五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲......但某些女明星可不这样想。

就说阚清子吧，前几天一组机场照出来，网友们纷纷表示：姑娘，你的脸是怎么了？！

好吧，if 姐也觉得她这张脸确实是圆了不少。可人家自己好像并不是很在意啊，还在微博上调侃来着。可以说是胖得很“佛系”了。

同样经常“佛系发胖”的还有刘亦菲。

几乎是每隔一段时间，就会有网友说她胖了，传言频率堪比当年的“谢娜怀孕”。

前段时间，她和黄晓明出席代言活动，看照片还是天仙本仙呢。

看完活动直播之后，网友们纷纷表示，上面这张照片修得也太狠了。

可是，明明在去年的时候，刘亦菲的腿还是像左图这样纤细的，短短一年不到，已经发展成了右图。

于是，一些网友也开始坐不住了，纷纷对她发起了声讨。

她自己不急，网友们却替她着急，“恨铁不成钢”。

毕竟去年年底，迪士尼真人版《花木兰》官宣刘亦菲将出演花木兰，而且还是迪士尼唯一一个没有王子陪衬的巾帼女英雄。

八位公主中唯一一位华人公主，其角色的含金量之高简直不言而喻。

刘亦菲能从1000 名候选者中脱颖而出，不仅仅是因为她的外形接近迪士尼的设想，身手好、英语好都是她得天独厚的优势。

面对这么重要的角色，刘亦菲不仅没有开始减肥，反而是火锅照吃不误，一点没见忌口。

大家担心，如果刘亦菲的身材照现状发展下去，这“迪士尼首位华人公主”的称号，恐怕就要变成“迪士尼史上最胖公主”了。

有人说，作为艺人，她能允许自己胖成这样完全是一种不自律、不敬业的表现。

可是，if 姐到现在还记得，这个姑娘当初为了拍好打戏，可是强迫自己练就了十八般武艺的。

在如今的娱乐圈里，可真没有几个女演员能做到这一点。说她不敬业，未免有点冤枉。关于身材，她只不过是有一些自己的考量罢了。

刘亦菲曾经在一次采访中说到，“我不为了某个角度的好看而瘦，那个我没动力，如果说让我演一个 80 斤的人，我会特别有动力去瘦。”

换句话说，如果是某个角色需要她减肥，她是一定会做到的。除此之外，她更希望能开心地做自己。

讲真，if 姐是挺欣赏这种心态的。需要瘦的时候，我随时可以瘦，但不需要的时候，也不用太纠结。

当然，姐也能理解，有些女明星，她们害怕自己上镜不好看失去观众。

过大的压力让她们对于外形和体重的管理问题变得敏感、焦虑。甚至还有人，因为过度减肥让自己处于亚健康的状态。

就比方说郑爽吧，参加综艺节目饭都不敢吃几口，被爸爸关心几句，她却颇为无奈地说：“我也想吃，可是...”

