嗨,小妞,既然来了就关注下呗,点上面蓝字后关注,关注了我们就送《28天塑造魅力女性》电子版,完全免费哦。
1:最最为基础的是理解音乐内涵
身心放松,身体放松,去感受音乐表达的情绪,读懂特有的节奏。只有理解了音乐,才有可能在动作上进行最恰如其分的发挥。很多人学习了很多动作,但一直无法进入Zumba境界,就是因为缺乏对音乐的理解。
2:收紧腹部主动用力
去适应音乐节奏,这样才能最大限度地调动身体肌肉群,达到最好的锻炼效果。动作绵软无力,锻炼的效果和舞蹈的美感都会大打折扣。
3:动作幅度最大化
在练习的过程中可以先尽可能让舞蹈动作幅度最大化。经过反复练习,在音乐中寻找对身体的控制感觉。放不开,动作幅度过小,就跟Zumba所洋溢出的激情和诱惑背道而驰了
▲长按二维码“识别”关注
喜欢请关注我们!!!想要漂亮的请关注我们!!!
学点穿衣搭配
ID: iecocity
▲长按二维码“识别”关注
活的漂亮,不如穿的漂亮!把地摊货穿出大牌
教你练瑜伽
▲长按二维码“识别”关注
每日教你一招简单瑜伽动作,让你轻松保持完美身材.
化妆有绝招
ID: s98771
▲长按二维码“识别”关注
没有丑女人,只有懒女人。零起步学化妆,让自己每天漂亮点!
你本来就很美
ID: s99972
▲长按二维码“识别”关注
亲爱的,你本来就很美,关注我们吧
瘦身真简单
ID: s99982
▲长按二维码“识别”关注
一胖毁所有,赶紧瘦!!!给予你专业瘦身意见,拥有完美身材,屌爆
瘦到90斤很简单
ID: s99983
▲长按二维码“识别”关注
瘦的健康,美的自然;摆脱累赘,享“瘦”一生;教你如何健康减肥,轻松瘦身!
化妆技巧
ID: xzcjlm
▲长按二维码“识别”关注
没有丑女人,一起分享化妆心得,让我们一起变美吧
教你护肤美白
▲长按二维码“识别”关注
每天教你美白护肤小知识,让你做漂亮女人!
女神说话技巧
▲长按二维码“识别”关注
懂说话比会做事更重要,会说话的女人,人人爱!
轻松学扎头发
ID:muyingzhinan
▲长按二维码“识别”关注
发型对了,怎么穿都美,爱折腾头发就关注我吧!
瘦的没话说
▲长按二维码“识别”关注
想瘦就关注瘦的没话说,让你每天享瘦生活!
教你快速美胸
▲长按二维码“识别”关注
能让您拥有傲人双胸,在人生舞台上挺胸而立,做自信女人.
以上是小编为大家挑选的最火的微信,不同类型,不同内容,希望给你的生活添加别样的风采!
我们已走进微信的时代,微信已走进我们的生活,关注了以上微信号,就拥有了1000万个微信公众平台的资讯共享!
免费制作母婴照、婚纱照、闺蜜照!