港台男星 与黄宗泽相恋8年,却转身嫁给港圈富豪,如今40岁仍美成20岁少女:男人爱的还是这种女人!
进入学课
895 阅读
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
身材是一个女人最高级的服装。
身材窈窕纤瘦的人，穿衣服“件件百搭”，拍照真的“没有死角”，可胖女人只能每天沉浸在修长腿修腰美颜滤镜中。但是，跑步健身太难坚持，节食代餐容易反弹，吃药医美又担心高风险……难道“胖”真的是天注定吗？！这就不得不提下逆风翻盘的胡杏儿，连生三胎却依然身材性感撩人，直惹人舔屏。远看，身形窈窕迷人，身材曲线完美，雕塑般纤美玉臂、天鹅颈、直角肩，酥胸翘臀；近看，一抬眸风情万种、一扭腰惊艳诱人、一走动魅惑四射，光是背影都惹人垂涎，让人移不开眼。无论是抹胸小礼服，还是性感大V领，这前凸后翘，曲线勾人的上品身材，统统hold得住。42岁的她，集齐了40岁的成熟韵味，30岁的性感迷人，20岁的轻盈姿态……身上的肉多一寸不多，少一寸不少，美得高级又自信，迷得人移不开眼。然而，这个把自己活成少女的胡杏儿，曾经却被嘲笑“最丑港姐”，很多人攻击她又土又村。为了演艺事业，不惜自毁形象增胖几十斤，虽然拿到了女主角色，但也因此身材肥胖臃肿、颜值暴跌。本以为她会年龄越大、身材越差、继续老、胖、丑下去，没想到翻身打了一场漂亮仗。凭着少女背、马甲线、蜜桃臀，重新杀回热搜，每一次出场都惊艳所有人。胡杏儿到底有多狠？产后两个月内就迅速恢复火辣身材，进入满血复工状态。果然，女人30岁前活得怎样靠家底，30岁后却唯有一副好身材，更能彰显岁月从不败美人之姿！ 可对于大多数普通女人来说，光是上班、家务、孩子就已经分身乏术。哪来多余的时间和金钱，去请昂贵的私教，泡健身房几个小时？就连在家跳绳、跑步，也很难坚持。靠这种方法，你只需每天训练10分钟，不仅能瘦身塑形，拥有凹凸性感曲线——它就是燃脂热舞操！偷偷告诉你，这一项随时随地都能跳的燃脂热舞操，已经在圈内女明星掀起一波热潮了。珊珊老师说：“之所以圈内明星都追捧于热舞瘦身，是因为舞蹈和健身相结合，非常符合人体舒适燃脂心率，易坚持，且瘦得毫不费力、见效快、不易反弹！”相比单纯有氧运动（比如慢跑、跳绳），只会增加皮脂醇分泌，减少水分和肌肉量。即使坚持一段时间后，体重变轻了，但却是瘦了却“没型”，身材干瘪松弛更难看。而“有氧”+“无氧”运动相结合，同样减重的情况下，更能减少脂肪含量，增加肌肉密度，从而提升肌肉线条力量，实现瘦身和塑性双重功效。一个不管是脱衣还是穿衣，看起来都是95斤；而另一个穿衣虎背熊腰、脱衣身上肥肉松垮，看起来足有120斤。你或许会问：有氧+无氧运动那么多，为什么热舞操更门槛低，易坚持，效果更明显？的确，现在市面上健身运动的选择五花八门，但再好的运动，如果一开始就跟不上，枯燥难坚持，就谈不上有效果。而燃脂热舞操，摆臀、扭腰、提膝、蹲起等动作简单易入门，配合音乐很容易就跟着跳，不累不脱力。还融合了芭蕾、街舞、搏击、尊巴、拉丁等多种舞蹈元素，每一种元素都有不同程度的体态修复、心肺速瘦、全身燃脂、塑形增肌等美体功效，比如：| 拉丁舞：胯部的扭摆、摇动动作能针对性地燃烧腹部赘肉，对全身各关节（如：颈、肩、肘等）都能得到有效拉伸锻炼；| 芭蕾：独特的拉伸发力方式，能激活小肌肉群，保持肌肉的柔韧性，有助于纠正不良体态，轻盈身体曲线和优美腰臀比例；| 流行舞：舞步简单，动作幅度大，消耗全身脂肪的作用是相当强的，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准……组合不同的舞蹈元素，更是可以让你瘦得精准有型，练出有肌肉线条感的紧实身材，才能挂住胶原蛋白，肉才不会松弛下垂，不会皮皱显老。10分钟燃脂热舞操，具有持久的后燃效果，能够加快新陈代谢，即使你躺着一动不动，你体内深层脂肪仍然在燃烧，真正地“躺瘦”！看起来才20多岁的珊珊，其实已经有长达20年的舞蹈表演和教学经验了。她6岁学舞，9岁考到艺术院校，10岁时因为“舞艺高强”，成为了“少年团”十分有名的小老师。这些年来，她始终保持着高强度舞蹈练习，导致腰肌劳损，还险些伤到腰椎。无奈下只好遵从医生建议，配合药物治疗，静心疗养身体。没想到因为药物刺激，珊珊的体重一度暴涨，仅仅3个月就胖了40斤，整个人臃肿又笨重，少女直接变大妈，突飞猛涨的赘肉更是加重了腰部、膝关节的负担。由于不能健身运动，珊珊只好节食减肥，可是不仅没任何效果，还差点得了厌食症。恢复正常饮食后，反而加倍反弹。焦虑至极的她，深夜翻看着自己过去的舞蹈视频，不禁思考：为什么不能让跳舞和减肥瘦身合二为一，既能跳出优雅动感的舞步，又能保持元气健康和魅力S曲线身材？！