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韩国娱乐圈素以只见新人笑不见旧人哭著称，
肥胖是千万要不得的，
但是万一一个没控制住体重超标了，
她们也能好狠的对自己，
在短时间内瘦回来，
小编将这些明星们的食谱做了一个总结，
你看看你能坚持几天？
朴宝蓝
这个妹子绝对是一个励志的代表，当初参加选秀比赛的时候还是个胖子，她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥，成功甩掉32公斤的肥油，腰围也硬生生比原本小了一半，她透露：“真的非常拼命运动，加上饮食管理才有现在的成果。”
朴宝蓝减肥食谱:
8点：番茄1个+红薯1个(120g)+鸡胸肉100g(烤或煮)+蔬菜(生菜/黄瓜等不要加调味料）
10点：运动
12点鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)
15点香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
18点红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
21点香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个
减肥前后对比，简直就是脱胎换骨！！
坚持的话，你也可以！
裴秀智
作为国民初恋，在出道初期秀智也是胖过的，在Dream High时期脸还胖嘟嘟的，只是女团都逃不了瘦胳膊瘦腿的固定印象，所以国民妹妹也走上了减肥的道路
裴秀智减肥食谱:
早上：红薯一个+少许鸡胸肉+一杯牛奶
午饭：吃玄米饭和沙拉，六点以后不吃饭
减肥前后对比图，虽然胖的时候五官也是清秀的，但是减肥使她美貌度升级了太多个level
金雪炫
尹恩惠
Ailee
LUNA-朴善怜
姜素拉
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