今天给大家介绍我一位好朋友的公号“青音约”。我的朋友青音是中国大陆唯一一位在心理咨询和节目主持两个专业领域跨界传播的知名自媒体人。

她是全国播音主持“金话筒”奖主持人奖得主，也是中国心理卫生协会会员、家庭治疗学派心理专家。

“青音约”是她创立的并邀约国内多位知名心理人撰稿的公众号平台。原创内容分为五个模板：自我成长丨家庭关系丨亲密关系丨职业生涯丨疗愈抚慰，旨在传播有趣、有料、有温度的泛心理学知识，陪伴你成为更好的自己。

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【青音约】

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 ID：sweetamily 

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最近，志玲姐姐和言承旭复合的消息上了热搜，12年来兜兜转转，分分合合的爱情，终于要修成正果。在这场爱情长跑里，两人最终失而复得，这种欣喜，让人感动。如此相爱的两个人，本不该错过，为了等来：“幸好，还是你，余生，都是你”，即使要穿越一座座高山，历经一个个劫难， 也值了。

我们一边在欢庆有情人终成眷属的美好，一边也感叹爱情的来之不易，人生有多少个15年可以等待呢？

如果我们能更早为爱情做点准备，看见自己在关系中的样子，会不会，这份修炼爱情的心酸能少一些呢？

在爱情里，你做好足够的准备去看见自己，看见对方了吗？

有时候我们可能不太愿意去“看见”，因为这会有点疼，由此而来的代价是在亲密关系中我们容易活得不快乐，容易感到绝望和孤独，感受不到爱。

以下的情境你陌生吗？

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可是，问问自己，我们真的看见了吗？

如果你真的看见，就不会活在迷雾里了——那些“我以为”的迷雾、原生家庭的迷雾、关系的迷雾。

很多时候，我们很容易从“我以为”的角度出发，去创造一个幻想的世界，然后觉得自己特别委屈，可细细想来，有没有一种可能，是我们一直在使用「受害者模式」去思考呢？

ta不及时回复我信息，我以为ta不在意我，不爱我了，然后我和ta吵架或者无理取闹，因为我以为只有折腾点动静出来ta才能看到我的重要性，直至最后，关系里的误解和纠缠太多，双方都受不了，选择离开。

我以为老公不理解我，婚后的日子平淡如水都是因为他不够浪漫和体贴，过下去没有意思了，然后选择离婚。

心里只有自己的梦想，我以为我根本不需要任何感情和亲密。

可是，你有想过这样会给自己带来什么吗？

第一，你无法从关系里获得爱的滋养。

第二，你脱离了一个本质的状态，那些“我以为”可能只是我们某个成长阶段的固着点，你可以选择一直固着在那里，但它会形成一种强迫性的重复。

即你被困在某种关系模式里，到这个点（如没有得到对方的及时肯定和关注）你就会卡住，到这个点你就会爆裂，到这个点你就会离开关系，到这个点你就会忍受不……

然后想换一任恋人或伴侣，可是如果你依旧没有看见自己在关系里的模式，没有去化解你的固着点，很多问题依然会随着这段新关系的深入浮出水面，那时候又该怎么办呢？结束关系重新开始吗？

如果是这样，看起来这么多年我们只是在做“循环过去”这一件事啊。

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那所谓的“看”是什么呢？——你看到「你是这样的」：

在亲密关系里，你过得并不容易，充满了不安全感，对方的一个小脾气或者不理会，就能在你心里掀起惊涛骇浪，你常常担忧对方会离开，感到被抛弃的威胁；

或者你很容易建立一段亲密关系，但也十分容易感到厌倦，两人相处的时间越长，少了新鲜和刺激，你就越想要逃；

或者好像生活不是你想要的，你总是在忍受之中，这让你决心一个人过，不轻易与人发生深入的连接……

当你真正看到这些的时候，接着你就会进入“见”的层面。我们需要继续探索，这些东西的后面是什么呢？——是我们的模式。

你的内在是怎样的？你在怎样的动力系统里长大，它的环境如何？你和那个叫妈妈、爸爸或者和你建立比较早期的亲密关系的养育者是怎么互动的？在和伴侣相处过程中，为什么某些情景下你会那样去反应，因为你感受到危险并认为ta不可信赖吗？你的这种模式又是从哪里习得，它是一种传承吗？

当你看到了自己的关系模式，看到了那些固着点，你就会明白，原来是这样的一个点让我绝望，让我恐惧，让我不敢去碰，让我想要逃离。

原来那种内在的动力来自家庭系统，但我们可以跨越它，避免重复相同的家族命运。我们可以通过学习、自我觉察，去化解，接纳，然后拥抱属于自己的幸福生活。

修炼爱情的道路，其实是通往自己的。两个相爱的人，带着不同的关系模式进入，虽然我们可能都带着很多未及看见的固着点，但是爱可以治愈它们。

两人相互扶持，彼此温暖，给予对方力量，去化解来自各自家庭系统里的认同，回到我们自己本身，我们只是我们自己，我们应该享受每一个独立的生命体自带的恩泽，这就是最好的爱情，无论你带着怎样的过去来到我这里，我都愿意和你一起共同成长。

你就在你的关系里，你的关系就在你里面。当我们能看见自己的时候，才能看见对方，并与之建立起稳定和谐的亲密关系。

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