「分手之后还能不能当朋友呢？」这是一个不知道被讨论过多少次的问题，但是答案见仁见智，而且永远没有标准答案。

想戒掉也难的「喂毒式的温柔」

当一对情人变成朋友之后，有种状况是当女人还想要接近男人、再给他一些温柔时，他虽然不会立刻拒绝，但是也不会回应她所给予的温柔，因为他们已不是情人关系。

为了得到来自于旧情人的回应，这些女人往往不愿放弃，会继续不断地付出，然后为了自己的付出没获得回应而难过……而更令她难过的是：她必须一再接受，自己早就没有资格抱怨的残酷事实。

旧情人给予的温柔，其实是一种「喂毒式的温柔」，当对方高兴的时候，他会喂你一些，当他不高兴的时候，没有就是没有。

这种外表包裹着糖衣的温柔就像是毒品一样，它会让人成瘾、无法自拔，有时你以为自己已戒毒成功，但是当他三不五时又出现在你面前「喂毒」时，想戒都戒不掉，心情也陷入周而复始的沮丧情绪当中，无可自拔。

做不了情人，也不见得做得了朋友

我曾经遇过某个个案，这对情侣在还没分手之前，男人其实就已经没那么爱她，所以她就一直吵、一直吵，吵到两人非分手不可。但是分手之后，她却觉得自己还深爱着男人，就算不能当情人，也甘愿做朋友。

于是她继续跟男人联络，每天都写E-mail给他，有时获得很好的回应，让她觉得无比开心！但是，只要她不小心碰触到敏感话题，提到当年的风花雪月，男人就会退缩，回到最安全的朋友位置。

某天，她写了一封信给他，告诉他：「我今天被老板辞退了，只有你才能够安慰我，你应该了解我的心情」之类的丧气话，这个男人却依旧以朋友的身分，回应了一封最「安全」的信给她。

这封安全回信让她有如被敲了一记闷棍，令她感觉非常痛苦！于是她对旧情人的最后依恋就在那一刻烟消云散，从此断绝联络，两人最后连朋友也做不成了。

相信有许多人都曾陷在「分手之后还能不能当朋友？」的迷思里，走不出来，这时，请好好检视一下自己的心情。

以前我相信情侣分手之后还可以继续当朋友，后来渐渐发现，分手之后，如果双方真的都已经对彼此没有感觉了，当然可以继续做朋友。

但是，如果其中一方仍然割舍不下，还在默默地为对方付出，那么就最好别再做朋友，否则势必演变为一种剥削式的不对等关系。

（作者／邓惠文：精神科医师∕心理治疗师、台北医学院医学系学士∕台北医学大学医学人文所硕士、台大医院精神部总医师、万芳医院精神科主治医师、台北医学大学医学系讲师）

>>本文出自《非常关系》一书