歌德说：“外貌只能炫耀一时，真美方能百世不殒。”一个女人的真正魅力主要就在于其特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力，这是一种内在的人格魅力的折射。俩位气质美女同框是怎样一种美呢？你可能还在脑补。看看46岁的俞飞鸿和40岁的袁泉同框的情景吧。

虽然长相是天生的，但是没有谁的气质是天生的。气质都是经过后天培养的，当然也不是一两天就可以形成，是时间里积月累到一定程度，由内而外自然散发出来。

以下提高自身气质和修养的方法

也需要长时间的培养才能真正的提升自己哦

一个自信乐观的人让人第一感觉就会比那些死气沉沉的人感觉舒服很多。所以第一步需要的就是培养自己的自信和乐观的心态，做到友善待人，随和交流。

在接纳自己的基础上“美化”自己。也就是一定要先对自己满意，欣赏，热爱自己身体的每一部分，包括热爱自己的风格。

当你接纳并喜爱自己时，你的身体就会从内心深处绽放一种美丽。会使你无论身处何种场合，面对多少人都从容不迫和大方得体。当然被别人所接纳喜欢，无形中增添你的气质魅力！

一个人的内在涵养如何，只要一接触交流就能够有清晰的认识。涵养不高的人跟有涵养的人在谈吐和待人接物方面完全是不一样的。

提升内在涵养非常有必要，而提升涵养最主要的就是多阅读（是那些值得读的好书，例如语言艺术，人际交往，不是杂志小说等），提高自己内在的修养。

有人提出人生三境界：

“读万卷书”即读有字之书。第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。

“行万里路”即读无字天书。第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。

“听万人言”即读人书。第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。

把这三境界运用到日常生活以及社会交往之中去，这样气质和修养也就会自然而然的表现出来。

与他人交谈时，眼睛要正视对方保持微笑，语速不能太快，说话时四肢也不要跟着乱晃。语气随和态度诚恳，适当搭配些小的肢体动作。不时增加点幽默，这样会让人感觉你随和谦逊，不失幽默。

都说一个人身处什么样的环境，接触什么样的人，你自身品位也就处于那个水平。从现在起，要学会总结。把那些低俗不好的摒弃掉，留下好的，学习一些更好的。例如如何品茶品酒，学会一门交际舞，学习钢琴小提琴等。

一个人什么东西都不会谈什么气质修养呢，一个有气质有修养的人应该是全能手，知识范围很广。肚子里的东西深不见底，让人感觉可靠，值得信赖。

我们要尽可能多的培养一些能力技能。

比如：应变能力、协调能力、判断能力、组织能力、创新能力等，在生活方面也要上得了厅堂，下得了厨房。

在社交中，不能因为别人与自己脾气不同或身份有异，就表现出不耐烦或瞧不起别人。也不要为一点点小事就大动肝火，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台。这样会令人讨厌，要心胸开朗、豁然大度、落落大方,不卑不亢。

有困难时，应该向朋友求助。朋友会因你向他们求助而感到自己的重要性，他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

每一个人在性格或外貌都有着独特的气质和优点，也对他人有着吸引力，所以我们要认识自己性格和外貌的优点，并加以运用和发挥。接纳自己的外貌，对他人爱护和关心。这样可以显示出你独特的魅力，一个人内在美源于心灵深处的爱——爱身边的一切事物和所有人。

爱护和关心他人是最具吸引力的气质之一，大部分人会为此种气质而折服。

一个人的真实自我表现别人容易接受和接纳，所以无论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意都应该适时适当的加以表达。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，是会被别人视为冷漠无情的。试想没有人会喜欢和一座冰山交往呢?

同时还要学会幽默乐天的性情，懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑，这样更容易受到别人的欢迎。

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。

卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致。在比较粗心的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的。千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

女人可以凭借自己漂亮的容貌吸引人们的眼球，赢得极高的回头率。但真正能让人们为之倾倒的，却是女人蕴含如诗的美丽气质！气质修养不是简单就能形成，而是需要长时间积累而成。

因此，女人最经久的美在气质而非美貌，在修养而非外表。尽管岁月会在女人的脸上刻下一道道印记，最终令一个女人闪耀的还是她的思想，而不是容颜。