最近，许婧又在微博分享了她在加拿大的生活，引起网友一片羡慕。
青山绿水常伴，自律与美貌共存，想必就是许婧的生活状态了。
许婧，陈赫的前妻。或许这个名字已经很久没有出现在娱乐新闻的头条了。
上一次引起娱乐圈轰动，还是在6年前，她与陈赫的离婚。
从校服到婚纱，14年的恋情，突然斩断。
所有人都为她感到不值，许婧却只用一句“让过去的都过去”，为一切画下句号。
离婚闹剧过后，她的生活没有想象中的拉扯与冲击，反而是回归到了轻盈美好。
大家赞叹之余，不禁也生出疑问：到底是什么，让她如此坦荡地做到与过去告别？
亲密关系，是一面“镜子”
2015年1月22日，是许婧人生中的一个重大转折点。
她所有的青春岁月，都印着“陈赫”这两个字，但曲终人散，两人各奔东西。
从初中开始，他们相识相知相恋，历经14年风雨，最终结为连理。
陈赫许下誓言：“我要你成为世界上最幸福的女人”，也给了许婧所有女孩都梦想的婚礼。
然而，童话的续集，往往不如人意。
结婚一年后，陈赫被曝“出轨事件”。一下“劈醒“了许婧：那个曾经深爱自己的男孩，如今已将另一位女孩视为珍宝。
不论是谁，或许都难以接受。
但其实，他们两人的“不合适“，早有迹可循。
许婧有个环球旅行的梦想，她曾说自己想去世界的各处看看。
而陈赫，则更喜欢宅在家里。
当陈赫忙于工作，将热爱自由的许婧“关”在小家时，他们之间的裂痕就出现了。
他们聚少离多，情感交流缺失，兴趣不再相投，于是渐行渐远。
一段关系，需求不适配，注定走不长远。
当“出轨事件”铺天盖地朝许婧袭来的时候，她选择原谅与放手，独自一人，带着相机，重新追寻心中的梦想。
所有人都为她感到不值，但她清醒地知道，唯有放下过去，才能更清晰看到自己。
此后的她，一直在旅行的路上。
去亚马逊流域，看世界的平静与深沉。
去萨尔瓦多，感受生活的色彩与斑斓。
行走国家公园，一双鞋一辆车，将美景尽收眼底。
在古巴街头，看见贫穷与快乐的碰撞，明白原来幸福不只有一种定义。
游历世界之外，她还出了一本书，记录旅行中的点滴思考。
最后遇到了兴趣相投的男友，定居在自己喜欢的尼加拉瓜，过着热烈多彩的生活。
很多人问，为什么许婧能如此洒脱？
其实，她一直清楚自己想要的是什么，而进入亲密关系后，“居家”的主妇生活让她更清晰地看到了这一点。
所以男方出轨后，她选择潇洒放手。
在某种程度上，她的“潇洒”，更多的是对自己的释然。
她放下羁绊，重新出发，去找寻真正的自己。
当一段关系不合适，选择放手，是放过对方，也是放过自己。
当然，这里不是鼓励大家离婚。只是提醒每个女性——遇到不合适的感情，没有关系，最重要的是你要保有离开的底气和资本。
关系里的底气，是保持自我
英国心理学家温尼科特曾说：“完美的相处关系，是窝在爱人的怀里孤独。”
但，大多数关系里，当女性对男性产生“依赖感”时，就渐渐失去了“孤独”的勇气。
希望腻在一起，希望对方时刻关注自己，甚至希望两人融为一体……
但这恰恰踩中了关系的“雷区”——把所有的能量，都挂靠在对方身上。
我们曾有一位学员A，她结束了一段10年的感情，却迟迟走不出来。
她一直不明白，自己为何会分手，手里还紧戴着当初两人的定情戒指。
后来，在上完课后，她才看见感情解体的原因——“这段关系里，我把自己弄丢了”。
前几年里，她与男友无话不谈，十分甜蜜。
但后来，为了更好地和对方在一起，她决心辞去自己的工作，一心帮助男友创业。
渐渐地，她丢掉了自己的社交圈，丧失了兴趣爱好，时刻都围绕着男友转。
在女大当婚的年纪，她也时不时询问男友，何时给自己一个家。
时间愈久，两人吵架次数却暴涨，而她仍然在向男友索取“爱的回馈”。
男方逐渐感到喘不过气，开始有意无意地疏远。
