范文芳

“像燕窝！因为燕窝不但甜甜蜜蜜，很好喝，而且有滋润养颜的功效！就好像爱情一样，会让女生觉得十分幸福和甜蜜，也会让人变得漂亮起来！”——范文芳2006年2月在接受《都市生活》独家采访，当被问到你的爱情像什么时回答。

1971年出生的范文芳今年已经47岁了，在节目中留着长长的直发，加上那张充满胶原蛋白的脸，跟25岁的姑娘们站在一起也丝毫不弱。而她保持青春的方法是，把自己培养成美容达人，其中很重要的一项内容就是吃燕窝。

年龄过了24岁以后，只用基础的保湿显然就不够了，这个时候，含有抗衰老成分的护肤品就需要加入日常护肤名单了，对眼部、额头、法令纹等处再针对性地做功课，逐个解决和预防皮肤出现的问题。

范文芳在饮食上是毫不含糊。她说30岁后自己每天都喝燕窝，有时间就自己炖，一片燕窝能吃两天，喝完了再重炖新的，这样才新鲜，也能保证原汁原味。只有在出差时，她才会带着罐装燕窝。

吃燕窝，在时间上也有讲究，每天早晨空腹喝一碗，半小时内不要吃任何东西，这样燕窝的精华才能被有效吸收，或者睡前服用，同样也注意在这之后不要吃任何食物，千万不要把燕窝和零食一起吃，否则会毁了燕窝的功效。

希望气色红润，还可以加入一些红枣一起煮，效果也很不错。而范文芳的皮肤之所以能够一直保持弹性和水润，最大的功臣就是燕窝。

范文芳每天还会做15分钟倒立来增加皮肤紧致感，这种瑜伽倒立法很简单却有效，除了让皮肤抵抗地心引力外，更像是喝了一大杯咖啡那么有精神。

难怪范文芳47岁的年龄却拥有20几岁的皮肤，燕窝果然是功不可没！