李小龙的肌肉完美度达到很多健身教练或者健身冠军都无法达到的水准，不然国际权威杂志不会把李小龙的肌肉图片作为封面，所以说李小龙完美的健身得到国际健身专家的认可，可还是有一些龙黑说他就是一个瘦得像猴子，说肌肉没有肌肉，说体型没有体形，无法与健身达人的肌肉相提并论，你们认为呢？

我们先来分析一下什么叫健美？健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。

健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

大家看到健美与健身不同概念，应该有所了解了吧！只有把最基本的概念了解，我们才好去评判谁的肌肉好看，谁的肌肉美，同行看门道，外行看热闹，我们作为外行人，不仅要看图片，还要分析图片上的肌肉是否真的很美，他们美的标准是什么呢？下面分析肌肉的种类有哪些？

我想说的是肌肉总类我认为的5种是：

1：控制性肌肉，典型代表，体操运动员，杂技表演者，街头极限健身。这类肌肉虽然看起来不像健美冠军那样大，但是肌肉张度很灵活，肌肉协调力超强，还有肌肉线条超美，这类人的肌肉耐看，可以说百看不厌，他们代表性人物如杨威／李小鹏／李宁等体操名将．

2：爆发力机肉，典型代表，格斗家，铁饼和标枪铅球运动员，或者职业杀手。这类爆发力肌肉看起来不大，表面看起来上半身肌肉还有点松塌塌，给人的感觉还有肥肉，不太美观，但是他用全身力气爆出来，具有极强的爆发力，这就是很多练格斗散打最能够体现，代表性人物李小龙／泰森／柳海龙／播求等都是这种造型．

3：饱满度肌肉，典型代表，健身运动员，健美运动员，职业模特。这类肌肉具有典型特点就是肌肉很肥大，大得有点变形了，他们通过运动和营养激素，让自己的肌肉在短时间达到，外表看起来很美，但是对身体伤害很严重，这种美是奇形美，肌肉力量很难发挥出来，属于中看不中用．代表人物如史泰龙

4：大块头肌肉，典型代表，大力士，举重运动员。这种块头很大，身高也是巨人那种类型，给人的感觉就像一架推土机，太高太大就显得不那么美观，就好比女人的胸，如果大得离谱，那不叫美，反而觉得丑，大块头肌肉就是这种类型，代表人物如来华挑战的俄国大力士．

5：耐力度肌肉，典型代表，长跑运动员，足球运动员，篮球运动员。这种肌肉块头很小，上身胸肌很平坦，主要体现在下半身腿部的肌肉很美，特别是小腿肌肉很美，不然怎么能够长跑呢？代表人物王军霞．

6：综合性肌肉，选择其两种或多种进行先后，融合练习，改变肌肉形态和发力方式以及力量比如2和3或者2和5。这种肌肉是多种的综合，其实很多练健身都是采用这种综合方法，这样练出来的肌肉才叫健美．

打个比方，李小龙的肌肉是1+2+3+5的肌肉，综合全面，差的就是身高。他曾说过如果我1.9，我要征服整个世界。而泰森的肌肉属于，2+3+4+5，他年轻巅峰时期是非常完美的，同样也没对3这种肌肉做针对性锻炼，加入3的原因是因为他在坐牢出狱后缺少锻炼，为了快速增加肌肉美观而针对训练的，以至于在后期打拳击的时候没有早期打的刚猛有爆炸力，这就是爆发力肌肉和饱满度肌肉的本质差别。

你觉得泰森的肌肉健美度能够超过李小龙鼎峰时期的肌肉吗？这就是萝卜各有所爱，有的天生就喜欢块头大的肌肉，有的喜欢块头小，但是能够展现线条美那种肌肉，你喜欢哪一种呢？