美国流行天后Lady Gaga去年9月毫无预警的宣布暂退歌坛，近日又宣布将取消她在欧洲最后十场的巡回演唱会，原因是患上了一种叫“纤维肌痛症”的病，病情不断恶化。

纤维肌痛症，是第二大风湿常见病，在25~60岁女性间高发。以往，很多妇女长期遭受这种查不出病因的疼痛折磨，还常被周围人误解为“没事找事”，“无病呻吟”，因此痛苦不堪。

纤维肌痛是一种以心理应激和中枢致敏为特点的慢性弥漫性外周组织疼痛综合征，由于中枢致敏和疼痛抑制不足，对冷热痛阈值明显降低，机械刺激阈值也显著下降，对刺激的敏感度不变，但痛阈下降，对寒冷、疼痛非常敏感。

18个点自测“公主病”

一般来说，如果患者满足以下条件，则可确诊为纤维肌痛综合征：一是广泛疼痛3个月以上，疼痛可遍及全身各处，尤以头、肩、背、胸、臀、大小腿部的疼痛为主，个别患者表现为腹痛；二是全身对称分布的特定18个（9对）压痛点中至少有11个感到疼痛。

具体来说，这18个压痛点部位是：枕骨下肌肉附着处；斜方肌上缘中点；第5至第7颈椎横突间隙的前面；冈上肌起始部，肩胛棘内上方；肱骨外上髁远端2厘米处；第二肋骨与肋软骨交界处；臀外上象限；大粗隆后方；膝关节折皱线，近端内侧脂肪垫。

再强调一遍，如果上述18个按压处有11个有疼痛，或者出现晨僵、疲劳、睡眠障碍等症状，就该考虑去医院检查。

“公主病”和心理有关

纤维肌痛症之所以被称为“公主病”，一方面是由于该病绝大部分患者是女性，另一方面，也是因为这种病的疼痛不是身体存在炎症或损伤，而是神经心理的异常导致疼痛感觉的出现或疼痛的敏化，与焦虑、抑郁等心理因素脱不了干系。

一些产后、流产或妇科手术后的妇女更容易出现怕风怕凉、周身疼痛等症状，传统医学称之为“产后风湿”，其实是因为这些患者多数哺育婴儿负担过重、产后神经和内分泌变化等产生了明显的焦虑、抑郁情绪，以周身疼痛表现为主者也是纤维肌痛症。

“公主病”多是由于遗传易感性、外伤、病毒感染、过敏、情感伤害、睡眠障碍、长时间身体姿势不正确、工作过度或营养不良等原因造成，减缓压力、改善睡眠、加强运动对病情的恢复很重要，可以试试推拿、太极、瑜伽和针灸。

该如何治疗呢？

确诊为纤维肌痛综合征的患者无需过度担心，纤维肌痛综合征属功能性疾病，不致残，也不会危及生命。有调查显示，88%的患者经过积极治疗病情得到缓解。

患病后，首先要积极寻找原发病，消除加重症状的诱因；另外，要注意避免寒冷、潮湿环境，避免躯体或精神疲劳，改善睡眠、焦虑与紧张情绪。

其次是接受心理疏导，患者要树立战胜病痛的信心，保持心理平衡，克服对疾病的恐惧和焦虑；适当进行运动，增强体质，改变不良的生活方式。

同时，患者要在医生的专业指导下接受药物治疗，服用镇痛药，以及接受抗抑郁及睡眠障碍的治疗。

打太极可缓解“公主病”

其实，中医也有很好的办法来缓解“公主病”，打太极就是其中一个。《新英格兰医学杂志》刊登的研究表明，坚持练杨式太极拳可缓解纤维肌痛。

从中医角度来讲，疼痛主要是经络和气血不通所致，一套太极拳打下来，少则10分钟，多则1小时，能达到非常好的扶正祛邪、通经活络的作用。此外，打太极拳需要配合呼吸和意念，纤维肌痛和心理因素有关，只有身心都能锻炼的方法才对症。