于是，她结合自己20年的舞蹈教学经验，融合不同的舞种的功能性，开始简化编排动作。根据人体运动功能、亚洲女性肌肉纤维走向、热量消耗等专业理论，设计出一套可加速代谢，提升燃脂功效，简单到连50+阿姨都能跳的燃脂舞。这套训练分不同的阶段进行，既能让身体逐步适应训练强度，突破减肥瓶颈期；又能合理编排不同部位的动作，激活脂肪肌肉，精准燃脂甩肉：|基础入门热身：三步掌握基础舞步，激活心肺功能，加速血液流动，增强身体元气能量；|上身精准甩脂：刺激肩颈、手臂、胸、腰腹等部位，分解堆积多余脂肪，上身高速燃脂；| 下身燃脂塑形：消除腰、臀、大小腿等顽固脂肪部分，雕塑出富有弹性，紧致修长的肌肉线条；|全身综合提升：提高燃脂心率，增强肌肉密度，提升脂肪代谢力，养出易瘦体质。每天10分钟，简单的拉、伸、扭、摆、蹲等舞蹈动作，配上轻缓的音乐，让珊珊瘦得毫无负担。她还在燃脂舞中加入针对性身体恢复训练，有助于激活平时僵硬劳损的肌肉，动作标准了，燃脂瘦身效果自然事半功倍。58岁的妈妈在她的影响下，也开始在家跳起了燃脂热舞操，新陈代谢加强了，肌肉也得到拉伸锻炼，如今身材秒杀同龄人，身体膝盖关节的小毛病也不再犯了。看到自己和妈妈的改变，珊珊希望把这套科学、高效、易上手的瘦身方法带给更多女性，于是她拿下Adidas康复训练师、国际瑜伽导师等专业资质认证。她举办了数千场线下教学活动，几乎场场爆满，让10W+学员练出不反弹的S曲线身材，成功蜕变更好的自己。为此她名声大噪，受邀参加《女神新衣》、《跨界歌王》、《最美和声》、《我为歌狂》和《中国星跳越》等多个综艺节目，成为舞蹈形体导师嘉宾，现场带跳燃脂舞。还多次与阿朵、林志玲、钟丽缇、陈赫、钟汉良、华晨宇等明星艺人合作，传授舞蹈形体经验，成为娱乐圈知名形体导师、明星燃脂私教。阿朵和珊珊认识6年，彼此成为了跳舞瘦身的好搭档，并表示：“珊珊是十分出色的老师，跟她合作，总能有一种默契。”林志玲也夸珊珊是“女人身材模型机”，说她：“好像有一种魔力，能让你一秒体验到舞蹈的快乐，跳完之后，感觉浑身都放松了。”而随着她的口碑传开，线下报名数量也骤然上升，但即使珊珊没日没夜地上课，也实在教不过来。于是在闺蜜的建议下，她决定开设线上课，把这份“成功”复制给每个想要变美变瘦的人。和专业团队经过180天的课程打磨迭代，结合以往上万名学员的真实案例，打造出了这一套《12天打卡燃脂热舞操》。▼
（课程可永久保存，随时回放）
为了求证燃脂热舞操的瘦身效果，我们找来了几位真实用户，看看她们的逆袭故事：生完孩子没注意管理好身材，导致自己越来越胖，肚皮也越来越松弛，即使老公不说，看着镜子都倍感嫌弃。跟着老师跳燃脂热舞操之后，不到2个月就减重30斤，体脂率降低15%，S曲线也更加明显了，而且还收获了满满自信。步入中年以来，陈姐一直受到大肚腩、水桶腰的身材困扰，减肥药、跑步、瘦身贴……各种花样都尝试了个遍，也没有什么效果。在女儿的推荐下，从未跳过舞的的陈姐，竟然看了一遍就能跟着跳，并且越跳越上瘾。现在坚持跳了1个月，腰围细了5cm，腿围瘦了3cm，简直太神奇了！中年肥胖，不仅拉垮身材，更是给身体带来“三高”负担，孩子们也很担心。没想到，这大半个月连续打卡跳热舞操，体脂降了，血压也下来了。在近60的年纪，重新拥有了30岁的身材，又找回了年轻的感觉！不管是25岁的白领丽人，35岁的产后妈妈，还是50+的高龄阿姨，她们都全都跳瘦了！你看，方法用对了，变美变瘦也可以成为一件轻松快乐的事！不同于其它超负荷、易反弹、易受伤的减肥运动，这套燃脂热舞操能让你沉浸在快乐舞姿中，不知不觉地瘦成一道闪电：| 0基础易上手，编排动作简单，四肢不协调人群一学就会；| 0负担精准训练，跟随音乐律动，让身体处于热舞活力状态，跳哪瘦哪。每天10分钟，打卡12天，加速新陈代谢，轻松甩掉肥肉，跳出肌肉线条感S型曲线。只需一首歌的时间，360°舞出一字肩/天鹅颈/小蛮腰/蜜桃臀。▼
（课程可永久保存，随时回放）
那么这门专为亚洲女性编排，无跳跃/精准瘦/够燃脂的《12天打卡燃脂热舞操》，真的非常适合你。融合优雅体态芭蕾、动感有氧爵士舞、高效燃脂拉丁舞、活力塑形流行舞、有氧+无氧瘦身现代舞的功能和优势。利用宅家的碎片时间，你也可以在轻松快乐的氛围下，随时随地舞出好身材！对于一个女人来说，一顿美食是30分钟的满足；一件衣服是3天的喜欢；一个包包是3周的快乐。▼
（课程可永久保存，随时回放）
练成少女S曲线，开启乘风破浪人生！
创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡!
你好！商务合作事宜请联系QQ:550571，请备注合作来意哦，谢谢了！
发表评论