沙溢再次频繁出现在大家的视线中，已经不再是那个隐于客栈中当一个普通小跑堂的‘盗圣’白展堂了。

经过了时间的打磨，沙溢的演技变得更加成熟。对于自己的人生和事业，他开始到了对于人生百态可以负责任给出自己见解的年龄。他说：

“在寻找的过程中，恰恰是你要充实自己的一个时间和过程。千万不能等待的同时怨天尤人，我觉得每个人都有等待的时候，但你是用一种什么姿态去等待，这个很重要”。

在长春出生长大的沙溢，操着一口流利的东北话。荧幕中糙汉子、憨、实在的形象深入人心。这让人很难将他与“音乐”这个有点不食人间烟火的专业联系起来。

18岁之前，沙溢一直在学习萨克斯，并且一学就是8年。家人都以为，沙溢会在音乐界发光发热，没想到一次偶然的机会，让他投身于影视圈。

“我那时候来北京，无意中看了一次中戏（中央戏剧学院）的学生演出，然后觉得演员在舞台上太美、太有魅力了！当时我还有一年时间才毕业，但那个时候我已经学不下去音乐了，因为整个心都飞了，我觉得我一定要去做演员！”。

有了这个想法之后，沙溢放弃了自己学了多年的萨克斯，跑到北京报考北京解放军艺术学院。

当时的他立志：可以不做出名演员，但一定要成为一名演员。

带着自己的梦想，沙溢在减掉了近四十斤肉，以专业课第一名的成绩考上了军艺，并顺利接演了几部电视剧。大二时《上错花轿嫁对郎》里沙平威一角儿，甚至还让他小火了一把。

但生活总喜欢出其不意，沙溢刚尝到一点甜头，便遭遇了无戏可拍的境地。而且这种情况一直持续到了沙溢毕业都没有得到缓解。

“沙溢不适合喜剧”

毕业之后，沙溢去了空军政治部话剧团。当时正巧《炊事班的故事》开拍，原本话剧团里出演‘帅胡’这一角色的前辈，因为档期问题并没有参演，如此这个机会便落到了沙溢的头上。

“单位说新来一个大学生也不知道怎么样，正好拿这个戏试试，要行的话就留下，要不行的话就让他走了，年底就复员转业”。

回忆起第一次和尚敬导演的合作，沙溢不知道如何形容。因为开拍的第一天，他就让尚敬濒临崩溃——

《炊事班的故事》是沙溢首次接触喜剧，用他自己的话来说就是“对喜剧根本没有自己的概念”，所以表演时根本放不开。

尚敬被气到快要吐血却没有办法，只能给“帅胡”删台词。拍摄完成之后，本来有30句台词的沙溢，被删的只剩下4句。

这次经历对沙溢来说是考验，也是经历。虽然不是直接的帮助，但为他之后拍摄《武林外传》奠定了基础。虽然第一次合作算不上“愉快”，沙溢还是给尚敬留下了深刻的印象。所以当2005年《武林外传》开拍时，作为导演的尚敬再次选择了和沙溢合作。

“白展堂那会儿，我赶的那个时代和现在还是不同。那个时候我们是讲，拍摄任何戏，你要靠实力说话。在我们年轻的演员当中，你要真正会演戏才行，你要用实力来证实自己。”

提及这个很难被摆脱，让他又爱又恨的角色是，沙溢认真地说：

“在当下我是认认真真的，摸着自己良心在做事。我觉得这个我尽了力了，这就应该是最好的。”事实证明，他的‘尽力’交出的是不错的成果。

沙溢其实是个“直男癌”？！

《武林外传》播出后姚晨、闫妮、沙溢出乎意料的火了起来。在当时，无论录节目还是参与采访，沙溢的身边都会围满人。也是在那会儿，沙溢在参加节目时认识了他现在的妻子胡可。

两人多年来都以恩爱夫妻的形象出现在大众视线，这也让观众逐渐认识到了沙溢的“踏实、顾家”的性格。但随着胡可新剧《如懿传》开播在即，沙溢在某节目中疑似反对妻子外出接戏的言论一度让他被扣上了“直男癌”的标签。

但提起这件事情，沙溢却认真的解释真相并非大家解读的那样——

“这就是你们的误解了，其实我是希望她能有效的调整好自己，因为那段时间她很累，我希望她能有所休息。或许我的表达不对，因为两个孩子现在还小，有时候会有小淘气，而且小朋友们也比较粘妈妈，所以我特别也希望胡可能照顾好自己的身体。”

说到孩子，我们就不得不说他的儿子有“东北宋仲基”之称的安吉了。

2016年，沙溢带着自己的大儿子安吉参加《爸爸去哪儿》，安吉以阳光、开朗的性格吸引了大批粉丝，频频登上微博热搜。从业多年的‘老’演员沙溢在带儿子出来圈粉之前，享受这样待遇的机会着实不多。