可事实上，在郑爽过度节食的那段时间里，伴随她上热搜的，永远是“纸片人”“暴瘦”等等的负面词汇。

再比如，《千山暮雪》中的颖儿曾被网友 diss 为“最胖女主角”。她倒是很争气，没过多久就瘦下了几十斤。

可是，这清晰可见的肋骨，就真的比婴儿肥时期的她更好看吗？

还有杨紫，她就是传说中那种“喝口凉水都会胖”的体质。因为平时工作太忙没时间健身，就只能靠节食来减肥。

就连清水煮的菜，她都担心会发胖。

结果呢，人不仅没瘦下来，还因为太饿，拍戏的时候，连说台词都没力气。

回头再看看刘亦菲，确实如她本人所说，是用角色在控制体型。

2011 年，她出演新《倩女幽魂》，脸和身体都是匀称得恰到好处，既有小倩那种清瘦飘逸的感觉，又不会让人觉得瘦的可怕。

出演《第3种爱情》的时候，整个人看起来确实有些圆润，下颌线条也没有平时那么硬朗，可是这样的身材，看起来也没什么违和感。

面对发胖，同样心态非常乐观的还有霉霉 Taylor Swift。在 “Reputation” 巡演首站上，霉霉这大腿看起来确实是非常的“结实”。

要知道，曾经的她可是走上过维密舞台的，那身材，跟维密大模站在一起都没有输！

可是从去年开始，她在身材管理上就开启了“放飞自我”之旅。

尤其是在去年年底的 Jingle Ball 演唱会上，她的大粗腿简直让粉丝们大跌眼镜。

可是，腿粗了，发福了又怎样嘞？

照样也没耽误人家带着新专辑霸气回归啊。

首支单曲《Look What You Made Me Do》发行仅 5 分钟就迅速登顶美区 itunes 。巡演首站光是预售就刷新了体育馆的此前的观看人数记录。

不止音乐事业上成绩突出，人家胖着还收割了小鲜肉男友，偶尔秀个恩爱，撒把狗粮。姐看着都想长点肉了。

当然啦，姐讲这些并不是说，大家可以允许自己肆无忌惮地胖下去。如果是为了改善自己的体质，提升自己的状态，合理地去健身、节食、减肥，那当然是值得鼓励的。

但如果你减肥不是为了“享受更好”，而是为了“逃避痛苦”，那 if 姐真心觉得，对于你来说，调整心态远比减肥更加重要。

所谓的“逃避痛苦”，其实就是用行为来规避无处不在的自我攻击。这些自我攻击，会将一些单纯的表象，延伸为对自己外形、内在的仇恨。比如：

我胖了，所以我一定特别丑

我胖了，是因为我懒惰、好逸恶劳

我减肥失败，说明我没有毅力，是个废物

我这个样子，没有人会喜欢我的

诚然，“瘦”确实主导了我们的主流审美。

在审美单一而严苛的社会环境下，女孩子们只要是稍微比别人肉多一些，就会被 diss 成“肥” ，就会被贴上“贪吃”、“懒惰”、“不自律”等等这些标签。

女明星们的焦虑，不过是女性共同焦虑的缩影。

过大的社会压力和心理压力，很容易就会让那些身材不好的女孩产生“自我厌恶”感。郑爽的“不敢吃饭，胖了就没人喜欢了”就是一个最典型的例子。

if 姐身边也有不少这样的案例。一些妈妈在生了小孩之后，身材没法恢复到怀孕之前的状态。于是，她们开始焦虑，开始自卑，严重的时候甚至还会产生抑郁倾向。

可是，越是那些非常急迫地想要减肥的人，往往越是会采取一些极端的减肥方式，比如说，只喝水不吃饭，最后饿晕，比如说，勉强自己去做超过身体负荷的运动，累到脱水。

甚至会病急了乱投医，去尝试那些“三无减肥药”。

if 姐曾听朋友说起过一个她同事的故事。那个姑娘从朋友圈的一个微商那儿花五千多块买了一堆什么安全许可标志都没有的减肥药。

连吃了两个星期后，有一天晚上，她突然觉得头疼心慌，去医院一检查才发现，这些都是“三无减肥药”造成的不良反应。

后来，她听医生说，自己的这些不良反应还算是轻的，那些因为乱吃减肥药导致大小便失禁、肾衰甚至送命的例子，在年轻的女孩中早已屡见不鲜。

咱们暂且不说这些减肥药究竟有没有效果，退一万步讲，就算是真的有效果，这种“只求结果，放任过程”，甚至是以身体健康为代价换来的瘦，真的是大家想要的吗？

if 姐觉得，如果我们减肥的目的，是为了让自己能在身体和心理上，都能提升到一个更好的状态，那么这个改变的过程也同样是愉悦的，因为你能感受到自己每天都是在变得更好。

