前不久，“朴信惠瘦成泡菜版郑爽”的消息满屏飞，小编还不信，毕竟郑爽的筷子腿不是一般人能比的。
直到前几天，小编在韩剧《Doctors》中看到清瘦的朴信惠，才敢相信自己的眼睛。朴信惠不光脸小了一圈，身材也单薄了很多，一副弱不禁风的模样。
《Doctors》里各种甜腻镜头，小编被撩得春心萌动。剧中金来沅和朴信惠曾经是师生，分散多年后以医生身份重聚，画面各种苏。
下面这个慢镜头小编盯着看了不下20遍，好唯美~
本以为朴信惠就这样瘦了也美了。万万没想到，当镜头拉近，灯光减弱，朴信惠的脸如此憔悴，瘦得完全脱像了，心疼ING......
暗沉的肤色，下垂的双眼，深深的眼袋和法令纹，整张脸像被往下拉了一把。这不该是学生妹应有的样子哇！
同样是学生妹造型，在拍摄《继承者们》的时候，朴信惠虽然被吐槽过腿比李敏镐粗，但那张充满胶原蛋白的脸透出浓浓的少女气息啊~
放一组直观的对比图，乃们感受下......
难过时，现在的脸下垂得厉害▼
大笑时，脸型怎么感觉怪怪的？原来是脸颊凹陷，颧骨更突出了。
为了瘦大象腿结果把脸也瘦了，拼过头了。不过，没瘦身前的朴信惠属于那种微胖型欧尼，在一众锥子脸、小鸟腿的韩国女星中，圆脸粗腿的她只能算萌萌哒，美女还排不上，一双“象腿”更是遭人指点。
还有更惨的，腿比男明星还粗壮。
所以朴信惠这次估计发狠力了，不信看下她的食谱。
网上流传的说法是，她靠吃牛奶黄瓜和白菜减肥的。这样的食谱小编看了想哭......
低热量的食物确实有助于减肥，但对身体的危害也很大，长期节食就会跟爽妹子一样，瘦了但也憔悴了。现在的朴信惠确实憔悴得让人心疼，苹果肌都下垂了，眼神显得好疲惫，所以瘦身一定不能盲目呢！
身材瘦了脸也老了，这就是不健康减肥的后果。在以瘦为美的娱乐圈里，很多女明星都上演过暴瘦惊魂记。这不，首战时装周的古力娜扎也瘦成了纸片人，小鸟腿上镜确实很美，但这张脸也瘪了。两颊的胶原蛋白流失，面部线条就变得硬朗，脸蛋看起来就显老了。
脸圆肉多的林依晨瘦得更明显，她本来算微胖型女生，瘦下来后身子小小的，远看有种鲁豫的既视感。年纪大了显老是一方面，瘦得太厉害，脸蛋干瘪也有很大影响吧！
......
看了这些明星的例子，你还敢盲目减肥吗？身材瘦了显年轻，但脸蛋瘦了松了更显老。对于梨型身材的妹子来说，让双腿瘦一点就好，脸蛋千万不要太瘦，最主要是不能松弛啊！为什么现在大家都爱丰苹果肌丰额头，因为脸蛋圆润饱满才显嫩啊。
举了这么多例子，小编其实想说，如果你也是朴信惠那种脸圆腿粗、梨型身材的妹子，请不要盲目节食减肥。用科学的方法瘦下半身才是真理哇！注意注意，小编马上要教你瘦腿的方法了，快快搬来小板凳围观。
瘦腿不能盲目是有道理的，因为腿粗的原因分为好几种，一味节食显然不能都管用。一般而言，腿粗有三种类型：水肿型、脂肪型、肌肉型。
【水肿型粗腿】
用手指用力按压腿部肉厚的地方，比如大腿内侧，小腿膝盖下10～375px处正面部分，按出一个坑，放开后如果回弹很慢，那就很有可能是水肿型肥胖，因为肌肉或脂肪都会马上恢复的。水肿型粗腿瘦下来不难，先去医院检查下肾脏问题，有问题就对症治疗，没问题则需要做到如下几点：
1.多喝水，别以为水肿是喝水过多导致的。当机体水分不足，细胞会吸收现有的水分而变得膨胀起来，使外形更肿。喝完水后也要适当活动下，促进水分循环哦。
2.多吃排毒利尿的食物。如绿豆、薏米、芹菜、赤小豆、冬瓜等，另外,吃多山药、海带也能很好地消除水肿,帮助减肥。
3.适当按摩+运动。每天坚持按摩腿部，午饭和晚饭过后适当行走锻炼，腰背挺直，腿脚用力，至少行走20分钟才有效呢。如果可以，早晚练习倒立也是极好的。平时配合一些低强度的运动，如瑜伽、慢跑等，都能有效缓解水肿产生。
【脂肪型粗腿】
用手捏起大腿皮，非常轻松，厚实、松软、垂垮、即使不用手挤压，仍能看到明显的橘皮组织，这就是典型的脂肪腿。这种腿发生在胖妹的身上比较多，解决的方法也很简单——减脂。
如果你有耐力和毅力，少食多动是首选。有氧+无氧运动结合，配以低热量食物，坚持坚持才有效。说起来轻松，做起来不容易。毕竟我们大多数人都是理想派，管不住嘴迈不开腿，所以小编决定给大家重点介绍懒人瘦腿法。
1.激光溶脂瘦腿
这是利用激光融脂技术，将腿部脂肪加热，使脂肪快速代谢，从而达到瘦腿效果。激光溶脂的同时能刺激胶原蛋白和纤维组织增生，因此不会令皮肤变得松垮。做完激光溶脂后一个月左右就可恢复，只要不暴饮暴食，是不容易反弹的哦~
2.射频溶脂瘦腿
射频溶脂瘦腿是通过类似于微波的电滋波对小腿脂肪细胞进行加热,令脂肪细胞体积变小,从而瘦腿。别看真皮温度很高，仪器可以对表皮采取冷却措施的，所以不用担心烫伤，治疗后加强保湿和防晒就OK啦!
3.吸脂瘦腿
吸脂瘦腿顾名思义就是吸收多余的脂肪来达到瘦腿效果。手术前医生会选择局部或全身麻醉，所以不用担心太痛。抽脂后1-2周基本消肿，之后2-3个月就恢复好了，技术好的医生不会让皮肤变得凹凸不平哒，所以一定要选择正规医院和有经验的医生哦！
【肌肉型粗腿】
用手很难捏起大腿皮，腿部紧绷时能明显看到股四头肌（大腿前侧）和股二头肌（大腿后侧）的分界线，这就是典型的肌肉型粗腿。大部分妹子都是肌肉型和脂肪型的混合粗腿，做完力量训练和有氧运动后一定要记得拉伸腿部，切记切记。
如果没有毅力做运动，肉毒素瘦腿是个不错的选择，尤其适合小腿粗壮的妹子。肉毒素能阻断肌肉和神经间的传导，起到瘦小腿的效果。注射后7天左右即可见效，可以维持半年多呢，之后减小小腿发力可维持更久啦！
梨型身材的妹子们，你GET到瘦腿要点了吗?可别学朴信惠节食过度，少女身材大妈脸就不美丽啦~
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