时满足口腹之欲，一台足够强大智能的冰箱绝对是刚需。像是能实现金枪鱼“不冻原鲜，口感如初”保鲜效果的微晶一周鲜技术，再挑剔的味蕾都能被满足。
即将到来的春节，也让盛一伦很期待。“年少时候叛逆，更愿意自己玩，耐心不够。现在不了，越来越懂得家庭、家人的好。”说到这里，他忍不住调侃一句，“春节已经确定会和父母一起过了，难得有时间陪他们，”盛妈妈向来是年夜饭桌上的主厨，“红烧肉吧，就盼这口红烧肉了，”盛一伦毫不犹豫地脱口而出他心里家的味道，“每年都会陪家人去采购年货，有我搭把手也省得爸妈累着。尤其是肉类、面点这些，每次都会囤很多货。”
满载而归回到家中，听着妈妈的指挥，一样样把食材分门别类地在冰箱里放好，哪些该冷冻，哪些要保鲜，这些琐碎的家务恰恰填补了平时难得的暖心时光，也构成了盛一伦对新年、对家庭记忆的一部分。
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Q =《精品购物指南》
A = 盛一伦
Q: 临近岁末，你会怎么形容自己2019年的收获得失？
A：轻松、有趣、不紧绷。许多工作都提供了走出去的机会，给我一个可以边工作边玩的心态，状态很松弛，算是人生的一种成长吧。即便遇到一些困难，也能让自己做到不要焦虑，尽自己力所能及的努力，多一些新的学习，生活、身体状态都调节好，等待新的机会就好了。
Q: 2019年拍摄了什么新作品？你在对自己角色类型的选择上，有没有什么方向上的规划？
A：去年初我在泰国拍了一部喜剧电影，和我以往塑造的角色有很大不同，算是尝试了一些表演和角色类型上的新方向。演员嘛，总希望尝试没有接过的剧本和角色，我也一样。
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Q: 能否透露一下你保持身材的秘籍？你觉得健身和饮食控制哪个更重要？
A：一周健身3-4次。会吃健身餐，但不是很严格。在吃上我没有特别高的要求，什么都行，少油少盐，健康就好。
Q: 新春是和家人过还是在工作上？有安排什么家庭活动吗？
A：我会和家人过，陪爸妈。今年春节还想带父母出国玩，会安排一次家庭出游。带父母旅行其实挺有意思的，并不麻烦，起码我不觉得累。他们能自己找到乐子，照顾好自己，路上还可以租一个公寓，有冰箱有厨房，自己做饭吃。这也是个难得机会，能接触到很多他们平时不会轻易展露的一面。
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Q: 2020年有什么计划和目标吗？
A：我不是个特别会订立计划的人，有些东西是计划不来的，把自己完善好，做到自己力所能及的努力，不要急躁焦虑，一定会等到让我跃跃欲试、从来没有尝试过的角色。我很相信这点。
编辑&造型 / 陈永恒
摄影 / 昊闫
化妆 / 江辉
发型 / 肖昀见ONTIME
采访&撰文 / 胡文颖
服装助理 / 高书军 陈俊名
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