反之，如果你减肥只是因为厌恶现在的自己，那么这个改变的过程就会像是在赎罪一样痛苦。甚至，还容易让你走向极端。

那些求减肥速成的女孩，难道不知道健康的重要性吗？只不过她们太紧张了，紧张到无法再多一段时间停留在当下的状态中，慢慢去调整体型。

那些“因为胖，你就没有任何价值”的自我攻击，否定了她们存在的意义。

但是真的如此吗？要知道，在审美最苛刻的时尚圈，依然有人在挑战这种“只有瘦=美”的规则。

就像来自纽约的博主 Katie Sturino，绝对是又高又壮的代名词。但她最擅长的，就是模仿各种名人的穿搭，姐先放几张她的照片，大家来感受下…

模仿 Kaia Gerber，皮裤虽然驾驭得一般，整体还是可以看出一些酷劲儿的！

乔治·克鲁尼的妻子 Amal Alamuddin 这么会穿，自然不能落下，驼色风衣气场妥妥的！

模仿 Yara Shahidi，白衬衫配吊带裙也可以很清新。

不仅仅是搭配，有时连动作和神情都模仿得十分到位。

就连 Vanessa Hudgen 端着咖啡也没有错过，这波模仿可以说非常认真了。

和 Kate Bosworth 可以做到神同步...

模仿王妃 Meghan Markle，没有人家那招牌的细脚踝，照样敢这么穿。

哈里王子也没能逃过，Katie 偶尔还拉上戏精好友一起模仿，画面十分搞笑。

虽说是照搬，但不是漫无目的随便拷贝。Katie 每次都是选定自己喜欢的风格，才开始着手准备拍摄。有那么几套其实发挥得还不错！

而且每次模仿用到的单品，她都会分享在自己的个人网站上。她还强调：自信是最棒的配饰！

除了教胖女孩们如何打扮，Katie 对于她们在生活中出现的小苦恼也深有体会，还以此作为自己的创业灵感。

比如，因为在行走和骑自行车的时候，胖女孩可能会摩擦双腿，可能会引发大腿皮炎。

不久她便推出了一款可以防止大腿摩擦的产品，光是在预售期就已经被抢空了。

当然，走红的路上总少不了被一些网友酸：比起模仿，你们应该去减肥。

Katie 则反击道：相信很多这样留言的人，都还是没办法真正爱自己，接受自己当下的模样。

所谓的，“接受自己当下的模样”，其实就学会悦纳自己，悦纳自己的每一种状态，甚至是缺点。

我们大家总觉得自己只要再瘦一点、再白一点、工作再拼一点......别人就会喜欢自己更多一点。

可是跳出固有思维来想，你会发现，一个人的价值，绝不是由体重、身高，或者能不能“让别人喜欢”来决定的，不是吗？

如果不能有自信，自己生而就值得被爱，那人生再奋斗，也只是一场苦修。

用 if 姐一个闺蜜的话说就是：“我有段时间活的特别拼，每天都不敢多吃，总怕再胖一点自己就会变丑，就会被人嫌弃，每天就像有鬼在身后撵着我似的。但是现在想想，那会儿虽然苗条，可真的失去了好多快乐。”

说到“自爱”“自我接纳”，我们最容易产生的误区，就是只接纳自己“好的部分”，而无法接纳那些所谓的“缺陷”。

但人无完人，这些缺点也是我们的一部分，一味去否定它们的存在，是得不到前进的力量的。

“为了更好而努力”和“为了不要更糟糕而努力”，看起来差不多，但过程中感受却截然不同，前者是充满活力又有希望的，而后者则是一种“被鬼撵着”“停下来就是死”的心态。

自我接纳并不是自暴自弃，而是通过对自己的爱，来获取力量，更愉快和轻松的改善客观问题。

if 姐知道，要改变这种种固有的观念并不容易，姐自己也在不断练习中。这篇文章，也正是在练习的过程中，姐的一点小思考。

不知道 ifer 们还有什么别的想法吗？欢迎大家在下面留言，一起来讨论和思考这个问题哟~

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