乔任梁离世的第1459天,崔雪莉纪录片播出:连死都不怕的人,最怕的其实是活着

乔任梁离世的第1459天,崔雪莉纪录片播出:连死都不怕的人,最怕的其实是活着

家庭杂志 内地男星 2020-09-21 21:10:27 886


文/紫苏
 
  01  
杀手的名字叫抑郁症
 
9月16日是乔任梁离世的第1459天。
 
大家又在想他了。
 
乔妈妈在网上晒出旧照并发文：
 
“妈妈没有一天不在想你，即使大雨大风，妈妈也会如约而至”。
 

好友陈乔恩凌晨晒出粉色天空照片，四年来，她都是用这种方式来悼念自己的老朋友。
 
粉色也正是乔任梁生前最喜欢的颜色。


四年前的这天，这位28岁的帅气大男孩在绝望中离开了这个世界。
 
四年后的这天，曾经让他一度绝望的“杀手”却依旧嚣张。
 
这名“杀手”有一个可怕的名字：抑郁症。
 
在乔任梁的最后一条微博下，有超过100万+的留言。
 

这个再也不会更新的微博成了抑郁症患者的树洞，“吞噬”着他们的痛苦、无助和不知所措。
 
也成了唯一袒露心声不会被视为脆弱的地方，就像一座抱团取暖的广场。
 
“我犯了一个大错，就是生而为人，却对不起那么多人。”
“我时常一个人走很长的路，在起风的时候觉得自己像一片落叶”
“有只鹦鹉因为抑郁症拔光了自己的毛，大家都觉得很好笑，只有我觉得不开心。”
“晚安，很烦那些指责自杀还把自己当救世主开导愚民一样的人，不要强迫想走的人留下。”
……
 
根据世卫组织最新数据显示，全球有3.5亿人患有抑郁症，已成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”。
 

根据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》数据显示：我国城镇居民心理健康情况调查中，有73.6%的受访者处于心理亚健康状态。
 
中国每25万左右自杀人群中，一半以上是抑郁症患者。几乎每20秒，就有一人因抑郁症自杀。
 
在某云搜索“抑郁”的关键词，往往能搜到一些播放量极高的歌单。

 
在很多人眼中，这些抑郁症患者和普通人无异。
 
可实际上，“没有什么症状”，恰恰是最严重的症状。
 
表面是正常人，内心却早已溃烂极致。
 
极力掩饰，只是为了保留最后的一丝尊严。
 
而当最后一根稻草压来，离开就是决然而然的事。

因为不被理解的痛苦无人能够承受。
 

  02  
每一个抑郁患者都是一座孤岛
 
几天前，已故韩国女星崔雪莉纪录片《哪里让你觉得不舒服》播出，引起一片争议。


这段由韩国MBC制作的纪录片，再次将已离开一年多的雪莉带回了大众的视野。
 
她生前就活在风口浪尖中，很多人都不喜欢她，肆意辱骂她。

去世后还要被亲人消费。
 

曾经她说自己从小就有社交恐慌症。
 
很小的时候自己最亲的人就不在身边，为了生存，要常看人眼色行事。
 
心理很脆弱的她，时刻想要他人的关注去温暖自己。
  

16年，雪莉与男友的恋情结束，在这人生的低谷，一度崩溃的她，无论她怎么向身边的人请求帮助，却没有一个人向她伸手，包括自己的家人。
 

每天在黑粉谩骂中生活，看不到自己的未来，对一个年轻的女孩而言如同噩梦。
 
从那之后，雪莉变了，大家都觉得她是一个不正常的女人。
 
其实孤单的雪莉更想要做自己，想要好好活着，但那些中伤她的话就像利刃，一点点抹去了她生活的勇气。
 
每个人的心理能承受的压力极限都不同，而她手上的伤疤就很好地说明了这点：她受够了这样的生活了，她想要获得解脱。
 
在她死前的最后一场直播里，她很委屈地说：还是讨厌骂人，要是大家说得更温柔一些就好了。
 


雪莉在生前做了很多离经叛道的事情，可这正是她的求救信号。
 
就像每一句“我很好”的背后，都有可能藏着一句“救救我”。
 
在纪录片中，雪莉多次呼吁：
 
“为什么要因为我被骂呢，都是很善良又可爱的朋友，感觉有很多人唯独对我戴着有色眼镜，也更加了解我一些，观众朋友也请疼爱我一些吧，记者们请疼爱我一些吧。”
 

