张栋梁2006年和王心凌合作的电视剧《微笑Pasta》奠定了他演员的身分，但他却说当时听到是和王心凌一起演男女主角，一度压力大到想拒绝，认为自己抗压性很弱，不适合当艺人。

▲张栋梁当初得知要和王心凌演戏，压力很大。 （图／记者林敬旻摄）

张栋梁当时歌手身分刚起步，公司替他接戏，他内心慌张抗拒，「因为没拍过戏，还搭一个这么成功的女演员，人年轻的时候总想逃避一些事，会想说唱片也卖得不错，歌也满红，是不是专心唱歌就好？」

他认为自己最不适合当艺人的特质，是抗压性很弱，「一有压力，我就会很容易出状况，现在好一点了，是因为现在比较自在。」

▲张栋梁认为自己抗压性弱，不适合当艺人。 （图／记者林敬旻摄）

张栋梁睽违4年再接电视剧，和连俞涵搭挡演出，两人都是慢熟型，张栋梁开玩笑喊，「应该快杀青那礼拜才变熟吧！」实际上经过1个多月观察期，他才发现连俞涵很活在自己世界里，而她的「怪」，也不是装出来的，是她的真性情。

出道多年，整装再出发，张栋梁想在戏剧上有些突破，看到《一千个晚安》剧本后，也认为这是一个不同于以往偶像剧类型的表演机会。没想到戏在制作上出问题，面临停拍，他每天等，每天都以为会复拍，「我们停了1个月，以前了不起停1个星期，没遇过1个月的，最痛苦就这段时间，每天都在耗。」

▲张栋梁跟着剧组上山下海，最难忘的是台南四草绿色隧道。 （图／记者林敬旻摄）

剧中演员们上山下海，走遍台湾各大美景，张栋梁和陈博正在剧里是忘年之交，是朋友又像父子，被问到和自己父亲互动，他笑说，「聊天都是跟妈妈比较多，但我知道妈妈会转述给爸爸，那就是爸爸的关心，如果爸爸打给我...我就知道他应该是要跟我讲钱的东西了！」

▲张栋梁和父亲情感无法用言语形容。 （图／记者林敬旻摄）

张栋梁解释，「爸爸帮我很多啦，家是他们在住，但本来就是我在照顾他们，爸爸就是提醒我有东西忘了缴，所以看到他打来，应该就是我忘了什么。」他曾试着约爸爸喝酒聊天，但两人坐下后却聊不出一朵花，「我觉得这种相处最好，不用说话但还是可以坐在一起。」

今年要38岁的张栋梁健身有成，体态就跟大学生没两样，若剧情需要也不排斥展现身材，但提到裸露，他语重心长，「我这么多年了，是不是真的有需要靠身材做话题？假如剧情需要，露肚腩我也ok，但如果是为露而露，就会觉得是不是有这个需要。」

▲张栋梁不怕被网红抢饭碗，市场很大各凭本事。 （图／记者林敬旻摄）

剧中他和「这群人」展荣也有对手戏，看待网红生态，张栋梁认为网红分成两种，一种是不经意的情况下变成网红，根本没来得及准备，「但像展荣他们，拍影片很认真啊，是有在研究拍摄、制作影片的，在这前提下，大家（和艺人）做的事情是一样的。」至于会不会担心被抢饭碗，张栋梁耸耸肩，「不会阿！市场这么大，总有你自己可以吃的，各凭本事。」

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