作者 | 心有聆熙  来源 | 富书（ID: zhongchoudushu）

 01 

看了2019年央视春晚秦岚和吴磊的合照，我发现吴磊长大了，秦岚依然没有老。

看了闫妮和沈月表演的小品，我发现闫妮真的廋了，48岁的身材丝毫不比21岁的沈月差。

要知道，沈月可是出名的美女，节目还踩了一双“恨天高”，可是在闫妮面前，仍然被盖过了风头。

甚至有网友直接说：21岁的沈月直接被48岁的闫妮碾压了。

有的人，就像美酒一样，越是时间的沉淀，越是散发出别样的韵味。

10年前，《武林外传》热播时，大家记住了那个眉眼娇柔，摇曳生姿，把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜，当时感觉她就是40岁的风韵少妇了。

可是10年后，闫妮却逆向生长，活脱脱地把自己活成30岁的样子。

和女儿同框，看上去却像是姐妹。

连和胡歌站在一起，画风也变成了这个样子。

当年她出道时被认为有些乡土气，她出演的情景喜剧又加深了观众对她的这一印象。

什么是乡土气？

无非就是身材有些臃肿，眼神中没有光彩，自信心不足。

可是这些年，闫妮用高度的自律和锻炼，不仅成功瘦身，还让自己的身材越发紧致，充满了女性魅力。

她亲口告诉媒体， 2017年，她减重30斤，这个数字惊呆了众人。

作家谢可慧说：

“上热搜的闫妮的身材，我们读懂的，不仅仅是她的身材，而是她的自我要求。”

据闫妮的好友爆料，闫妮每天进行2个小时的固定锻炼，无论工作多忙，都不曾间断。

为了方便，她还直接把健身器材搬到了家里的客厅里。

其实只要腰细了就有身段，穿衣服自然能够提升气质，所谓乡土气息也就消失了。

从前一直是时尚绝缘体的闫妮，现在成为了时尚界的宠儿，还被媒体评为最会穿女明星之一。

俗话说的好，没有丑女人只有懒女人。

年龄从来不是绝对的限制条件，女明星是如此，普通人也是如此。

你的身材里，透露着你的生活态度和真正的年龄。

身材好的女人，都能够活成一束光，走到哪里，从来都是自带光芒。

 02 

有些女人，老公对她冷淡了，出轨了，她还一脸委屈不知道为什么。

为什么呢，很大一部分原因，其实照照镜子就知道了。

女作家里面，我最佩服的是严歌苓。

不是因为她名气大，作品多，而是因为她够美，够自律。

见过严歌苓老师照片的人，无不惊叹她数十年如一日的美貌和苗条纤细的好身材，还有那由内而外散发出的温婉优雅的气质。

严歌苓的外在美，是她多年自律的结果。

严歌苓14岁开始练舞，自身条件不算最好，却最肯下苦功夫。

后来退役，离开了舞台，却依旧保持了练舞年代对身材的管理和自律，坚持每天早睡早起，游泳跑步做运动，泡澡，喝红酒，以及化妆。

严歌苓20多年的好友、演员陈冲不无嫉妒地说：

“我从未见过歌苓素颜的样子。”

其实严歌苓刚结婚的时候，因为是在家里工作，总穿家居服，也不施粉黛。

时间久了，丈夫不免埋怨起来，严歌苓这才意识到自己做错了：扪心自问，哪个丈夫不愿意看到妻子最美的样子呢？

虽说结婚了，一切似乎安定下来，但丈夫那颗爱美的心并没有变呀，凭什么自己要剥夺掉他审美的需求呢。

爱一个人，就是要给他看自己最美的样子。

从此严歌苓每天算准时间，抢在丈夫下班前化好精致的妆，换上漂亮的衣服，静候丈夫回家。

这一习惯一坚持就是几十年，从未松懈，夫妻两人的感情也是越来越浓，越来越烈。

严歌苓说：

“男女之间真挚、牢实的感情是该去‘挣’的，不‘挣’而获的爱情首先是非分的，其次绝不可能持久。你要是爱你的丈夫，就不能吃得走形，不能肌肉松懈，不能面容憔悴，这是爱的纪律。”

严歌苓是严守“爱的纪律”的人，也凭借这一点收获了坚实的感情和笃定的内心。

而生活中，很多女人，结婚后抱怨丈夫越来越不爱自己了，很少亲亲抱抱不说，连床都分开睡了。

她们感叹、抱怨“男人都喜新厌旧、都不靠谱”的时候，却没有意识到自己腰间的游泳圈、肥厚的双下巴和软塌塌的蝴蝶臂、大象腿让丈夫看了多么倒胃口。

也许丈夫还是爱她的，但她曾经的美丽却荡然无存，她已经彻底放弃自己作为女人的骄傲和尊严，任由自己皱纹横生、身材走样、体重飙升。

这样不自律、没心气的女人，丈夫又如何愿意多看她一眼？

哪怕心里感激她为家庭的付出，可作为女人实在不再可爱。

 03 

有句话说得好：能够减下肥来的女人，都自带光芒。

有一次，汪小菲当着媒体的面表达了对老婆大S的钦佩之情。

“我真的很服我老婆，怀孕的时候想吃麦当劳肯德基，因为以前一直吃素，趁着怀孕放纵一下。结果这两天开始减肥，突然各种运动，什么都不吃了。

我丈母娘总跟我说，菲，你老婆想做一件事是谁都拦不住的。我体会了一下，她确实很有主见，一个月瘦了十公斤。”