可惜，没人听得见她的声音。
 
最终，抑郁就像一个魔鬼，控制着她的身体，驱使她走向了极端。
 
曾经所有骂她的人，在她去世的一刻都闭了嘴。
 
人的宽容总是容易留给死者，当你开始死去，全世界突然爱你。
 
是不是很讽刺。
 
没有抑郁过的人，永远不知道抑郁症有多么可怕。
 
每一个抑郁症患者都是一座孤岛，他们将自己困束其中，虽不断挣扎出逃，却又不得不妥协。
 
抑郁症没有所谓的模样，许多的人都在笑着自杀。
 
连死都不怕的人，最怕的其实是活着。
 

  03  
真的，我是病了，不是矫情
 
抑郁，其实是一种常见的精神障碍，是一种病。
 
抑郁最明显的症状是记忆力下降、情绪低落。
 
据研究，患病后，大脑海马体发生显著变化。
 
海马体是我们大脑当中负责记忆和认知功能最核心的区域。

这个区域的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力的下降和抑郁的情绪状态。

 正常大脑（左）与抑郁症患者大脑（右）海马体大小对比
 
所以去指责一个可能得了抑郁症的人无病呻吟，这无异于是杀人诛心。
 
很多人前开朗微笑的人，内心可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。
 
只是不说而已。
 
因为说了，你可能也会以为他是矫情，得到的只能是嘲讽，而没有一丝帮助。
 
看过这样一个新闻，一位抑郁患者的婆婆说起自己的儿媳：
 
我一直知道她有“忧郁症”，我告诉她你要想开一点，你有儿女有老公有房子，什么都不缺，好好休养，会治好的。
 
可她就对我说了一句，我只想跳楼。
 
这个婆婆一脸的无法理解。
 

抑郁症在最初就很容易被人贴上“矫情”、“对自己不负责的”、“不够坚强太脆弱”这些标签。
 
微博上曾列出了患上抑郁症的十个迹象：
 
孤立自己；生活杂乱无章；不注意卫生；睡眠不好；容易被小事影响；饮食紊乱；缺乏动力；逃避问题；自我憎恨；生活在恐惧之中。
 
更可怕的是，底下的评论区，有无数人说，自己十个全中。
 
9月11日国家卫健委发布了一份《探索抑郁症防治特色服务工作方案》。

其中明确了抑郁症防治四类重点人群是青少年、孕产妇、老年人以及高压职业人群。
 
这其中女性的发病率是男性的两倍。
 
前几天发生过一起令人心痛的新闻。

8月22日，在四川泸县，一名15岁女生从25楼一跃而下，与楼下接住她的父亲双双身亡。
 


经调查中发现，女孩患有抑郁症；与亲戚朋友交谈的过程中，曾多次流露出悲观情绪和轻生的念头，可是没人在意。

她抵触钢琴课，曾努力过主动去学，也尝试过坚持。
 
可终究败了下来，让自己的花季提前枯萎。
 
除了儿童抑郁，产后抑郁在很多时候也是一个盲区。
 
4月底，长沙37岁海归女博士带着自己5个月的二胎宝宝跳下了楼，母女俩当场身亡。
 

得知妻女的死讯后，丈夫悲痛欲绝：“知道她有产后抑郁，之前有一点症状，但没想到这么严重。”
 