这让她更失去了安全感，越加“粘住”男友，渴求对方照顾自己的感受。
这种依赖，使得她的男友开始“冷暴力”，一度将感情降到冰点。
最终，这段10年的爱情长跑，仍没能熬过岁月漫长。
当你把所有注意力和能量，全部挂靠在了对方身上，就会慢慢把自己“埋葬”了。
张爱玲，早已形容过在爱里卑微的女性。
“见到他，她变得很低很低，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花；当你笑的时候，世界和你一起笑；当你哭的时候，便只有你一人独自哭。”
但健康的关系，它应该是能量的势均力敌，是需求的互相匹配，是让你保有自己、爱自己。
蓄养你的内在能量
一个女性，最美好的状态，莫过于“内在能量“充沛。
演员春夏，曾有一段话打动了不少人。
“我就是要做一个特别的人，我就是要这个世界上有一束光是为我打的，我就是要有一个舞台是为我亮的，我要这个世界上有人是为了我而来的。”
这份清醒和笃定，让她散发出一种迷人的魅力。
虽然在一开始，她对“自我”也有过彷徨时刻。
因为从小没有爸爸，她被小朋友孤立。
为了让别人喜欢自己，她甚至去偷家长的钱来讨好小伙伴们。
在情感里，她也一直“向外求”。比如，找比自己大二十岁的男朋友，暗恋母亲的情人，以及自己的姨父。
童年失去的父爱，她用另一种方式极力渴求着。
但是，这些并没有让她获得更多的幸福感，反而是深深地不安。
直到长大后，她穿越层层伤痛，才终于停止了向外寻爱的脚步。
拿下金像奖影后，春夏也开始对自己有了更多正向的要求。
面对外界，她内心的小宇宙，逐渐积攒了更多的力量。
“我不能跟着大家对我的期待走，我要跟着我自己的需要走。”
这，便像是她内在走向觉醒的新生宣言。
心理学有一个名词，叫“不反应期”。
它是指，在一段时期内，我们会无法接受不符合当下情绪的资讯，等到过一段时间，我们才能逐渐从情绪中恢复，继续前行。
成长中的有些伤害，我们可能无法避免。但我们能做的，是试着在“不反应期”过后，用一个仪式，和过去和解。
做出这种选择，需要勇气。但它会增加我们的心理弹性，长出更坚硬的盔甲面对今后的风雨。
而这种盔甲下面，是我们内在能量的蓄积。
以下几点建议，给到大家参考：
一、觉察内心真正的需求
有人说，一流的生活，不是富有，而是带着觉知去生活。
其实很多时候，当我们被负面情绪裹缠，逃脱不了，很大程度上是因为，我们觉察不到内在的声音。
你会被固有的模式带着跑，用一种“无意识”的状态活着。
所以，首先是要觉察自己，你可以通过静心冥想、身心律动练习、呼吸练习等，把自己的意识，校准回当下。
这也是德芬老师说的，好好的跟自己待在一起，跟那个不舒服的感受待在一起。
不管是面对关系的冲突、还是解体，去觉察它来自哪里。
二、跳脱剧情去看待关系
亲密关系这段旅途，你需要时刻关注自己是否在变得更好的路上，如果不是，记得及时调整。
这需要有一份清醒，学着适当抽离，去看待这段关系。
就像用一个“旁观者”的角色，去看待这段关系中的自己，看你们的这段关系，你和TA是怎样的相处模式，你们各自又带有自己固有的什么模式。
及时自我抽离，才能防止堕在其中，自我能量被耗尽。
三、归于中心的去爱自己
每个人内心深处，都是渴望爱的。
但我们的很多行为，其实都是在向外部寻求更多的爱，来填补内心的空缺。
可爱的原力，始终在你的内心。
如同许婧给所有女性的“生存哲学”：你自己，应当比全世界的其他人，更值得你的关爱和喜欢。
所以，亲爱的，你要对自己的人生100%的负责。
请学着放下过去一切意难平，修葺自己的能量场。
主播 | 宁语
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