最近“空中瑜伽”甚是火爆！你是否在奇怪，好身材的明星们都一个个把自己吊在空中健身了，这样练管用吗？

今天就让我们跟着唐艺昕美女一起探秘能让你的身材好上天的空中瑜伽吧：

唐艺昕留着利落的短发、气质上也有些古灵精怪，这让唐艺昕看起来和周迅颇有相似之处。

因出演《甄嬛传》中的“祺贵人”出道，外形甜美清新的唐艺昕在观众眼里一直是“刁蛮骄纵”的小公主形象。在《陪安东尼度过漫长岁月》中，唐艺昕饰演的小萱，用她明媚的笑容温暖了很多观众的心，在《隋唐演义》中饰演的单盈盈被大家称为开心果。

而她在《那件疯狂的小事叫爱情》中，出演一个外表“很丑很胖”的女孩，与之前的作品有着很大的反差，她本身是属于阳光正能量的，但是演反面角色的话，特别是钩心斗角的东西对她来说是更难的。因为她要不停地去跟自己对抗，刻意的找感觉去理解角色，幸运的是，电影上映后给观众带来很多新鲜感，从而也得到了更多网友的关注。

这样一个能唱能跳能演的全能小姑凉竟然是空中瑜伽大神？

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，是一种利用绳索吊床（Hammock）将自己吊在空中来完成“哈他瑜伽体式”的健身方法。哈他瑜伽也就是传统瑜伽，最适合初学者，以练习姿势和呼吸为主，是瑜伽体系中最实用的一个体系。

你可以感受到自身重量，进行加深体式的伸展、阻力和正位能力，推动有节奏的呼吸和开发身体潜能，具有高效的放松、疗愈和瘦身效果，同时，也更具有趣味性和互动性！

吊在空中的运动确实比在地上运动有趣多啦！看我们的悟空造型！

再调皮的瑜伽猴儿在老师这里都是乖宝宝(*^__^*) 嘻嘻……

空中瑜伽看着好像很难？其实不然，空中瑜伽不需要很强的肢体协调性，就算是初学者可以完成简单的空中瑜伽动作。美国瑜伽教练哈里森说：“对我而言，（反重力瑜伽）最重要的意义在于包涵性。我的母亲很想要练习瑜伽，可惜她背部有毛病……但她实行反重力瑜伽，结果不错。我母亲可以做到，全部人都能做到。”丫头建议大家有机会可以尝试一下，做个美美的菇凉！需要注意的是，练习不光是摆动作，也要保证安全。一定要在专业老师指导下进行哦！