她是贾乃亮前任,30岁火成一代赢家“曲妖精”!而好身材不是一天就能练成的!

她是贾乃亮前任,30岁火成一代赢家“曲妖精”!而好身材不是一天就能练成的!

健身手记 内地男星 2017-07-26 16:08:52 240

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《欢乐颂》虽然播完有一段时间了

但里边的5美热度依然不减

要说周围人讨论最多的

就是王子文扮演的这个曲妖精了

相信很多人被她路转粉了吧



这一段时间王子文微博

被她天天晒瑜伽照攻陷

大秀柔韧度

图中她身穿紧身低胸衣在

瑜伽垫上做各式瑜伽动作

身材纤瘦柔软凹凸有致

配文称“好了

这已经是我最大尺度了”!



别人晒瑜伽是为了健身

她晒瑜伽却是为了逗比

画风都跟别人不一样~~


对折——“可以塞进行李箱托运走人。”

倒立——“控控脑子里进的水”

后弯——“拉一拉我的钢筋混泥土韧带了”

......


▲ 全身“对折”的瑜伽体式,我服了


王子文微博晒图做瑜伽

能做到这么多高难度动作

是因为她已经坚持好多年啦

所以说好身材都是坚持出来的!



而我只想问:王子文

你这么自黑你家粉丝知道吗?



当然知道了!

看到王子文非一般惊人的柔韧度

老司机粉丝们一个个都不淡定!

要飙车了~


“最近脑公这是瑜伽上瘾了,话说啊,我的行李箱很大!!!!!快来吧,我要把你卖了,啊哈哈哈哈”


“”我的妈呀,第一张吓到我了宝宝………这是练缩骨功嘛???"


“我的天!!!第一张膜拜”


“王老师您厉害了!好了,行李箱已经给您准备好了,您快进来吧!”


......


其实早在2010年

参演冯小刚电影《唐山大地震》期间

就有拍摄过瑜伽写真



近两年来

王子文的瑜伽“花样”也多起来

而且美颜美腿功效性还很强哟~~


保护老寒腿:盘 腿 坐


刺激内分泌:弓 式


改善血液循环:倒 箭 式 变 式


开髋:睡 天 鹅 式


刺激腿部经络:翼 龙 式


美腿:下犬式、单腿下犬式


滋养面部:借助墙壁的手倒立、L型头肘倒立


还有惊吓到一众网友的“对折”体式:

瑜伽睡眠式

其实是龟眠式的反转体位


瑜伽可以减肥滴!如何减?

瑜伽是可以减肥的,但是瑜伽减肥的原理与一般健身活动有所不同。一般的健身运动是通过增大热量消耗来达到减脂瘦身的目的。而瑜伽则不一样,瑜伽是通过调理人的内分泌系统,加快新陈代谢来消减脂肪。


注意模仿王子文的瑜伽需谨慎哦~瑜伽新手不要太强求做高难度动作哈,循序渐进的练习,慢慢你就会感受到身体的变化!




最后感受一下曲妖精到底有多厉害!

胳膊可以360度旋转,这柔韧度也是没谁了!


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