最近几年，沙溢陆续录制多档综艺节目。他在综艺节目中的表现经常惹人发笑。如果仔细观察不难发现，沙溢并不擅长搞笑，戳中观众笑点的大多是因为过于老实、憨厚，所以一再被整蛊。

有人说沙溢是靠儿子才步入了事业第二春。并且刻薄的指责沙溢对自己要求过于放松，才导致了事业发展上的停滞。

但其实他当年火的程度，按他自己的话来说就是，“完全不亚于现在的鹿晗和吴亦凡。”

这话虽然看着像玩笑，但其实也是实话。当年沙溢塑造的“虽有能耐但却很怂”的盗圣白展堂一角儿依旧深入人心。直到现在看见他，很多人都还会脱口而出“葵花点穴手”。

对于演员来说，拥有一个拿得出手的经典形象挺重要的。但沙溢曾经一度对白展堂这个角色又爱又恨。因为它在成就了自己的同时，一度限制了戏路。

提到当时因为‘太火了’而对自己造成的困扰，沙溢开玩笑的说——

“因为白展堂的角色太深入人心了，我要做更大的努力才能让观众忘掉我身上‘老白’的英姿，有时候真恨不得去整容”。

其实武林外传结束的这么多年，沙溢的作品并不算多，因为他总觉得“拍得太多之后你就会有一种下意识，模式化的表演。可能就太多的重复自我”。但他也并没歇着，反而以“非主演”的身份接拍了多部作品，其中鲜少有喜剧类型。

【沙溢在电视剧《青盲》中饰演反派角色】

明明曾经是主角的身份，却选择以男三、男四的角色进组，对此做法沙溢觉得：

“我忘掉所有《武林外传》的光环，重新以信任姿态回归。我不演男一，演男三、男四当然可以了。从制片方来说，怎么说也算是个出了名的演员，从商业价值上说，肯定我更好。而且我不谈酬金。”

很多人说他这是在有意转型，可沙溢却说：“我认为做演员没必要规划演绎轨迹。”

对他本身来说，这不是“官方回答“，而是他演绎道路的真实写照。

从《上错花轿嫁对郎》时明明靠脸吃饭、仪表堂堂的沙坪威，到《武林外传》中插科打诨不着调的”盗圣“。沙溢总会在风头正盛、可以重复走老路的情况下选择转型。

沙溢的每一步都跨度极大，没有将自己限定在某一个类型中。或许他一路走来没有过大家眼中“大红大紫”的状态，但至少他的事业进程上始终是丰盈的。

在尝试各种类型角色的过程中过，沙溢达成了与白展堂的和解“我现在欣然接受，也很高兴我有一个戏在十几年的过程中经久不衰，大家一直都喜欢”。

“是你的就是你的，跟我无关。”

看着如今挺着啤酒肚，带着中年秃出现在荧幕上的沙溢，很多人都好奇他私下里究竟经历什么。其实对于这一“世纪谜题”，沙溢自己也有意识到。所以但他表示自己其实一直在减肥“最近一个人的时候迷上了健身”。

如果关注他最近出镜时的状态就能看出，沙溢健身的成果确实不错。对此我对他真的很敬佩，毕竟一个连减肥都能做到卓有成效的人，还有什么是他做不出来的？！

虽然沙溢在控制自己身材方面略显苛刻，但他却用“知足常乐”来描述自己的性格，座右铭“随遇而安”也是很随意了：

“我就不爱争强好胜，是你的就是你的，跟我没关系。所以我的演艺之路也是崎岖不平的。”

这话看来有些“不思进取“，但实则却是一个人活得透彻的表现。

在生活节奏紧凑而快速的当下，大家都加快脚步追逐虚无缥缈的结果，却错过了沿途美丽的经过。越来越多的人敢于出去闯荡，却不敢适当‘放弃’。

因为人们都被“未来”挟持了——

有人被生活绑架，银行短信时时刻刻提醒你，房贷没还、孩子上学、父母养老。有人被不屈的性格绑架，觉得自己选择的路跪着也要走完；有人被自尊绑架着，一遍遍地提醒自己：出都出来了，总要混出个名堂的！

可“场面”都是混给别人看的，自己的日子过得舒不舒坦只有自己知道。一味地追求“高处的风景”反而更容易把生活过拧巴。

按适合自己的方式生活，知足常乐才是正道。

在这方面，沙溢就是个很成功的例子。离开大荧幕回归真实生活的沙溢总是在强调他不太喜欢憧憬什么，因为“中间的风景更好”。 踏踏实实演戏、平平淡淡生活。什么虚荣、浮华的一切不需要在乎，只要珍惜现在拥有的。

对沙溢来说，跟生活舒心、家庭幸福比起来，“火”根本就没吃瓜群众们想的那么重要。有人问题最想听到别人对他的评价是什么时，他说：

“一个好演员，一个好爸爸。”