我喜欢在豆瓣上搜书，拿一个感兴趣的关键词，随便一搜就能搜出来一大堆好书。今天我搜“领导力”的时候，发现了这几本书：

2010年拖延症大爆发，我就接触到了正念，但直到2016年才第一次参加正念训练营。在过去的两三年，正念帮助我写完论文，在最后一个deadline之前通过了毕业答辩。正念也帮助我做了一个又一个的决定，因为每次我犹豫不觉，都会去打个坐。最重要的是，正念让我远离了抑郁状态，《抑郁的正念认知疗法》就是讲如何利用正念来维持抑郁的康复状态。

所以我从没有把正念和领导力结合在一起。我简单翻了一下这几本书的目录。如果真的想把正念和领导力联系在一起，从道理上也能说得通。

领导者的个人能量管理是领导力培训的重要一环。而正念在个人情绪状态调节上非常有效。我心烦意乱的时候就打开网易云音乐，跟着音频做一个身体扫描或者静坐练习，情绪就会好很多。 无论面临什么样的困难，只要心不乱，就能冷静理智去面对。

正念还能扩大领导者忍受混乱和不确定性的阙值。拿我自身的例子来说，当我决定上一个项目，我内心会有恐惧、不安、担忧。如果我无法容纳这些负面情绪，我就会畏手畏脚。当我决定关闭一个项目的是，涉及到沉没成本、新的资源分配安置，团队需要重新形成新的工作循环。周围的人会很混乱，我也可能会分心跟着乱。正念培养的是对当下的接纳，不怀念过去，更不期待未来，没有评判心的看待当下的状态。 既然没有评判心，混乱和不确定性就是的当下的现实。我能接纳当下，我就能接纳当下的混乱和不确定性。

据说曾国藩也是每日静坐，如果你也想成为一个优秀的领导者，就从正念练习开始吧！