在小鲜肉层出不穷的娱乐圈，鲜肉的更新速度比雨后的春笋长得还快，在这些迭代的鲜肉中，吴尊算是一个让人印象深刻的男星，尤其是他的肉（羞羞哒）。

从飞轮海里的帅气骚年（暴露年龄了）到《爸爸回来了》里面的实力奶爸。他用漫长岁月证明了“冻龄男神”的称号并非浪得虚名，都说时间是把杀猪刀，他为什么还保养得那么好？这一直是小编的心头迷~

近距离接触俘获芳心

上个周末，小编受无限极邀请，亲自来到了北京“养吧”行动现场，一睹吴尊真容，我的妈呀！怎么可以这么卑鄙（我是说baby~）！吴尊皮肤保养得太好了吧，如此讨人厌的逆生长，叫我等吃瓜群众情何以堪？

和女粉丝互动好甜蜜

果然是带过孩子的奶爸

活动现场，尊尊背起30多斤的小萌娃完胜实力奶爸大比拼！“手臂秋千”和俯卧撑，真是帅炸天！

参与PK的奶爸好像完全扛不住额~

秘诀在哪里？

反正我是不相信这样的不老容颜是天生的，除了后天的努力健身之外，注重调养身体也是必不可少的，但调养的秘诀是什么？

小编在现场也学到了许多呢

尊尊现场一边示范行走健康操，一边分享自己的“调养秘笈”：要养成坚持运动的好习惯如果工作忙没时间运动，也可以用快步走代替。

有氧运动是身体必须

大家都知道有氧运动的特点在于低强度、有节奏、不中断和较长的时间维持，相较于快跑、跳远、举重等具有爆发性的运动，有氧运动是可以持续 5 分钟以上的运动！小编一直都有在练哦~

间隔式的练习提高新陈代谢

间隔式练习就是将运动分解进行。在 10 到 15 分钟的中等强度运动后休息 20 至 30 分钟，虽然休息时心跳将会缓和下来，但身体仍然处于激烈、亢奋的状态，必须借由消耗能量才能恢复原状，继续维持高脂肪燃烧率。因此，有了两次“后燃烧”，心脏活动的效果和运动持续 30 分钟的效果相同，最重要的是消耗了更多脂肪、新陈代谢提到最高点！

这个时间段是燃烧脂肪的最佳时机

06：00 至 09：00 ：

提前起床慢跑 30 分钟或是选择适当的下车地点步行至目的地。记得运动强度避免过大，以免一天的体力就这样消耗完了。

14：00 至 18：00 ：

如果要加速减重就选择这时段运动，不但新陈代谢加速，相同的运动量，每个小时消耗的卡路里会大幅提升！

注意事项：
● 每次的训练视自己的体力做调整，切勿心急而做大量组数，导致肌肉拉伤。
● 运动期间适时补充水分，运动完 30 分钟内补充蛋白质，建议选择无限极的系列养生产品。
● 组数刚开始不必订太高，以达的到目标为主，视个人能力逐渐调高组数。
训练时建议底下铺上瑜珈垫或软垫、软毛巾，避免身体大力触碰地面而受伤。

其实，此次无限极携手吴尊开展的“养吧”行动，正是旨在唤起大家关注健康，呼吁大家用中草药从根本上调养身体，提高免疫力。

接下来，“养吧”户外体验馆、炫酷的VR游戏将陆续铺开，还有“移动养吧”巡游、“线上养吧”实时互动，让大家全方位享受无限极的“调养”福利！