来源：爱奇旅（i-qilv）

在大家的心目中，女侠是怎样的？

《卧虎藏龙》中，

杨紫琼中所饰演的俞秀莲，

外阳内阴，干练稳重，

十八般武艺样样精通，

如行云流水，而又迭出神来之笔。

章子怡所饰演的玉娇龙，

外阴内阳，任性骄纵，

剑如其人，锋芒毕露

眼神清冽又暗藏几分柔情。

最近，网络上流传了着一张照片，

一袭白衣，手持长剑，

神情淡定自若，

仿若从仙侠故事里走出来的。

不少人惊呼撞脸杨紫琼！

你以为她是哪部新拍武侠剧的演员？

那你就错了。

她是华一。

传统华佗五禽戏第59代传承人，

功夫瑜伽的创立者。

华一出生华佗故里安徽亳州，

冥冥之中，

似乎早已注定了她与五禽戏之间的渊源。

她从5岁开始学习舞蹈，

7岁时开始转学武术。

别人学武术的初衷一般是强身健体，

她学武术最开始的动机竟是为了不被欺负！

话得从小时候说起，

那时父母忙于工作无暇照顾她，

经常将她送到少年宫去。

在那里，有几个调皮的男生，

经常变着法儿来整蛊华一。

时而在她的桌子里放入蟑螂和蟋蟀，

时而在她的文具盒里放进绿色的毛毛虫，

时而在门口无意的伸出脚将她绊倒……

只有想不到的，没有他们做不到的。

面对频频的欺负，

华一心有不甘，

又不好找父母来为她出气。

由于小听闻花木兰替父从军的故事，

对这位英勇又纯朴的女英郎十分敬佩。

年纪尚小的她在田字格本上

写下稚嫩的字体：

“我想当花木兰

不想被别人欺负，

还要保护身边的人。”

七岁的小华一，

开始习练少林派功夫，

同时双修舞蹈，

小小年纪，为了在武校立足

吃了不少苦头。

即使有舞蹈功底，

拉筋、练功对华一来说还是很吃力。

而且武校的老生总是会将一些

脏活、累活留给新生来做

美其言曰：

新人就应该受多点磨练。

为了给自己争一口气，

华一每天起早贪黑。

凌晨的天还没有全亮，

她一遍遍的练习劈腿的基本功，

坚定的眼神，

比漫天璀璨的星辰还要亮。

不过得益于当时的起早贪黑，

苦练武术基本功。

后来学校举行“金鸡独立”的比赛

华一是妥妥的第一名，

还获得了双优奖

后来她才得以师从传统华佗五禽戏

第58代掌门人周金钟先生习练五禽戏。

什么叫五禽戏？

在《司马懿 军师联盟》第一集

华佗就送了司马懿一本五禽戏

让他传下去

此后

不管有事没事

司马懿总和家人耍上一套

后来司马懿活到70多岁

司马孚活到93岁

三国天下皆归于司马氏

长寿是很重要的客观因素

无独有偶

这套让亿万百姓受益的健身操

也曾亮相《女医明妃传》

霍建华饰演的明英宗朱祁镇和将士们被俘

在俘虏营里，为了抵御寒冷、强身健体

朱祁镇带着将士们练起了五禽戏，效果杠杠的

华佗东汉末年首创的“五禽戏”

是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟

等五种动物动作神态的意料养生功法。

在2011年被录入为国家及非物质文化遗产。

 习武在于修身养性。

五禽戏中，

虎练骨、鹿练筋；

熊练脾胃，猿练心；

鸟练皮毛，气贯周身。

五禽戏讲究体式的多变，

虎之威猛、鹿之安详、

熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻盈。

“五禽戏”对传承人的要求极高

首先在于“心正、身好、无邪。”