家人明知她病了，却没有重视。
 
即便接受过再高文化的熏陶，也没能逃过产后抑郁的魔爪。
 
调查显示，60%~80%的女性在产后会有不同程度的抑郁情绪，其中20%会发展成产后抑郁症。
 
有人疑惑：她自己想去死可以，为什么要拖上孩子！
 
她们带孩子一起，并不是狠心，而是太爱孩子了。
 
心理学上有一个词语，叫“扩大性自杀”，又称“怜悯性杀亲”。它是抑郁症患者杀人的原因之一。
 
当患者决定以自杀来摆脱痛苦时，想到自己的亲人活着也会遭受“痛苦”，于是会将自己的配偶或儿女杀死后自杀，一起“解脱”。
 
心理学博士Richard O'Connor在《走出抑郁》一书中说：
 
“抑郁本身不是一种情绪，而是一种情感的丧失，是将你与世界隔离开来的厚重帘幔，并同时伤害着你；它不是悲伤或者痛苦，它是一种疾病。”

由于对抑郁症缺乏正确的认识，以至于，公众对于抑郁症都有一种错误的认知：心理承受力差的人才会得抑郁症，出去走走，放松一下，睡一觉就好了。
 
以至于造成了太多太多无法挽回的遗憾。
 
而只有把抑郁当成肉眼可见的疾病，他们才会被看见，被接纳，被治愈。
 
所以请善待我们身边这些病得很重的“正常人”吧！

 
  04  
走出抑郁，需他渡更需自渡
 
丘吉尔曾是一名抑郁症患者。
 
他说过一句话：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。
 
“黑狗”后来被引申为抑郁症，一个人难以摆脱的阴暗情绪。
 
而要打败这条黑狗，除了需要医生、家人的帮助，更多的还是需要自己内心的坚定。
 
有一颗愿意疗愈的心，相信自己一定可以走出来。
 
《82年生的金智英》中，金智英经过一系列挣扎后，最终鼓起勇气坐在了医生面前。
 

医生告诉她：当你坐到这里时，就已经治愈了一大半。
 
对于抑郁患者，最难走出的，恰好是求助的这一步。
 
除了求助医生以外，家人的理解和陪伴也很重要。
 
家人才是病人治病的“良药”。
 
只有最亲近的人，才能给患者足够的关注，才能安抚他们孤寂的灵魂。
 
温州的爱跳舞的小英夫妇前段时间火爆全网。
 
夫妻俩跳着自创的曳步舞还走上了央视的舞台。
 

看着舞步轻快、活力十足的两口子，却不知丈夫在不久前还是一名抑郁症患者。
 
因为一起严重的车祸，丈夫患上抑郁，整夜的失眠，不敢一个人独处，妻子每时每刻都陪伴在身边。
 
妻子一直爱跳舞，没有时间出去，就在家里跳。也顺便拉着丈夫一起。
 
没想到，丈夫学会了跳舞，音乐一放所有烦恼都没有了。
 
渐渐地，在妻子的陪伴下，他痊愈了。
 
其实当意识到自己有不良情绪时，多找朋友聊天，或者通过自己的特长把负面情绪发泄出去也是一个不错的方法。
 
曾经一位患产后抑郁的90后妈妈给整条街的栏杆织了毛衣。
 

凭着自己的爱好，最终走出了抑郁的阴霾。
 
生活实苦，更需自渡。
 
相信每个人都是爱自己的，但每个人都有不可与人言说的苦楚。
 
如果有一天，你身边那个活泼爱笑的朋友告诉你，他压力很大生活很难。
 
请你不要以为他在矫情，无病呻吟，他可能正刚刚哭过一场，吃了很多的药。
 
给他一个拥抱，告诉他，你在他身边。
 
愿悲剧不再发生，
 
愿天堂没有抑郁，
 
愿温暖一直陪伴人间，
 
愿世间一切值得善待。

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作者简介：紫苏，做一个理性又温暖的写字人。关注家庭杂志（ID：jiatingzazhi），专为爱家爱生活的你打造的阅读平台。
 

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