10月29日，央视主持人李咏妻子、央视导演哈文发微博称：“在美国，经过17个月的抗癌治疗，2018年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”。李咏的突然离开，让我们吃惊，遗憾又带有惋惜。

近年来，明星艺人因为癌症去世的消息频繁的出现在我们的视野中，癌症就像是一双藏在黑暗之处无形的手，一步步把人拉入深渊。

我国癌症发病率在世界上处于中等水平，但5年生存率与一些发达国家相比还存在明显差距，例如美国乳腺癌患者的生存率超过90%，而我国仅为57.7%。我们在感叹生命无常的同时，不如从现在开始好好的爱自己吧！从不良的生活习惯中走出来，做好自己的健康管理是远离癌症最有效的办法。

许多人认为癌症病因未明，预防徒劳。其实，很多癌症是可以预防的，预防的潜力还很大。世界卫生组织公布，通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和防止有关的感染，可预防癌症。已明确80%的癌症是由环境因素所致，包括吸烟、不良饮食习惯等。世界卫生组织认为，癌症也是一种生活方式疾病。要想远离癌症，必须从改变生活方式做起！

采取一定的措施，改变不良生活习惯，绝对不吸烟，不饮酒或少饮酒，吃富含维生素A、C和维生素E的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，注意饮食结构，适量身体活动、避免肥胖，这样患癌的可能性就会大大减少。而且，正常的细胞需经10年以上或数十年的诱导、刺激，才可能转化成癌细胞，在这期间，如果改善诱因、饮食习惯、生活行为、情绪，癌细胞的形成随时可以停止。

近年来癌症发病率居高不下，让“致癌”、“防癌”、“抗癌”等词汇，随时刺激到人们敏感的神经。虽然癌症是可以预防和控制的，但大家依然谈“癌”色变。其实通过体检和健康的生活方式，可以对癌症起到一定的预防效果，可以把癌症的“苗头”扼杀在摇篮里，但是很多人都会有这样的疑惑？年年都做体检，但是为什么还会有癌症晚期的现象出现呢？

那是因为你的体检方式和观念不对，天津医科大学肿瘤医院预防医学中心主任刘俊田介绍，体检并不等同于看病，如果感觉身体不适，应尽快去医院做针对性的检查，以便开展相应治疗。而体检则是通过不同的生理指标来评价描述人体健康状态，对身体进行定期健康管理。

事实上，并不是一次体检没有发现，就一定不会出现癌症。目前的防癌体检只能针对大多数常见的以及发病率较高的恶性肿瘤，一些发病率较低、病情隐匿的恶性肿瘤很难通过现有的体检项目发现。比如发病率较低的肺泡癌，不一定能够通过体检筛查出来；早期胰腺癌病情隐匿，位置较深，也很难被发现。

体检没有发现癌症是好事情，但是从思想上不能麻痹大意或走入误区，仍需要增强防癌意识，防癌于未然。保持良好生活习惯，通过进行动态的个性化体检方案，建立起自身健康管理档案，都是目前较为稳妥的防癌手段。就防癌体检的选择而言，个性化是主旨，定期检查、动态对比则是重要手段。尤其需要注意的是，不能以体检取代就医诊断，体检只是一个筛查过程，当发现可疑症状时，仍然需要到正规医院进一步检查。

体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查，是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的检查。在体检项目的选择中，常规体检和专门的防癌体检是有所区别的。常规体检所关注的多为基础病、慢性病，例如糖尿病、高血压、心血管疾病等，而防癌体检则是在普通体检的基础上更侧重于癌症的早期筛查。如果只进行常规体检，没有选择癌症筛查项目，就有可能出现“年年体检，为什么还会发生癌症晚期”的困惑。因此依据个人具体情况，综合分析既往史、家族史、健康危险因素以及经济状况，进行有针对性的个性化体检，早期筛查肿瘤，才是防癌体检的主旨。

每个人的年龄、健康状况不同，健康体检方案需要因人而异。不同个体有针对性地选择检查项目，才能发挥体检的真正作用。至于定期体检的时间，建议每半年至一年体检一次。而普通体检的基础项目每个人都需要做，它包括：一般检查（身高、体重、血压、脉搏、腰围）、内外科检查、肾功能、血脂、血糖、血常规、尿常规、肝功能、常规心电图、胸部正侧位片、肝胆脾胰双肾超声等。此外，应该根据不同人群有针对性地量身定制体检套餐。老年人由于机体各器官的功能均在逐渐退化，加之可能患有某些慢性疾病，体检项目和年轻人相比，不仅要更全面，也需要更加有针对性。

适合自己的，才是最好的。

有些人认为防癌体检越贵越好，各种检查项目轮番上阵，殊不知这样并不一定能够达到理想的效果。选择了不恰当的检查项目，还有可能会适得其反，耽误病情。那么怎样才能选择出适合自己的防癌体检呢？

首先，应该将常规体检作为必选的基础项目，大致包含体格检查（身高、体重、血压、心率等），内外科检查（直肠肛门指诊、乳腺触诊、妇科双合诊、头颈耳鼻喉触诊等），实验室检查（血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、宫颈刮片等），辅助检查（超声、胸片、心电图等）。

其次，根据医生的评估和建议，结合自身状况选择增加个性化项目，有既往病史及家族史的人群，应该有针对性地增加相应检查。比如，有乳腺癌家族史的人群，应适当增加乳腺超声、乳腺钼靶、基因检测等；职业疾病、特殊工种及既往有肺部疾病的人群，应考虑增加胸部低剂量CT等；既往有肝炎及前列腺病史的人群，应考虑增加肿瘤标记物等；有家族性肠息肉的人群，应考虑增加结直肠镜等。除此之外，年龄、地域、不洁饮食和不良生活习惯等，亦需要纳入个性化体检选择范围。

最后，防癌体检并不是一劳永逸的事情，一次体检只能反映现阶段的身体状况。因此，选择一个值得信赖的体检机构，定期进行体检，做好每次体检结果的收集和保存，通过逐次体检结果比对和既往病史的收集，构建良好的个人健康管理档案，才是抵御癌症的重要堡垒。

参考资料：央视网《世界癌症日 早期干预 60%癌症可预防和治愈》；中国疾控中心《关于癌症，你究竟了解多少？》；人民网-人民日报海外版《年年体检，为什么还会发生癌症晚期？》