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夏不睡石，秋不睡板。

春不露脐，冬不蒙头。

白天多动，夜里少梦。

睡前洗脚，胜吃补药。

晚上开窗，一觉都香。

贪凉失盖，不病才怪。

早睡早起，怡神爽气。

贪房贪睡，添病减岁。

夜里磨牙，肚里虫爬。

要想有好身体首先要有一个好的作息规律，昼夜交替、季节变换都需要注意身体。

一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。

枕头不选对， 越睡人越累。

先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

睡觉不点灯，早起头不晕。

要想睡得人轻松，

切莫脚朝西来头朝东。

有人说睡觉时“脚朝西、头朝东”相当于看着太阳升起！地球自西向东转，这是脑袋跟着地球的方向，就像坐车，人要向着前方坐，才不晕。不过也有人说这是一种心里感觉，你认为呢？

千学不如一看，千看不如一练。

久住坡，不嫌陡。

马看牙板，人看言行。

不经冬寒，不知春暖。

不挑担子不知重，不走长路不知远。

不在被中睡，不知被儿宽。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。要想真正的了解某一件事或者某一个人一定要有接触才能了解。

不下水，一辈子不会游泳；

不扬帆，一辈子不会撑船。

不当家，不知柴米贵；

不生子，不知父母恩。

不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。

水落现石头，日久见人心。

打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。

打柴问樵夫，驶船问艄公。

不管做什么事，都要讲究个方法，讲究个时机，更需要亲自去做。这是成事的智慧，也是省事的智慧。

宁可做过，不可错过。

头回上当，二回心亮。

发回水，积层泥；经一事，长一智。

耳听为虚，眼见为实。

老马识路数，老人通世故。

老人不讲古，后生会失谱。

老牛肉有嚼头，老人言有听头。

老姜辣味大，老人经验多。

老人言，句句散发着泥土的芬芳，洋溢着自然的清新气息。世间上的道理，最平实的即是最伟大的，最伟大的必然是平实的。

百闻不如一见，百见不如一干。

吃一回亏，学一回乖。

当家才知盐米贵，出门才晓路难行。

光说不练假把式，光练不说真把式，

连说带练全把式。

多锉出快锯，多做长知识。

树老根多，人老识多。

砍柴上山，捉鸟上树。

砍柴砍小头，问路问老头。

宋·毛谤《寄曹使君》中讲到这么一句话：请同韶採公勿疑；老马由来识途久。

很多道理都是经过千锤百炼之后沉淀的大智慧，所以在一定的程度上，我们需要学习。

砂锅不捣不漏，木头不凿不通。

草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。

药农进山见草药，猎人进山见禽兽。

是蛇一身冷，是狼一身腥。

香花不一定好看，会说不一定能干。

经一番挫折，长一番见识。

汲取过去的成功经验固然重要，但更重要的是把别人的教训也变成自己的经验，“温故而知新”，才能不断进步。

一人说话全有理，两人说话见高低。

一正辟三邪，人正辟百邪。

一时强弱在于力，万古胜负在于理。

一理通，百理融。

人怕没理，狗怕夹尾。

人怕理，马怕鞭。

人多出正理，谷多出好米。

不看人亲不亲，要看理顺不顺。

有一句老话，叫“有理走遍天下”，做事说话只要有道理，任何地方都行得通。

天上无云不下雨，世间无理事不成。

天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。

天无二日，人无二理。

无理心慌，有理胆壮。

牛无力拖横耙，人无理说横话。

认理不认人，不怕不了事。

认理不认人，帮理不帮亲。

水大漫不过船，手大遮不住天。

讲道理，论人情，一人处事百人平。传言语，不能信，阿谀奉承不可听。

舌头是肉长的，事实是铁打的。

灯不亮，要人拨；事不明，要人说。

灯不拨不亮，理不辩不明。

好人争理，坏人争嘴。

好茶不怕细品，好事不怕细论。

好酒不怕酿，好人不怕讲。

坛口封得住，人口封不住。

理不短，嘴不软。

心头洞明，表面糊涂。不逞利口，不论人短。

人有志，竹有节。

人有恒心万事成，人无恒心万事崩。

人不在大小，马不在高低。

人往高处走，水往低处流。

人往大处看，鸟往高处飞。

人争气，火争焰，佛争一炷香。

人老心不老，身穷志不穷。

人往高处走，水往低处流。做人要有力争上游的勇气，更要有愿意低头的大气。

人要心强，树要皮硬。

人凭志气，虎凭威势。

人怕没志，树怕没皮。

人起心发，树起根发。

山高有攀头，路远有奔头。

山高流水长，志大精神旺。

小人记仇，君子长志。

世事不可能都尽如人意，生活中也不可能有纯粹的人或事。要学会面对复杂，保持简单，面对挫折，保持坦然，面对逆境，保持乐观，面对刁难，保持喜欢。

不怕路长，只怕志短。

不怕百事不利，就怕灰心丧气。

不怕山高，就怕脚软。

不怕学不成，就怕心不诚。

不怕学问浅，就怕志气短。

不担三分险，难练一身胆。

不磨不炼，不成好汉。

梅花香自苦寒来，保剑锋冲磨练出。你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。所谓成功，并不是看你有多聪明，而是看你能否经得起磨练。

木尺虽短，能量千丈。

天下无难事，只怕有心人。

天无一月雨，人无一世穷。

天不生无用之人，地不长无名之草。

无志山压头，有志人搬山。

见强不怕，遇弱不欺。

月缺不改光，箭折不改钢。

水深难见底，虎死不倒威。

不忘初心，方得始终。只有走过弯路，才更确信当初最想要的是什么。真正重要的不是生命里的岁月，而是岁月中的生活。

水往下流，人争上游。

只要自己上进，不怕人家看轻。

只有上不去的天，没有过不去的山。

只怕不勤，不怕不精；

只怕无恒，不怕无成。

人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识到自己的坚强和坚韧。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍是多么不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的事，只有过不去的人。

宁可身冷，不可心冷；

宁可人穷，不可志穷。

宁可身骨苦，不叫面皮羞。

宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。

宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。

宁愿折断骨头，不愿低头受辱。

我们都有一颗心，需要被人呵护的心，也需要给人温暖的心。

愿有人不怕天黑和鬼，只怕你心酸皱眉；愿相爱的人各得其所，愿放逐的人终获解脱；愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。