近日赵丽颖身着太空飞船印花大衣现身机场， oversize的廓形又让这份有趣多了有型，素色群中的一点红也是心机。

赵丽颖现在身高165cm，体重却只有43kg，可以说的上是小鸟依人，却不是郑爽那样暴瘦，成纸片人弱不禁风的样子！虽然很瘦、但是赵丽颖的身体和气色都是极好的！

保持健康体重的方法有哪些？

一是减少卡路里摄入量。

多吃一些蔬菜。平时尽量多以素食为主，平时多吃水果和蔬菜。

二是增加运动量。

跑步是一种很好的运动方式，但是必须保持一定的量才有效果。能爬楼梯就多爬楼梯，在办公桌前坐一个小时就站起来转一圈。

三是睡眠要充足。

每个人需要的睡眠时间是不一样的，大概都需要7-8个小时的睡眠。如果晚上睡眠不足，白天可以小睡20分钟。

四是多吃低脂或无脂食物。

钙含量的降低会使体重增加，因此应适当补钙。低脂或者无脂的酸奶，加以蜂蜜和水果，能够为肠道提供健康细菌，有利于减肥。

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