前几天看到姚晨微博晒了一张图，瞬间惊呆了

图片中的她已然没了大肚腩，穿着连衣裙身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。看图，左边是产后10天，右边是产后20天，仅仅10天时间，原本隆起有明显弧度的腹部，竟然平坦纤瘦腰线完美啊，这个瘦身速度，小馨真是羡慕死了！

11月9号才刚刚诞下千金小茉莉的姚晨，产后身材恢复神速，单看图片，真的很难让人相信这是一个刚生产完20天的状态。网友纷纷第一时间转发讨论，惊呼“厉害了我的腰”，还有网友羡慕地留言“求姚晨出产后瘦身攻略”，大赞姚晨“简直就是个有瘦腰魔法的小‘腰’精”。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢？据姚晨自己说，她平常一直有在做瑜伽，配合饮食调理瘦身，这次光速消掉小腹，更令大家深感佩服。很多女明星像佟丽娅、小S、章子怡、杨幂、孙俪，都是产后迅速就瘦了下来，她们快速瘦身的方法都是什么呢？今天小馨就带大家一探究竟。

杨幂：饭前喝汤

生完孩子的大幂幂，一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了！怀孕期间，杨幂更是分分钟都在炫耀好身材。

她的方法是：吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水或喝一碗汤让自己有饱食感，用走路消除多余的肉肉。

吴佩慈：饮食调理控体重

再来看看吴佩慈，宝宝百日宴的时候跟姐妹们合影，粉裙加身宛如少女一般，完全看不出是当妈的人啊。

据说，吴佩慈怀孕8、9个月的时候，才胖了仅仅7公斤，她晒出了自己的瘦身早餐：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品，外加一杯饮品和水果。营养充足还不长胖的饮食，让她得以保持完美身材。

小S：坚持瘦身餐

为甩掉13公斤赘肉，小S的月子餐点由营养师全权打造，主要以蔬菜水果、各种调理型粥汤为主。亲朋好友送的补品是一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

李嘉欣：产后80小时迅速瘦身

大美女李嘉欣的产后速瘦秘方是：炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这个饮食调理使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤。

除了这些辣妈们，很多明星也是“瘦身有术”，蔡依林就是典型的一个！

蔡依林可是个减肥狂人，为了保持身材，她不但每天记录自己的饮食热量摄入，还长期喝茯苓与红豆、莲子熬成的粥，可以很好地解决水肿问题，维持一直以来的好身材！

有没有发现，明星们大多都是通过饮食来调理瘦身的，而且她们几乎不约而同地选择了一个共同的瘦身搭配，就是——粥！能增加饱腹感又能补充水分的粥，不但能美容养颜，还能维持身材，如果再加入一些中药利水渗湿的成分，那就是一味减肥瘦身的绝佳食补方案啊！

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