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八段锦虽只有简单8个动作，但是其中奥妙内有深意：
呼吸科学：腹式呼吸气沉丹田，使之深、长、匀、细，坚持练习日渐扩大肺活量，整个人精神气十足，不易累。
血液循环：通过动作运动有助于活跃血液循环，疏通经络，让外貌身体都保持在年轻状态时间延长，也就是人们常说的显年轻。
肌肤通透：同理通过运动促进肌肤膨缩和毛孔张闭，减少油脂堵塞，避免长痘长皱纹，让肌肤光滑。
塑身美颜：八段锦是全身运动，对内能消耗极大，不仅锻炼肌肉还提升新陈代谢，坚持练习中不知不觉减掉赘肉，换来苗条身材。
心平气和：调节心性，举手投足、身形变换，贵在顺其自然，故而进退往来减缓压力，身心愉悦……
就这样8个动作每天练十几分钟，坚持练习你也能宛若新生。
娱乐圈除了马伊琍外，章子怡也爱练八段锦，每天十几分钟，让她不管是容颜还是身材，一直都能保持在美的状态上。
想要拥有健康身体，苗条身材，保持美貌，无非就是3种方法：
一是健身器械等运动锻炼；
二是通过跑步等方式锻炼；
三是调理脏腑气血，由内养外的运动锻炼；
四肢肌肉锻炼是常接触的运动形式，现代体育锻炼如跑步、瑜伽、器械等。
所以如果不管到了什么年龄，你都想拥有好身体体质、好肌肤、好元气，不妨跟汉古医馆馆长刘期洋老师学习《居家八段锦养生操》！
全家适用，简直超值！
（课程可永久保存，随时回放）
汉古广州珠江馆负责人
深入钻研八段锦
他为了将古代八段锦健身操弘扬中国，也希望更多的国人能够拥有强健体魄，多次在义诊期间带领大家练习八段锦，帮助更多人健康成长。
八段锦可根据人的体质、时间、年龄，进行灵活的增加或减少八段锦中的某个动作的练习次数。
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