在昨天
首周结束了
相信有不少金凤凰
一直都在为了哥哥们
激情切瓜
卖力刷管
热血投票
肯定有不少人
为了我们最爱最爱的他们
熬了很多晚的夜吧
你们都辛苦了
熬夜有那么辛苦
小编也知道
看到超话里有很多仙鸟们
都说回归以来基本上都在熬夜
在熬夜接瓜
在熬夜刷管
在熬夜投票
真的真的十分感谢你们
不过看到有不少小仙鸟们
都已经变成了这样
或者是这样
还是已经达到了
下图境界了
仙女们
不用担心
养生熬夜秘籍
你值得拥有
！！
1.熬夜时多喝白开水
相信大家熬完夜都会觉得脸很干，那是因为熬夜时身体相当缺水，所以记得要在电脑旁放一杯水啊，瓜儿子生了喝一口，管子吐了，也喝一口！
千万不要喝饮料啊，也不要喝咖啡提神，咖啡喝多了也不好，实在想喝有味道的东西，就喝嘎嘎推荐的有机绿茶吧！
不过喝白开水会比较好一点啦！
2.千万不要吃油炸食品
我知道你们肯定会备上一大堆零食来熬夜，千万不要啊，会胖的胖的，胖了我们就飞不起来啦，哥哥们就不喜欢我们啦。
如果真的饿了，就吃一些清淡温和、易消化的东西，比如水果、粥、坚果、吐司这些。
3.中午补觉最适宜
晚上熬完夜，第二天早上又要上班。那我们可以趁中午“眯一下”。补觉的最佳时间是午时，即中午11点~13点。如果能真正睡着3分钟，堪比其他时候的2小时。没有睡着，放松呼吸+闭目静坐也可以。
4.缓解头痛有办法
没睡多少个小时就要起床，或许你会头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，另外用冰片或熬夜喝剩的绿茶茶叶包敷眼周，可有效打消眼部浮肿，淡化黑眼圈。
熬夜又怎样，我还是美美哒！
5.吃点好的补元气
吃点好的，不要让你们大吃大喝啊，而是吃点有营养的。早餐多喝点豆浆、牛奶，中午或者晚上吃饭多吃点瘦肉、鱼肉或肝脏，把吸走的元气补回来！！
最后最后
最重要的一点是
请一定要
保持一个良好的情绪
不要丧
要相信
这个世界是不会亏待努力的人的
这么努力的got7
这么努力的igot7
我们会有一个完满的结果的
嘉尔说过
健康是最重要的
唯有健康
才能和got7
一直一起走下去
以我们家的情况
熬夜切瓜乃迫不得已
但是
在熬夜的时候
如果能注意一下
不要让身体透支得那么严重
这样的话可能会好一点
毕竟
哥哥们会心疼的
文：李小蕊
资料来源于 百度、小红书、微博等
图：见logo
我的往期回顾
hi，我来啦，和你们约好的文文，我记得的。这几天大家都辛苦了，金凤凰是最棒的！
如果你们觉得里面的养生熬夜秘籍还挺实用，希望你们能多多转发，让更多的鸟宝宝们知道！
周末陪你们一起养生熬夜哈！
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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