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1979年年底，姚芊羽出生在湖南岳阳的一户普通人家，她也曾拥有一个幸福完整的家庭，虽然父母经常争吵，但起码家庭是完整的。

10岁之后，父母协议离婚，她跟随妈妈一起生活。这件事对她的性格造成了很大的影响，一方面她觉得父母离婚也挺好，不用再无休止的争吵下去；另一方面她又觉得自己跟其他孩子不一样，她的依靠只剩下妈妈。

妈妈是小学语文老师，对她的要求十分严格。也许是离婚后情绪不佳，妈妈并未察觉到女儿心理上的变化，又或者妈妈有意让姚芊羽快速坚强起来，所以采用了一些极端手段。

在同一个教室上课，她永远都是用来杀鸡儆猴的那个，这也让她与妈妈之间误会不断加重。

短短几年时间，姚芊羽从一个活泼的孩子王，变成了一个冷漠而又坚强的小女孩，可这份硬撑起来的独立和坚强的背后，一直都隐藏着一颗脆弱胆怯的心。

生活中的那些迫不得已和无奈，并不会因为你是小孩就对你网开一面，你所能做的只有勇敢的面对，快速的成长。

初中毕业后，姚芊羽考入了培养出李谷一、瞿颖等诸多大腕的湖南省艺术学校，开始了她的艺术生涯。

她选择了舞蹈，但舞蹈并未选择她。在一次很重要的演出彩排时意外受伤，没能登台表演，在后台默默伤心的她，看着台上那些大腕明星，“演员”这个想法在她的心里埋下了种子。

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如愿以偿，会让人倍感开心，但阴差阳错，更能让人快速成长。

有着不俗的外貌，也有着良好的舞蹈功底，姚芊羽的考学之路非常顺利。

1996年，姚芊羽考入上海戏剧学院，进学校不到两个月签约日本波丽佳音唱片公司，与杜斯琦等组成YES少女组合，同时还以10万港币的薪酬拍摄了一条饮料广告。

都说万事开头难，可回头看一眼，还有退路吗？没有退路的时候就不难了。

有了这样好的开头，姚芊羽心里认定演员这条路，不仅好走，还很赚钱。10万港币给了妈妈一半，剩下的钱4年之内挥霍一空。

她从未料到“毕业等于失业”这话如此现实和骨感，从上戏毕业之后，她也成为北漂中的一员，在北京闯荡了好几年，那几年里她尝试了非常多自己非常不喜欢的角色，但在生存面前不得不低头。

直到2007年，她才慢慢在电视剧行业里崭露头角，与黄海波合作《笑着活下去》饰演苦情女晏阳；与保剑锋合作《我是一颗小草》，饰演命运多舛的林小草，这些角色让她慢慢在娱乐圈站稳脚跟。

不过要说真正让她大火的应该是《永不磨灭的番号》，骁勇彪悍的赛貂蝉可谓是为她量身定做。

《媳妇是怎么样炼成的》、《媳妇的美好宣言》的播出，让姚芊羽迅速成为继海清之后的另一个“国民媳妇”。

这一路走来，昔日那个青涩的女孩，已经在演技和生活上有了快速的成长和蜕变，温柔、苦情、彪悍她都能轻松驾驭。

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由于父爱的缺失，缺乏安全感，所以姚芊羽的性格中有很大一部分，是在扮演想象中父亲的角色，她的坚强也好，彪悍也好，那都是她自我保护的方式。

也正是如此，她经常在采访中提到，希望能找到一个能够“镇”的住自己的人。可她真正想“镇”住的从来不是她自己，而是“父亲”。

也正是这样的经历，让她变成了在情感上非常“自我”的人。

她有一个认识近20年的好友徐纪周，也是《永不磨灭的番号》的导演，他们相识于彼此最困难的时候，那时候的姚芊羽没戏可拍，正处于事业低谷，而徐纪周则因为父亲去世、事业发展困难而烦闷。

同样是被生活压的抬不起头的年轻人，本该相互慰藉，但徐纪周却成了姚芊羽的情绪垃圾桶。

徐纪周陪她给过世的亲人烧纸，在剧组为了精心准备生日惊喜，为她准备烟火表演，带她回家过年。徐纪周做了一个身为男友该做所有事情，但最后却只是她的蓝颜知己。

姚芊羽曾经在访谈中提到了这段友情，她对徐纪周的付出非常感动，甚至一提起都会流眼泪，

可感动归感动，不爱就是不爱。

有人曾说过：姚芊羽是一个非常善于培养蓝颜知己的人，除了徐纪周之外，还有一个叫做解晓东的圈外人。

姚芊羽和解晓东认识15年，这在15年里，他有很多的角色是跟徐纪周重复的，他更适合做姚芊羽的情感垃圾桶、全职保姆、24小时无间断服务对象。

姚芊羽经常会半夜两点给解晓东打电话，一打就是几个小时，无论是结婚前还是结婚后她都这样做过。

其实可以看出，在这两段感情中她都扮演着“自我”的角色，她会不由自主地把好朋友带入“父亲”的角色里，从而肆无忌惮地索取。

但她又不敢踏入一段情感之中，因为她害怕父亲与母亲的故事在自己身上重演，所以她很拧巴的去对待自己的情感，也没办法正确的区分朋友与男朋友之间的界限。

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对待感情，姚芊羽非常的冷静和执着，她希望能有一段童话般纯粹的爱情，决不妥协，也不会降低自己对恋爱的标准，哪怕等到80岁，但很可惜童话都是骗人的。

世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，天上月有阴晴圆缺，人间情有悲欢离合，凡事总有欠缺才能持恒。而爱情真正的美好，正是在一堆不纯粹中找到那颗纯粹的心，那才真正让人动容。

说到底，她还是怕，怕受到伤害，怕别人不接受，不喜欢，更怕别人离开，所以她给自己设立了一个高高的围墙，要么永远都不要进来，要么进来之后就永远不要出去。

而如今，已经41岁的姚芊羽依旧独身一人，她的围墙至今还没有人闯入，她也没有降低围墙的高度。

踏入不惑之年，她比以前更加“从容”和“淡然”，从容说的是她面对质疑的表现，淡然则是质疑出现之后的回应。

这些年关于姚芊羽整容的新闻，隔三差五都会出现一次，可她却从未承认，哪怕是记者提问，她也只是不慌不忙得解释，网友在微博留言，她更是直言，我每出现一次都会换一个样子。

整没整容，她自己知道，大家心里也都清楚，承认与否也都不重要，那是别人的权利。只要她自己觉得开心和值得。

咨询师荣伟玲说过：恋爱是一种特殊的选择。其实，我们无意识中都将恋爱当作了治疗，目的是修正我们童年时的错误，其表现就是，恋人多数时候都是我们选中的理想父母。现实父母或多或少让我们不满意，我们心中都藏着一个理想父母的模型，它是我们选择恋人的基石。

用这段话来概括姚芊羽的感情再合适不过了，也希望她能明白，害怕是没有用的，只有面对才是解脱的唯一办法。