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端午假期第二天，《奔跑吧兄弟》大家最近还有在看它吗？
不知不觉这个综艺已经出到第四季了，平时无聊的时候还是挺喜欢看的。当然小帮不是奔着小鲜肉鹿晗去的，小帮更喜欢“老腊肉”邓超。
一直对邓超挺有好感，情商高，会做人，娱乐圈难得的顾家好男人。特别是小女儿邓涵一出生后，化身女儿控，在微博上各种晒。
“等你妹”，大儿子等等的妹妹~
女儿控的心声~
女儿生日时，暖心的告白~
上节目也不忘女儿，给小花儿买双一眼就看中的小鞋子~
而女儿小花儿也遗传了超哥豪爽的性格，看看这吃饭的利落豪放劲儿~
能吃的小花妹妹，，，，，，
生活中像小花那样吃饭吃的香、吃得好的宝宝很多，带这样的孩子，妈妈就比较省心，但也有挺多的孩子不愿吃饭，让他好好吃顿饭简直像打个仗似的。孩子不吃饭确实是令爸爸妈妈头疼的大问题。俗话说“民以食为天”，宝宝不吃饭的危害不言而喻。
要想解决这个问题，爸爸妈妈首先需要知道我们的宝宝为什么不爱吃饭。
大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。
孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。
进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶
临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现，锌含量低于正常值的孩子，其味觉比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。
正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食欲很好。但是，某些原因会干扰这一规律。
许多父母往往不知道孩子的胃肠功能可自行调节，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。
有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物，就少吃，甚至不吃。
作为家长，我们首先要确定孩子是不是缺锌型的不吃饭，如果排除了这个问题，孩子还不吃饭，我们就要严格控制孩子的零食，这时候的妈妈可以用一些小手段，让孩子很自然的把对零食的欲望转移到饭的上面，下面我们一起来学习一下让宝宝吃饭的妙招：
孩子不进餐，就在做宝宝餐时，把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点。丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子、有卡通人物的筷子等，将孩子注意力转移到餐具上。这样可以大大增大宝宝的食欲。
将宝宝不爱吃的食材换个花样，来一个大变身。
如宝宝很讨厌吃鸡蛋，千万不可硬逼着宝宝吃，而是应把鸡蛋变着花样做，如水煮蛋、鸡蛋炒饭、蒸蛋羹、鸡蛋卷、蛋包饭等等。
各式各样的蛋料理
如果宝宝不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多宝宝都喜欢吃带馅的食物，同时注意加强食物的色、香、味、形。
各式各样的带馅儿面食
根据宝宝的喜好做他喜欢的游戏，如果宝宝喜欢玩打仗，在把他不喜欢吃的饭菜摆上桌后说：“这些吃的就是敌人，它要向我们进攻了，让我们赶快把它消灭。”
宝宝一听便会来了劲头，妈妈还可按饭菜里的不同东西继续编故事，如这块肉是敌人的司令，先把他消灭了，再端敌人老窝，即喝汤。并告诉宝宝，吃光了这些东西就证明你胜利了。为了赢得胜利，宝宝会很快投入到进餐中。但游戏要经常依宝宝的兴趣变换花样，以免宝宝厌倦。
让爱挑食的宝宝和妈咪一起做他不喜欢吃的饭菜。先带他去购买，如果是豆角，回来后就给宝宝一个择豆角的机会。待饭菜做好后，宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，他为自己能帮妈妈做菜感到自豪，于是会尽可能地多的吃这些自己有参与感的食物。
人生是一道长命题，在人生路上，充满了对错，纠正。吃货的人生不需要解释，却能更加的坚定和坚强，在未来的道路上，有更加强悍的战斗力。宝宝好好吃饭，才能为未来打下坚实的基础。
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