来源：环球旅行

ID：Viphuanqiu

前方高能！女生请放下你手中的食物，因为，你会受刺激。至于男生，请准备好纸巾，因为，你会流鼻血。

——瑜小编

提起大胸美臀，阳光活力，身材火辣，很多人大概只能想到欧美那些外国妹子了。

毕竟像中国这样推崇含蓄美的，女人大多都是身材扁平，娇小玲珑，小鸟依人......偶尔出现个柳岩这样胸大的，都要被奉为性感女神了~

但有人偏偏就不信这个，硬是用了两年时间，努力健身，不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部，还练出了柳岩都要羡慕的蜜桃臀！

她叫Jessica，23岁的中国妹子，她想用实际行动告诉所有人，不是只有瘦才是美，也不是只有欧美人才能性感火辣，中国女孩也能练出欧美身材！

Jessica原本也只是个胖女孩，从脸到身材都是肉肉的。除了168cm的身高有点优势，其他并无特别。

所以，她经常被人说胖，希望他能减减肥。但是Jessica并不觉得女生非得瘦成排骨才美，反而更喜欢前凸后翘肉弹般的性感身材。

所以当她下定决心要开始健身的时候，画了下面这张图，作为自己的目标。

可是却遭到朋友们的质疑：这么大的屁股？会不会太夸张了！太大只了啊！练成这样腿会变粗喔......

而Jessica并不在意，只希望用努力来证明，用事实来改变朋友们的看法。

于是，她整天不停地做提臀训练，大重量硬拉成了她的日常，这份执着和坚持运动的精神，连汉子们都会汗颜。

很多妹子并不会选择的负重练习，Jessica却在坚持。可每次背完杠铃后，肩膀上的伤痕累累也成了日常。

很多人都觉得，没时间没金钱去健身房，这样在健身房里换好身材，自己没条件做到。

可Jessica又向你证明，只要你有一颗想健身的心，即使不在健身房，也照样可以做到。

只需要一块瑜伽垫，家里立刻变身健身房

俯卧撑是基本热身

扭臀一天要做无数次

一瓶桶装水，放在腹部，一样有负重感

两瓶水硬拉练起来

哪怕是狗狗都可以成为健身的工具

平板支撑这么好的运动，全身减脂，随时随趴下练起来

每次健身完毕，Jessica擦汗的毛巾都可以拧出大把水来

她说：每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」，毫不夸张的说排汗裤跟不上我流汗的速度。

而她所有流的汗水都是值得的，两年的时间，她从扁平PP变成了超级翘的蜜桃臀！

大腿肌肉变紧实了、屁股线条重塑了，竟然连身高都又长了2cm，从168cm到了170cm！原来运动还可以长个？小编也要赶紧试一试了......

更重要的是，这样的好身材，不管穿什么衣服都好看到爆呀~

听说热裤与翘臀最搭......

包臀裙也是，真的有臀了才好看！

还有连衣裙，3D效果才是最佳示范好吗？！

34D上围、丰满圆润的翘臀，还有紧致的腹肌和马甲线，原来东方女孩真的可以如此的凹凸有致，魔鬼如火！

可即使Jessica再努力，身边总还是会有一些反对，甚至侮辱的声音出现。她的INS上经常会有挑衅、或者让人难堪的话语出现.....

但是Jessica也从来都是坦然处之，因为她明确的知道自己的审美和目标，有自己的生活和进步，怎么能因为一些不相干的声音就放弃自己的坚持呢？

更何况Jessica绝不是他们所说的那样，胸大无脑......

Jessica除了运动之外，也有自己的事业和爱好，那就是动漫。

早在2010年，她自己独立设计制作的毕业作品3D动画短片《咖啡恋人》，就曾夺得了除金马奖之外的台湾历史最悠久的影片奖——金穗奖。

而这些美丽的画面，是Jessica花了10个月时间，不分昼夜的写脚本、修改、制作原画、调整画面才做成的。

经得去多大的诋毁，也值得多大的赞美！这样努力、有想法、有目标、有才华、有追求的姑娘，小编欣赏！

想想现在有多少人能做到这样呢？你是不是天天宅在家里，不运动、不学习、不晒阳光、不健身，整天和垃圾食品与沙发为伴。

提起健身减肥，都是：想吃饱了才有力气去做呀！姑娘们别找借口了，这只是你偷懒的借口而已，不努力永远不会拥有好身材！

每一滴流走的汗才是真正对抗肥肉的子弹！这个世界上真的没有丑女人，只有懒女人！

有肌肉、有线条，这样的身材远比动刀打针强上千倍万倍。所以，当你看完这篇文章，不要只记得点ZAN，也给自己定个小目标吧，比如：先练个马甲线？

世界上没有丑女人，只有懒女人

在遇见对的人之前，先成为最好的自己

只要你愿意付出努力

你会得到你想要的一切