在经历过伤痛之后，Selina任家萱以开朗积极正面的坚毅形象让人既心疼又感动，而她从S.H.E时期那个可爱有气质的招牌圆圆脸更是让人觉得无比亲切，尽管身型不胖，为了要让自己更健康，Selina最近一个半月开始跟随着营养师迈向降体脂之路。

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因为营养师说即使一个人是瘦的，体重是轻的，也不代表体脂肪就一定是低的，所以最重要还是要想办法让体脂肪下降啊！所以，Selina首先就公开了自己的减脂肪菜单：

「认真吃了自己煮的蔬菜汤、认真吃了好几桶的无糖优格、认真吞了好多自己不常吃酸蚀牙齿的水果。」基本上就是多吃容易消化的东西，不让自己饿肚子，但也不要吃脂肪含量高的食物。

第2点当然就是运动啰！

Selina在自己的脸书上分享着：

「今日尝试瑜珈，身体卡住的地方好多好多呀！！！！明明没流什么汗，也不觉得激烈，但是现在全身像被殴打过的酸软...可是！感觉很多深层的紧绷，都被放松到了！好舒爽哦！！！多尝试不一样的运动，让身体有不同的刺激，是今日最大收获！」不过，编要提醒大家，运动绝对是帮助身体更健康的关健，但是也不可以过量，除了一开始每周的运动量从少慢慢递增之外，还有就是在运动前一定要做热身和拉筋动作，这样才能确保肌肉没有变得更紧实，不然双腿有能愈练粗呀。

最后当然就是要为自己订一个HappyDay！

因为减脂之路漫长，所以总要犒赏一下自己！那营养师就教平日都吃这些之外，也可以一星期制造一个HappyDay，在那天基本上就是什么都可以吃，Selina更表示HappyDay之前的一天，就一整天在想应该吃些什么好呢？最后她的选择是「我最爱的卤肉饭和气泡发酵葡萄汁儿！」