《中国好声音》近期回归，李健作为新一代导师，完全凭实力圈粉！
大家总结他为“真学霸+段子手+慵懒系+儒雅男+健身狂”，是当之无愧的新晋全民男神。
尽管已经44岁，但李健身上却看不到一丝“中年油腻”的气息。
在节目中金句不断，更加坐实了“段子手”的称号，简直是节目中的大可爱。
很多时候，他上台都会选择穿西装，娱乐圈里的“西装杀”非他莫属，每一件西装都能被他穿得很有款型。
这全都益于他的好身材，看胸肌这傲人的弧度，可不是随随便便就来了的。
有胸肌才有资本穿这种款式的西服
花色毛衣一般人真驾驭不了
完美诠释万千少女心中初恋的样子
但是你以为他是一直都这么优秀吗？很多人都被现在的李健给“骗”了。
他刚参加工作时，每天的生活很乏味：
“我在体制内的时候发胖了，然后身体也不太好了，我就开始比较警觉自己，我想我可能熬几十年，十几年之后可能变成我对面那个科长，那是我比较警惕的。
而且我上六楼以后有点喘了。”
健身是李健自我改造很重要的一部分。
他还将微博的个人认证也改为“健身博主”，并自称“体育课代表”，疯狂刷屏健身教学。
在接受采访时，他说，“是健身让他保持好的形体和精神状态”。
常年坚持健身的李健，释放出不同于同龄人的活力。穿衣显瘦，脱衣有肉，充满线条的身体，才能将基本款都穿出气质。
顺便说一句，要知道他只比郭德纲小一岁……
客观讲，李健颜值不算太高，身高亦是如此，他绝非天生的衣架型男。
但他凭超强的自我管理能力，德智体美劳全面发展，还能在不惑之年保持挺胸平腹的好身材。
年过四十的他，眉眼之间除了岁月沉淀的自信，还隐约透着一股不肯褪去的纯朴与认真。
李健说，“我所认为的青春并不是指年轻，而是有一个很好的状态。一般青春已逝的人会谈论青春，可我没有，我的青春没有逝去。”
不仅仅是李健，娱乐圈靠健身“逆天”的男明星，数不胜数。
凭借《邪不压正》圈粉无数的彭于晏，在微博上公然“晒肉”大秀身材。
导演姜文做客《圆桌将就派》时都说:”彭于晏的身体，比古希腊雕塑还漂亮，我为什么不拍啊“。
可是，身材堪比古希腊雕塑的彭于晏，曾经却是一个身高158cm，体重68公斤的”胖墩”。
曾经事业跌入谷底的彭于晏，为了电影《翻滚吧阿信》，经历了8个月时间的健身训练。
健身，让他成就了戏中真正的体操运动员阿信，也让他从此以“肌肉男神”在娱乐圈创出自己的一片天。
还有靠举铁“整容”的杜淳
靠健身减龄的邓超。
其实，不光是这些男明星，早在几年前，健身就成了全民的概念。
人们常说，也许你分辨不出一个人脸上五官的好坏，但这个人的腿和腰是粗是细，肩背是否挺拔，十米开外都能看得一清二楚。
更重要的是，长期健身的人更是会比不健身的同龄人看着更年轻，精神更为饱满。
如果生活有烦恼，大汗淋漓后能让人轻松不少；
健身还能增加你的心肺功能，让身体处于良性运转；
研究表明，适当健身有助于睡眠质量提高。
日常生活中，想健身的你常常有这些顾虑：
会纠结跑步是不是让腿变得更粗了？
会疑惑吃得少还胖的人是不是健身无望了？
会质疑这么多年弯腰驼背屁股下垂的体态真的能改变吗？
觉得日常生活就足够耗光精力了，哪里有时间去健身呢？
......
的确，如果没有正确规范的指导，你所谓的“健身”不过是在好不容易挤出的时间里，拿自己的身体试错。
正确的健身方式是清楚的知道自己需要减脂、塑形、增肌还是提高力量，将饮食与有规律的局部燃脂运动结合。
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