《他来了请闭眼》里成功收割了霍建华和王凯两大老干部

之前在《左耳》里合作的杨洋、欧豪等小鲜肉

还有在《盗墓笔记》的鹿晗和井柏然

身材看着是不是也特好，其实妹子之前也是个小胖砸~都知道她漂亮，但是并不是传统意义上的瘦美人。

看过《左耳》的都知道，她并不是第一人选，因为太胖，但为了演好黎吧啦这一角色，硬生生花10天时间暴瘦20斤！！！连她自己都说：“最熬人的应该是减肥，黎吧啦很性感，不能胖，所以我拼了命地减肥。”

她的方法就是每天只吃一顿饭，跑步六千米。

“第一次试戏的时候我还是蛮胖的，第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些，大家都说你的戏不错，但还得减，等到进组之后，我就一天只吃一顿饭，每天晚上跑六千米，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了，我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以。”据说就连喝水都要请示同组演员···也太可怜了！但好在，她成功了！

虽然她确实瘦下来了，但我还是希望大家不要不吃饭，一日三餐还是要正常吃，记得不要吃完就立刻“葛优躺”就好！

到现在，她还是保持着有时间就运动的好习惯，打网球、做瑜伽，跑步都难不倒她~

所以说，减肥和运动永远是分不开哒~下面7个动作分享给你们，每天练习一次，一次10分钟。OK，那就开始吧！

动作要点：十个脚趾紧压地面，膝盖绷直，肩膀放松，尾骨上提

保持8个自然缓慢呼吸。

动作要点：双臂夹肋，脊柱向上延伸，臀腹部收紧

保持8个自然缓慢呼吸。

动作要点：膝盖不要超过脚尖，打开胸腔，手臂展平

左右各保持5个自然缓慢呼吸。

动作要点：腰腹部向下折叠不要拱背

保持8个缓慢呼吸

动作要点：由腰部，下背部向前延伸

保持8个缓慢呼吸

动作要点：双手可以支撑背部，还原时屈双膝慢慢回正

保持8个缓慢呼吸

动作要点：身体保持在同一直线上，

两脚微微打开，全身方式下沉。

注意：每个动作完成时吐吸气3次,需舒缓节奏

现在的马思纯已经丢掉“蒋雯丽外甥女”的头衔，成了一名真正的演员，也希望妹子的演艺之路越走越顺，越来越美腻~

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