提起李小龙这个名字，我们一定第一时间想起一个词，武术。他可以说是中国武术界第一人。几乎没有人能超越他。他能在武术方面获得这么大的成就，都源于他对自己的刻苦训练和严格要求。今天我们一起来看看他的“变态”训练吧。

第一个训练，用实心球砸自己的腹部。这个听起来非常可怕。因为实心球很重，稍不注意就会使自己受伤。这个方法普通人不要轻易尝试。李小龙就是用这个方法，在实心球砸下来的时候，用腹部的力量抵抗。从而免于受伤。这样也会使他的抗击打能力提高，在赛场上对抗时提高安全性。

第二个训练，是一个叫龙旗的动作。这个动作相信练瑜伽的人应该不陌生。做这个动作时，手和后背都要固定住，腿与地面要保持一个角度不能移动。长期坚持下来，手臂和腿部肌肉会更加有力。

第三个训练，叫做铁砂掌。这个训练我们在武侠电视剧里经常能听到。而且听起来就很厉害的样子。李小龙的这个训练，是用铁砂和药物结合起来，比普通的铁砂掌更难练，也更加痛苦。但是这也会使效果更好，手臂的力量会大大加强。

看了李小龙的训练方法，很多人都纷纷表示:“这对自己简直太严格了。怪不得他的武术造诣这么高，都是刻苦训练出来的。普通人根本就做不到。”“李小龙的成功绝非偶然，都是他一天天刻苦努力的结果。我们要是能像他这么努力，这么苛刻自己，那我们也能获得成功。”“他真是太棒了，是我们学习的好榜样。”“什么也不说了，李小龙是我一辈子的偶像。”

小编觉得，李小龙真是一个非常励志的人。我们应该学习他刻苦努力的精神和顽强拼搏的品质。