坚持古法坐月子不洗澡

徐若瑄要不要这么拼？

徐若瑄

40岁女星徐若瑄在6日感动地晒出照片，开心地告诉粉丝月子结束，“我洗澡了！”

话说，徐若瑄的这一胎生的甚是艰难，她在8月13日剖腹生下儿子“小V宝”，怀孕期间忍受长期卧床、挨300针安胎，平安生产后遵循古法坐月子。

徐若瑄在坐月子期间非常注意禁忌，外出时尽量包紧，加上怀孕时躺在床上安胎，忍受长达100多天来没有洗澡的日子。

而她身体逐渐恢復，也终于能够洗澡，在分享的照片中，在蓝色的水桶里装的是深褐色的草药水，原来这是来自好友送的草药包、加上老姜，掺水费时熬煮1.5小时完成，专为产后妈妈坐月子的洗澡水，可以用来擦澡或洗发，借此调整体质。

那么，问题来了，遵循古法做月子连澡都不能洗，好似受了大刑，新晋妈妈到底要不要这么拼？

浙江美福宝妇儿医院专家介绍说，“月子”只是一个通俗概念，它的医学术语叫“产褥期”。坐月子不是要坐着不动，而是要体现科学对待产褥期的理念，也许把“科学坐月子”替换为“产褥期注意事项”更合适。

古代卫生条件有限，所以才会流传下坐月子不能洗澡的陋习。只要注意保暖，家人提前洗澡预热好卫生间，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒，月子里是可以洗澡的。

你看，产科专家都现身说法了，月子里是可以洗澡的，那么，你知道产后洗澡的好处，以及怎么洗吗？

分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35——37度左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

浙江美福宝妇儿医院月子会所特聘高级营养师，每天营养师会进行查房卫教，并按照产妇生理恢复周期，遵循“排、调、养、补的”科学阶段调理需求，药补与食补完美结合，每天三餐三点一茶饮，科学调配，餐点以调理汤水为主，补而不腻、温而不燥，滋养泌乳、增强免疫、美颜纤体，让妈妈在营养全面的同时更好的恢复体态。

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