{”走在街上，看到前方迎面走来某熟人
忽然之间社恐发作
慌忙中想横穿马路
世界上肯定有一些人是这样死掉的吧“}
前两天在网上看到一篇文章
说芬兰人民”可爱“的”社交恐惧症“
文章中阐述了许多芬兰人民
为了避免与别人接触
而做出的许多有点可爱的行为
图片丨排队时候的外国人和芬兰人
看了这篇文章的很多人都纷纷表示
“想去芬兰，天天一个人”
“芬兰对我来说简直就是天堂”
“是我的国度哈哈哈‘
”上辈子可能是个芬兰人“
”攒钱移民去芬兰“
图片|社恐患者在人群中
大热的韩综《被子外面很危险》
第一集中龙俊亨因为听到房间外面有人不想出去
一直忍渴待在房间里
很多次试图到房间外找水喝
每次听到外面有动静就立马又关上门了
图片|<被子外面很危险>
提问
什么是社交恐惧症
社交恐惧症又名社交焦虑症，是最常见的一种焦虑症，20岁左右发病率，女性患者多于男性患者，与他人交流时会有强烈的情绪和身体症状。
一切害怕与他人交往，对交往特别敏感，不愿与人接触，在不得不与他人交往时，则感到紧张，表现为心跳加快，面红耳赤等。
社交恐惧者看他人的眼睛，
就像妖怪看到照妖镜。”
”社恐“的日常
最大的梦想就是当死宅，床就是我的家
我觉得我不懂得情感，但现在的我惭渐学会了模仿
室友很健谈，只要一开始说话就要拉着我说好久，为了避免和他交流。有时候会故意等到他睡着了再回家
为了不和同事产生交流，午饭时间总是一个人出去吃，其实只是开车去停车场，一个人躲在车里吃家里带来的午饭
在商场里看到自己认识的人，会把自己的满满的购物车抛弃，转身去另外一个商场，就是为了避免和他短暂的寒暄以及可能会时不时在购物的时候再次遇见
下班后一个人默默从后门离开就是为了避免和大家打招呼
在我最爱的咖啡店里，店员叫我的名字和我寒暄，还记下了我每次都会点的东西，从此之后我就再也没去那家店了
12个小时的航班，坐在靠窗位置的我一直都没有起身去厕所，因为我不想打扰坐在我旁边的人
每次剪头发面对tony很尴尬，不说话也尴尬 说话我更是话题终结者
为什么喜欢独处，因为不用装正常………为什么不敢谈恋爱结婚生子，因为害怕长久地甚至一辈子的装正常…………
和别人说话久了会面部抽筋，手发抖，腿发软，大脑一片空白，特别害怕别人看着我。
眼神恐惧，和别人说话都胆小慎微的。
别人都认为我高冷，不平易近人，其实我真的是害怕，怕别人发现我有这种病。
为外向者设计的世界
人类社会的各种团体、组织、机构，似乎都是为外向者设计的。
从小到大，无论是家庭、学校甚至社会，都在教育我们，要做一个开朗的孩子，而不是一个安静的孩子。
要做一个善于融入团体的人，而不是我行我素的独行侠。
要成为一个外向者，而不是内向者。
于是我们就强迫自己去社交，去融入团体，去变得开朗。
外向or内向
腼腆和社交焦虑的本质区别在于是否影响生活？
社交焦虑/恐惧的人在日常生活中感受到的焦虑程度、频率要严重高于腼腆的人，可能只要见到人就会有反应，甚至有机会出现恐慌发作（心跳加速、呼吸困难、头晕）；这些焦虑严重影响自己的学业/工作、社交、生活
克服社交恐惧？
培养自己的兴趣，过充实的生活。如果你希望先彻底解决自己的“问题”然后再开始好好生活，那么你可能永远无法开始你想要的生活。学会忘记自己的“问题”，不再把“治好自己”当成生活中的首要事情，而是积极地投入到自己的目标和兴趣中去，通过小事积累自信，通过兴趣增加快乐。“像健康人一样地生活就能健康起来。若对情绪不予理会，首先像健康人一样去行动，这样，情绪自然而然就变成了健康的情绪。”
Believe
出现社交恐惧症症状的人
请及时到医院就医
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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