不仅要求传承人认真研习，

还需要他们义务传承，不怕付出。

从师研习五禽戏的华一

比任何时候都要用心。

她是师门的大师姐，

有责任做到传承五禽戏的榜样作用。

可在今日社会，

人人疲于为生活奔波，

哪来的时间抛弃杂念，

清心寡欲地习武呢？

秉着将五禽戏传扬于世，

不被历史的洪流以往的念头。

她利用修习之于的学习中医知识，

了解奇经八脉和呼吸调理。

如今，华一已凭自己的努力获得奖项无数。

她是“中华文化传播使者”

在高手云集，人才济济

有着1500多名武术运动员参加的安徽省

“第七届传统武术比赛”中，

她依然能够脱颖而出

夺得三项一等奖。

谁说女子不如男？

这个外表看似瘦弱的女子，

也会定时造访武警学校，

教授武警军官操习。

在那里，

霸气侧漏的华一深得武警军官们的敬仰

他们还会在私下称她为

“女教头”。

你以为大师姐只会习武？

其实英姿飒爽，气势如虹的她，

也有女人天性中娇柔的一面。

华一从6岁起就学习瑜伽，

对瑜伽极感兴趣。

传统瑜伽源于印度，

包含呼吸，冥想，体式与休息术

四个体式。

瑜伽讲究身心合一

动作柔软连贯，自成一体。

在现代社会中，

女性练瑜伽，可以塑造美好的体型，

更可以修养身心，缓解生活压力，

重要的是，

练瑜伽对场所度要求不高，

平时在家就可。

因此受到很多职场女性的青睐。

鉴于瑜伽在女性中的广阔市场，

华一创造性地将瑜伽和五禽术相结合，

创建出功夫瑜伽。

与传统柔软度和难度要求高的瑜伽相比，

功夫瑜伽倒显得“硬气”的多，

比较适合普通大众。

传统武术和瑜伽的结合，

不仅有利于强身健体，

还有利于对传统武术文化的弘扬，

受到了很多人的欢迎。

华一还别出心裁的自创了“木兰双剑”。

剑出尘鞘，如白蛇吐信，嘶嘶破风。

又如游龙穿梭，行走四身。

展现的正是花木兰的飒爽英姿与女儿柔情。

除此之外，她还创立了“省心妈妈”平台

旨在为了帮助解决一些妈妈们的负担，

给孩子们提供实际的帮助。

明明可以靠脸吃饭，

却偏偏要靠才华。

如今，这个女孩早已走遍世界各国，

尽自己的绵薄之力

将华佗五禽戏弘扬光大。

弘扬和传承五禽戏早已变成了她工作，

她已将自己的生活调和成

“健康生活，快乐工作”的模式。

工作之余，她也会脱去风雅飘逸的练武长袍，

变身时尚女郎和朋友逛街游玩，

享受异国情调；

或是温壶沏一杯清茶，

沉淀时光。

都说认真的女人最美丽。

认真工作和挥洒汗水的华一，

早已拥有了令人羡艳的好身材。

面容姣好，气质满分。

不少人还夸她是俞飞鸿和杨紫琼的结合体！

不过又怎样，

长得好看，远远不如活得漂亮。

她大可去接拍武侠电影电视剧，

可是心中所向，

不过是那渊源流传的中华武术文化。

每每接受媒体采访，

当别人问到为什么选择将五禽戏传承下去时，

她总说：

中国文化符号更好地传递给世界，

这就是我的武侠梦，

没有什么特别多的想法，

当一个自由自在的女侠，

做自己想做的事，很开心、很有意义。

绿树白衣五禽戏，芍药花丛双剑飞。

功夫瑜伽行万里，大智大义家国情。

这是网友对华一的评价。

我们总忙于羡慕别人，

又不舍得花更多的时间来使自己增值。

总找借口说时间太短，

其实时间永远都是短的，

不挤一挤，又怎么知道会没可能呢？

此时的你是否在屏幕面前啃着零食，

一边羡慕着别人一边暗自忧伤？

赶紧甩开手中的食物，

戳视频学华一练功夫瑜伽，

在变美变瘦的道路上一去不复返吧~