20年如同仓皇一夜，滨崎步在这陪我们一代人成长起来的20年间，她精致、时尚、用命歌唱，她有太多我们曾经向往成为的样子。她是亚洲总销量最高的女歌手，日本总销量第一的solo女歌手，她让JPOP真正意义上受到了世界地认可，她引领了无数的时尚潮流，扎扎实实地影响了整整一个时代。

在互联网浪潮如洪水猛兽来袭之前，在20世纪末流行音乐文化最后的造神时代里，西方诞生了Britney Spears，而日本诞生了滨崎步。尽管她们都一样一路坎坷，直到今日也渐渐不再被提起。但是她们曾经的辉煌都不可磨灭，对流行音乐的贡献更不会被忘却，她们不仅仅是明星，更是时代标志，是文化符号。

虽然滨崎步是代表亚洲的潮流符号，但她从出道开始就不是靠锥子脸和瘦弱形象走红的。

我们来看下她2000年的第二幕巡演《A Song For XX》，那年21岁的她，脸很圆润，有别于现在的网红脸，美得那么不经意不造作。虽然人们对她的认知都是爱打扮的潮流教主，但是她不只是个偶像派，98年出道至今所有歌曲的歌词都是她自己创作的，个人的几首大hit单曲也是由她自己用笔名CREA创作出来的。

这首现场就是那时候演艺圈血汗工厂的缩影，演唱会第一首歌就因为超负荷的工作导致声带沙哑，她赠个人那么娇小，却在用尽全力的痛苦呐喊，歌词多为自我认同的人性剖析，21岁的年纪就以一种赚钱机器和自我探索的觉悟中做出矛盾抗争。她会思考，会感悟，她的美从一开始就有精神内核的支撑。

注 视频约长达20分钟，回顾了AYU的20年传奇历程

再到后来就是前阵子的大新闻，滨崎步在直播中因体型臃肿饱受网友的批评，大家指责他太胖了，说她“平时P图修太过”。为此她还专门发文道了歉，其实这已经不是第一次了。人们对于她的苛刻，让潇爷感到痛心，似乎大家都忘了，这过去20年来她到兢兢业业，都难以抹杀她一时臃肿的“罪过”。

但好在，她是滨崎步啊。她在道歉声明中说了一段格外让潇爷感到欣慰的话：

啊，这就是为什么那么多人会一直追随她的原因啊。一个艺人到一代偶像，她需要让每个热爱她的普通人感受到生活下去的能量，发现更好的自我。无关乎技艺高下，而在于人格魅力。

这段话也让我引发了对于女孩子关于自己外表过分焦虑这件事产生了以下这些探讨。

很多女孩子在成长的过程里都会或多或少的存在外表上的焦虑，严重的甚至会发展成为躯体变形障碍（body dysmorphic disorder，以下简称为BDD)，有的时候我们也翻译成“幻丑症”、“惧畸症”，“体像障碍”等等。

BDD的临床诊断标准有以下这些：

1. 专注于一处或多处自己知觉到的外表缺陷或瑕疵，而他人并没有觉察；

2. 在病程中，患者对外表的关注会出现重复行为（比如不停照镜，用力过度地打扮，反复向他人求证）或心理活动（与其他人的外表进行反复比较）；

3. 对外表的关注甚至产生了社交职业或其他重要功能的损害影响；

BDD究竟是如何形成的呢？

罗杰斯认为我们得到的有条件积极关注，远多于无条件积极关注，是很多心理的起源。换句换说，那些从小就有幸能得到“无条件的关爱”的人，出现BDD的概率远远低于那些在严酷评价机制下成长的孩子。（潇爷在这里不禁感慨，每一个从应试教育里走出来的孩子又何尝能逃脱严酷评价机制呢）

而获得无条件之爱的孩子，也容易建立起自我内心的评价机制，从自己身上寻找到答案，而不是一味地从他人评价中寻求支撑与满足，这正是卓越之人非常重要的特质。

还有一点不容忽视的就是：存在着这样一种认知模式，对外表的追求是一个人自我成长非常重要的一个方面。而这种认知极易容易的弊端——过度的追求外表成了其他方面着力不足的宣泄。

全球范围内无数的心理学家的帮助人们尤其是青少年摆脱对外表焦虑的行动，但实际效果困难重重，总有一些声音盖过了他们的努力。而这些或许恰恰来源于我们自己。我们被舆论影响，却也创造着舆论。

我看见不少厌恶自己长相的姑娘对别人的长相也不吝于指点。看见变美了的姑娘也用实际行动去投票以貌取人这一种规则。受害者变成施加暴力的人，受独裁统治的阶级最终变成了独裁者，这样的场面在历史长河里不断重演，在我们微小的生活里并不罕见。

当有一天我们终于有资格理直气壮地在知乎上回答“变好看了是怎样的体验”这一题，心里要自觉于，也许这只是无数种变优秀道路中的一条，这仅仅是我们的个人选择，这条路同样伴随痛苦，不快乐，也许我们不把全部精力放在变美上，或许变得更加优秀犹未可知。单一维度上的回答不具有引导作用。

❤️❤️❤️

我无数次地站在每一个不同的评审台，成了那个打分数的人。但是在心里却始终的提醒自己：爱美是天性，但是，不以美丑断好恶，是更大的修养。

当有一天我们有了自己的孩子，告诉他美貌是一种很好的东西，可是假如你不漂亮，依然值得这全世界最好的爱。你也应该给不漂亮的小伙伴同样的温暖。

如果我们对当年的自己不会说出的话，也不会对别人发出，这不会帮我们变好看，但却能让我们成为自己真正喜欢的那个人。

号外

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