近日，一段揭露人们瘦不下来的打油诗在健身圈疯传，前半句说的是自信满满的减肥计划，后半句却是不忍直视的悲催现实。读完之后，感觉句句都扎心......
Chapter 1
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Chapter 2
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Chapter 3
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Chapter 4
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Chapter 5
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Chapter 6
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Chapter 7
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反
正
我
是
被
打
败
了
~~
你们俩绝壁是亲生的
……
哈哈哈，全程尿点
……
原来我是这样长胖了的
每一句都感觉自己深深地陷入进去
这是我每一天的血与泪的现实主义
晚 上 只 想 吃 一 口 的
不 小 心 吃 了 一 宿 的
锻 炼 是 为 了 变 瘦 的
练 完 了 胃 口 更 好 了
只 想 点 一 份 沙 拉 的
碰 到 了 牛 排 半 价 的
想 吃 点 面 包 垫 胃 的
送 了 份 黄 油 免 费 的
明 明 是 出 门 夜 跑 的
拐 弯 就 遇 到 烧 烤 的
约 好 游 泳 才 下 水 的
去 了 都 变 成 看 腿 的
周 末 健 身 去 爬 山 的
去 了 都 变 成 野 餐 的
客 户 来 总 是 要 陪 的
吃 喝 是 好 意 难 违 的
健 身 卡 早 就 办 好 的
主 要 是 用 来 洗 澡 的
减 肥 是 下 定 决 心 的
决 心 是 送 给 狗 吃 的
锻 炼 是 精 心 计 划 的
计 划 是 睁 眼 就 变 的
说的分明就是我啊
扎心了，老铁
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想要真正减肥成功，第一步就是要管住嘴。高热量、高脂肪的食物尽量不吃，转而多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
其次，不是非得去健身房才能减肥，运动无处不在，下面这套Tabata徒手燃脂练习，在家就能练习，每个动作20秒，连续做完为一组，每次做四组。坚持练习，瘦下来其实没那么难！
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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瘦不下来的你
赶紧虐起来吧
— END —
（版权归原作者所有，如有侵权请告知）
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