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说到减肥，就不得不让我想起那些身材好的女明星

她们不饿吗？她们不吃饭吗

她们为啥不会胖？

就像杨幂的好身材是人人皆知的~ 

从她的胸到两米的长腿再到一尺五的细腰

身体的每个部位都让人羡慕！

看看这每一张街拍、

机场每套look都能成为一时爆款

颜值也是萌萌哒少女感！

但就算脸再小、腰再细、

腿再长也抵不过胳膊上的二两肉！

你大幂幂也不例外

瞧瞧这手臂上的肉简直

从视觉上让杨幂胖了20斤的赶脚！

这是前阵杨幂亮相电影节时的照片，

颜值、整体都不错，但细心的网友发现

这粗粗的胳膊被衣服勒得肉都凸出来了，

你还是我们认识的少女般的大幂幂吗？

整个活脱脱得像个阿姨。

尤其在低头弯腰时，

肩背显得十分健壮，

和巴掌大的小脸形成鲜明的对比。

可能杨幂team也发现了这个问题

从杨幂官微那儿发出来的照片是酱婶的

修图师，我zan美你！

肩带不见了，胳膊瘦了一大圈

少女般的你幂幂又回来了

如果不是有之前的照片为证

还以为是小编瞬间失忆花了眼

由此看出

拥有一双修长的双臂真的很重要，

否则一双粗壮蝴蝶臂毁全身，

娱乐圈不少女星看起来萌萌哒、

美美哒，可惜被一双胖胳膊暴露了，

就比如……

前段时间参加某活动的赵丽颖，

当晚穿了件无袖的小礼服，

细腰显露无疑的暴露在观众面前，

可惜却被一双健硕的胳膊出卖了。

看看这动图，

赵丽颖的肱二头肌超级明显得在风中颤抖。

粉丝也是real耿直

看看这小肌肉，

一看就知道是用心练过的。

但可惜穿起无袖晚礼服会不会太突兀了呢？

其实赵丽颖这一胳膊的肌肉还算是好的

有些女星却是实实在在的大肥肉

简直是一双蝴蝶袖+麒麟臂。

张雨绮

忽胖忽瘦的张雨绮最具代表性

虽然时不时晒出几张健身照

但还是被媒体抓拍照出卖了置几！

粗壮的手臂显得整个人都都很爷们！

后期经修图大师 一p，马上变回性感女神。

小编不得不对这个PS心生敬畏

刘涛

还有在《欢乐颂》中出演安迪的刘涛

白皙的肌肤绝佳的容貌和气质也抵不过显露在外的一双粗臂

虽然笑颜非非，但粗臂上的肉肉还是在空气中颤抖。

其实胳膊的粗细不仅和一个人的体态有很大的关系，

和吕孩子小时候没穿好内衣也有关系，

挤出来的肉基本上位于胳膊后侧，呈弧线形。

所以，更容易显得胳膊粗。

副乳去死好吗！

刘亦菲

天仙般的女神刘亦菲唯一缺点就是溜肩

导致她的胳膊看起来有点粗，

还有很多小赘肉

范冰冰

范爷一直以来都很丰满

没管住嘴就胖全身的节奏。

虽然最近冰冰整体瘦下来了，

但一旦穿起无袖晚礼服胳膊上的

赘肉依旧显露无疑的。。。

蒋欣

还有微胖界领军人物蒋欣

小编就不多说了

虽说这些都是粗臂一族的女星，

可是娱乐圈体态良好，

一直保持良好运动习惯

拥有小鸟臂的女星大有人在。

看看林志玲姐姐

唐嫣的手臂线条也超级美腻。

手臂长长的真迷人

还有一个就是毛晓彤

周末看了一个她的红毯造型简直美爆了！

她的身材就是我喜欢的那种女生啊

细胳膊细腿的小平板~

说了半天也举了辣么多正反面栗子，

为大家介绍一套瘦手臂的练习操，

拥有一双修长手臂让你

看上去比实际体重还要瘦10斤不止。

下面这组动作一样可以在家进行，

动作对于你粗壮的手臂更加有效

双手持哑铃小臂上抬。痩手臂内侧肌肉。

20个一组，做3组。每组间隔1分钟。

双手持哑铃小臂侧抬。

痩手臂外侧肌肉。20个一组，

做3组，每组间隔1分钟。

双臂先后交替，痩整个手臂，

全部手臂都照顾到了。

20个一组，做3组，

每组间隔1分钟。

家里没哑铃的妹子表担心，

可以举转满水的矿泉水瓶，

注意别砸到自己哦！

这种手臂真的吼吼看！

作为女孩子都会被迷住，

更别说男孩子了

小编已经下定决心开始练了！

你们也和我一起哦~

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