说起江映蓉

这个名字对于很多人来说

可能会觉得比较陌生

但熟悉她的人都知道

她是一个实力女歌手

作为09年的超女总冠军

当时可是狠狠火了一把

一转眼，快10年过去了

尽管这些年她渐渐被公众所遗忘

可是从身体到灵魂

她一直逼着自己成长提升

最近

江映蓉一首MV上线

在健身圈瞬间就传播开来

https://v.qq.com/x/page/a0814ar1ybz.html

这首歌曲

更像是江映蓉

站在世界面前的一次成年礼表白

不故作姿态，不喊口号

却让人看到自律的人有多美

视频中的她

上演着各种高难度的健身动作

乍一看

还以为她要转型做健身达人呢？

 深蹲 

▼

 爬行俯卧撑 

▼

 撸铁 

▼

 高难度倒立 

▼

她身形优美

狂野又不失性感

要胸有胸，要臀有臀

让女生们羡慕不已

翻看她的微博

除了工作，就是健身

肌肉紧实，小麦色的肤色很是吸睛

可是以前的她

四肢纤细，肤白貌美

是个标准的亚洲女孩身材

但随着年龄的增长

她开始变得有点肉呼呼的

为了保持好身材

她走进健身房开始撸铁

她尝试做以前没练过的动作

做那些枯燥又无趣的力量训练

用了4个月就完成了明显的蜕变

健身第一个月的时候

她的腹部还有些许赘肉

整个人看起来比较丰满

健身第二个月

小腹已经明显瘪了下去

整个身材看起来比之前小了一圈

健身第三个月

马甲线已经很亮眼了

整个身材看起来有力量又不失性感

健身第四个月

她晒出了一张对比照

自嘲之前自己怎么有勇气登上舞台

当她再次以一袭短衣

出现在公众面前的时候

整个人气质发生了翻天覆地的变化

丰乳，细腰，长腿

这确定不是哪个欧洲健身网红吗？

劲爆的身材，自信的笑容

不知道让多少男人沉醉

那几个月里

她恣意挥洒汗水

她总是在突破自己的极限

总是告诫自己再坚持一秒

她双手布满厚厚的茧

时常把自己弄得精疲力尽

为了更好的控制体脂

她学着自己去做健身餐

西蓝花，三文鱼和一块面包

就可以很满足

西红柿，青菜加面包

再配点辣椒

就是一顿

正宗的四川口味健身餐了

当然，她偶尔会犒劳下自己

自己放点辣椒做麻辣炒鸡蛋

补充蛋白质的同时

还能过过嘴瘾

她不再羡慕那些瘦瘦的女生

而是朝着健美身材发起冲击

现在的她已经有120斤重了

但120斤又怎样

她要胸有胸，要臀有臀

比那些100斤的女生更加好看

最重要的是

她还在坚持，还保留着健身习惯

甚至将自己的肤色晒成了小麦色

现在的她，爱上了健身

似乎健身已经成为生活的一部分

她还参加了一个健身节目

看看她是怎么锻炼的吧

 壶铃甩+深蹲 

▼

 六角杠硬拉 

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 跑步 

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 平板支撑前移 

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 手臂拉伸 

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 杠铃箭步蹲 

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 弹力带虐臀 

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 单肘撑地提臀 

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不断挥洒汗水

把自己打磨到极致性感

正如她的歌词所说

好的灵魂先驾驭自己

你想看见奇迹

首先得让自己自律

可能你没法改变自己的外貌

但是你可以改变自己的身材

人人都可以有好身材

只要你肯行动起来

好的身材，没有捷径

行动起来，自律起来

你才能遇见最美的自己