这世上天天喊着减肥的女人真不少，可真正管住嘴迈开腿、付诸行动的少之又少。

减肥体现的是一种毅力，一种约束自己的能力，一种自我控制的能量。

没有人喜欢软绵无力、一味依赖自己的人。

有能量有热血、管得住自己的女人，对男人来说是一种致命的魅力。

聪明的女人，或者说真正爱自己男人的女人，会愿意为了对方、也为了自己保持和锻炼出好身材。

在这个过程中，她的努力，她的自律，她展现出来的活力和能力，都将为她挣得更好的欣赏和更好的爱。

爱，没有一劳永逸。

即使结了婚，对方也不一定就会永远爱你，你必须时刻警醒，记住当初你吸引他的特质是什么，然后努力地去保持。

不要说生活太累，没时间，不要找借口，爱一个人就要付出行动。

没有人可以随随便便得到真爱，没有人心甘情愿透过你邋遢油腻的外表，去了解你纯洁无瑕的内心，没有人可以躺着坐着永享真爱。

就像严歌苓说的，不挣而获的感情不可能长久。

为了作为女人的美丽和尊严，你要一个人像一支队伍那样去战斗，去锻炼。

去赢得好的、得体的、优雅的外表，去挣得男人喜不释手、难以割舍的真爱。

那才是你的底气和硬气，是你永远无可替代的稀缺性。

 04 

今天是大年初三，去先生的婶婶家做客，见到了他堂姐阿英。

以前听先生说过，他婶婶家特有钱，光房子就有4套，自己和女儿家住一套，其他3套拿来出租，一个月光房租收入就有两万块。

叔叔前年去世了，婶婶也早早地退休了，生活就是参加各种旅游团周游世界。

阿英呢，结婚后也辞了工作，专职在家相夫教子。

在我的想象里，阿英应该是身材轻盈，穿着贵气时髦，轻声细语，爱看书爱喝茶爱插花的那类女性，结果一见面，大跌眼镜。

我面前的阿英，也太肥了吧，看上去像有200斤的样子，腰腹间的赘肉让她看上去像怀孕七八个月的。

眼袋，黑眼圈，脖子上两条深深的颈纹，两腿粗得走起路来相互打架……

还有她的家里，也简直太乱了吧，东西随处乱丢，玩具到处都是，窗台上的灰尘厚厚的很扎眼。

阿英的谈吐呢，也看不出多有内涵，总是盯着手机，极少跟孩子交流。

我当时想，这样的女人，这么早就放弃了对自己身材的管理，放弃了打理一个洁净有序的家庭的心气，放弃了培养孩子成材的雄心……

一天到晚就知道躺在房租上消磨时间……她老公真的会爱她吗？

后来先生跟我说，阿英的老公这半年在外面变得挺花头的，俩人已经为此闹过一次离婚了，现在也就是睁一只眼闭一只眼地凑活着过吧。

阿英的可悲，不仅在于她老公不爱她了，更在于老公的不爱是因为她自己对自己的放弃，自己对自己的放松和麻木。

阿英这样的女人，尽管坐拥不菲的资产，却永远不知道，其实越是自律，越是对自己狠的女人，才越能赢得男人的欣赏和尊重。

美女都是狠角色，这个“狠”首先就体现在对自己身材的管理和约束上。

 05 

活的精致的女人，是不会允许自己的身体长满赘肉的，也不会允许自己的皮肤粗糙褶皱。

虽然生活劳累艰难，她也会尽最大的努力保持一个轻盈、滋润、上进的自己。

可可·香奈儿说过：“美丽，是女人的尊严。”

一个放弃了对美的追求、任由自己邋遢软绵的女人，说难听点，哪还有什么女人味可言？

失去了女人味的女人，不仅男人不会爱，连女人看了也会连连摇头。

男人最爱的永远是身材轻盈、步伐有力的女人，永远是能对抗住时间、保持身材不走样的女人。

这样的女人，不光取悦到了男人，更取悦到的是她自己。

这样的女人，美好的不光是她的外在，更是她的精神，是她对自己和生活的那份掌控。

这样的女人，心胸开阔、内心坚定、勤奋上进，工作和生活也安排得井井有条。

跟这样的女人在一起，男人觉得有干劲有活力。

三岛由纪夫说：

“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”

愿在新的一年里，每一个女人都能好好管理身材，为自己挣得一份自信和美丽，更挣得一份永远新鲜的真爱。

作者：心有聆熙，富书专栏作者，乔巴，富书主编，每天和300万人一起升级生活认知，知乎@富书，微博@富书。本文首发富书（ID：kolfrc），富书2018重磅推出新书《好好生活》

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