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出道的第九年，江映蓉选了一首九年前的抒情小品作为礼物送给喜欢自己的人和自己。如她所说，从前未谙世事的她还不能理解《抱一抱自己》这首歌里坦然面对所有脆弱与疲倦的心态。而此刻的她在经历了更丰富的生活之后，懂得了与自己和解，也拥有了治愈他人的力量。

那个夏天开始的狂热在她身上燃烧了下去，很多人记住了舞台上气场强大的唱跳女王。而在她自己眼里，那种强大很多时候或需要归功于抢眼的造型或是激烈的节拍，在狂欢过后总让觉得那么不真实。她只是把心里柔软的部分藏了起来，给自己穿上了厚重的铠甲来迎接人们对她的期待和审视。

三十岁，江映蓉在聊天的时候漫不经心地提起了自己的年纪。她说这一年自己最大的改变是变得坦然，因为自己有比起过去更健壮的身体和更充实的内心，不再害怕和大家展现真正的自己。就像是她在微博上分享的健身经历，那些视频里爱流汗爱生活的她比起之前舞台上的模样似乎更让人觉得更加真实而可爱。

Z.TOP：你是因为什么原因开始健身的？健身这个过程中你的观念有什么变化？

 江映蓉：我一直是很喜欢动的人，大学时候我就很爱跳舞。后来参加“快女”的时候我就每天和李霄云一起跑步，因为我们俩最肥（笑）。当时我们真的是宁可不睡觉也要跑，什么“累到呕吐”之类的传说可都是真的。当时拼命运动很大程度上是为了让自己在舞台上的状态更好。

但是我自己确实也觉得运动是一件会让我很快乐的事情，所以就一直持续在健身，不过我也没有想过一定要练到什么程度。只是后来会觉得自己身体似乎没有从前那么“听话”了，就比如跳舞的时候会觉得自己没劲。这个时候我意识到之前把健身单纯用来减肥的想法其实是不对的，我需要练一些肌肉来帮助我在舞台上和生活里都有更好的状态，让自己更健康而强壮。

Z.TOP：很多女明星会害怕健身的时候自己会看起来很狼狈，你为什么还会愿意和大家分享自己健身时候的样子呢？

江映蓉：因为我健身的时候还是会化妆啊哈哈哈。可能有人会觉得这样对皮肤不好，但是我觉得简单打个底、涂个隔离再画个眉毛其实也还好。即使在运动出汗之后妆会花掉一些，但是当我照镜子的时候或者是拍照打卡鼓励自己的时候还是会觉得自己状态特别好，会特别有自信。

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无论是健身塑型还是穿衣打扮，她都有着一种近似于偏执的自律。江映蓉在聊天的一开始就大方承认，自己是个爱臭美的人。或者更准确地说，她是一个喜欢听到别人称赞自己的人。虽然很多时候，练歌跳舞会让她消耗很多精力，但是无论何时她还是会希望自己能以最佳状态出现在大家面前。

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Z.TOP：听说很多健身达人都是很自律的，你觉得你自己也是吗？

江映蓉：我觉得我算是吧。就比如说健身这件事情上，我就很听教练的话。因为我觉得专业的部分要交给专业的人去做，教练根据我的要求与他的经验提出的要求我照着做才可以让我的健身效果最大化。前一段时间他和我说我的饮食是完全不能沾油的，每餐只能吃800g水煮的鸡胸肉和蔬菜，因为这样才能让我摄入足够的蛋白质来满足代谢和增肌的要求。可能在别人眼里这个吃法很煎熬，但是我知道它是我需要的那我就会坚持下来。

Z.TOP：平时出门之前要花多久去准备？

江映蓉：出门前的准备时间取决于要去见谁了，像是我们团队里的这帮人因为在一起很累很狼狈的什么样子都见过我就没什么偶像包袱了，所以就只会简单打扮一下。不过要是和男朋友约会的话就肯定要仔细捯饬一会了，但那也只是刚开始的热恋期吧。熟悉了之后可能就也懒得花那么多时间了打扮了(笑)。但是无论是去见谁，我都肯定还是要让自己看起来状态是一个好的状态之后再出门。

健身让江映蓉找到了焕然一新的感觉，无论是以一个女明星的身份还是一个普通女孩的身份。马甲线和蜜桃臀是值得骄傲的美丽身材，也是变得强大的一种表面体现。或许还有人觉得有着紧实肌肉线条的身材与东方审美里女性柔弱纤细的样子相差甚远，但是江映蓉只用一句“我喜欢就够了”足以回击那些刻板的键盘侠们令人生厌的言辞。

事实上从出道开始江映蓉就没打算讨好所谓的主流审美，无论是健康黝黑的肤色还是大胆先锋的造型似乎都是让人难以不去注意的强势表达。这个过程里的许多尝试是否成功或许见仁见智，但是至少她自己始终坚持着探索新的可能。在于她同期出道的许多歌手都已被人们忘却的当下，这一点尤为可贵。

Z.TOP：从出道以来就风格鲜明的你会得到很多不同的评价，你怎么看围绕着自己的这些声音？

江映蓉：我很少看别人对我的评价，我觉得这其实没那么重要。每个人都有自己的观点，别人的喜欢或者不喜欢不可能被我的想法左右。所以无论其他人怎么想，我自己喜欢就好。我对于自己喜欢的事情都很笃定，无论是音乐风格还是健身。而且我相信未来会有越来越多的女孩和我一样希望自己变得更强大，无论内在还是外在都可以坚强到足以保护自己，去创造自己想要的东西。

Z.TOP：你觉得生活中的你和你在音乐里想要呈现的你分别是什么样子的？

江映蓉：生活里的自己可能会是一有点呆萌的小姑娘吧哈哈哈。我喜欢让自己舒服的东西，喜欢被赞美，喜欢遇到有趣的人带着我一起玩。对了，我还是个特别喜欢浪漫的人，我以后的老公一定要是每天都会赞美我的人，他要很懂生活中的轻重缓急，会把我当成生活的重心。

我算开朗的人但是还挺容易害羞的，很多时候和人相处其实是慢热的。可能从前和别人相处的时候会觉得对所有人好是一种暧昧，但其实现在会明白对有人好是一种礼貌。比起从前我会觉得我更懂得保护自己，也更懂得去照顾我在意的人们。

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前两年在音乐里呈现的自己可能会是很个性的和戏剧化的，会想用很尖锐的表达方式来传递我想说的一些话。那时候就是要很出格的感觉，觉得化很夸张的妆或是穿很多铆钉和皮革才能觉得是自己。现在想起来这样太燥了，会是过于着急去强调自己的风格。

现在很多时候我会希望自己是可以治愈别人的，希望大家听到我的音乐或者看到我的时候会觉得很放松很舒服。我现在会不像从前那样把所有自己喜欢的风格和元素都做进去，反而是会喜欢做减法，用更轻巧的方式来表达自己。但是因为我自己的内心变得更加坚定，所以呈现的状态还是酷的（笑）。

和江映蓉聊天的时候会觉得很恍惚，眼前这个女孩和舞台上那个光芒四射的江映蓉似乎截然不同却又透着许多不可言说的相似之处。用她自己的话说，她过去用很强势的外在把内心柔软天真的小女孩锁了起来，而如今的她觉得是时候把她放出来了。那个变成了真正强大的女王的她，如今脱下铠甲也不会害怕了。在拍摄的尾声，当被问及会对九年前的自己说点什么，她的回答几乎是瞬间的。

“我会想要去夸夸她，告诉她我真的为她骄傲！”

女王不穿铠甲，因为她懂得了接纳并爱上自己身上的每一种细微的美好与独特。

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