《早晨有约》
之
“万水千山总是晴”
播出时间：周一至周日早上6:00-7:00
播出频率：FM1061 广州交通电台
广州应急广播
节目主持：左晴
《早晨友约》节目节选
是日推荐靓汤：
清热解暑的西瓜鸡汤给你送上！
西瓜鸡汤
主要功效：清热解暑
推荐人群：一般人群
主要材料
食材 份量
（3-4人量）西瓜 一个 仔鸡 400g 杂菌 30g 鲜笋
（笋尖为佳）
30g 虾米 10g 火腿 10g 生姜 数片
制作方法
1 虾米浸泡至变软，仔鸡洗净切块后飞水去血沫备用；
2 杂菌菇、鲜笋、火腿洗净后切成小块，与虾米及仔鸡、生姜放入锅中，加水1500ml，大火烧开后转小火1小时；
3 西瓜挖空留取少量红色瓜瓤；
4 加入鸡汤及其他材料转中火半小时，瓜皮变黄后加盐调味即可。
靓汤点评：
西瓜素来有“天然白虎汤”之称，能清热解暑，生津止渴，利尿除烦，用于暑热、温热病或者是饮酒过度导致的心烦口渴，赤舌口疮，小便黄赤不利等症状。但西瓜毕竟性寒，过量食用有“伤脾助湿之害”，因此今天这款汤我们选用了蒸熟的西瓜皮。
汤中选用的仔鸡肉质鲜嫩，是比较容易消化的优质蛋白质，更有利于脾胃不好的老人、小孩消化吸收。菌菇、火腿、笋尖、虾米等食材味道鲜美，为汤水点睛。
2018年6月20日
年轻人的心声 潘安邦
潮湿的心 卓依婷
桃花依旧笑春风 蒋大为
爱的火花 林志美 蔡枫华
一个真实的故事 甘萍
美丽的心情 本多ruru
2018年6月19日
陈百强特辑
喝彩
眼泪在心里流
深爱着你
涟漪
等
摘星
不再流泪
感情到老
偏偏喜欢你
脉搏奔流
我要等的正是你
一生何求
2018年6月18日
健康时福 谭晶
醉凡尘 叶振棠
禅院钟声 陈丽媚
六点半后歌单有缺。。
2018年6月17日
军港之夜 苏小明
我是痴情无限 关菊英
念亲恩 陈百强
父亲的钢琴 许冠杰
报答一生 beyond
追忆 林子祥
一对旧皮鞋 刘美君
爸爸的草鞋 张明敏
2018年6月16日
龙的传人 李建复
只有分离 黄莺莺
往事常牵挂 王菲
七夕 邓丽欣
每天爱你多一些 李安琪
天蓝蓝 凤凰传奇
真心真意 许志安
其实你不懂我的心 童安格
笑一笑，十年少：
开学没几天口腔溃疡了。一开始忍了几天，后来都没法吃饭。晚自习时老爸带我去医院挂急诊。
好不容易等到我，刚张开嘴，医生就大喊：“别看了，口腔溃疡晚期！”
一听到“晚期”我爸腿都软了。
然后医生慢慢说：“快好了，别浪费钱了。”
小故事，大智慧：
享受生命中的自然
有一个青蛙哲学家看到一只蜈蚣在走路……
他心想着，用四只脚走路已经够麻烦的了，蜈蚣是如何用一百只脚在走路的呢？它怎知该是哪只脚先走，哪只脚后走？接下来又是哪一只呢？
于是它叫住了蜈蚣，并把自己的疑问告诉它。
蜈蚣说：“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在我必需好好思考一下才能回答你。”
蜈蚣站在那儿好几分钟，它发现自己动不了。摇晃了一会儿，然后它趴下来。
它告诉青蛙：
“请你不要再去问其它蜈蚣同样的问题。我已经无法控制自己的脚了！”
星星不需看地图就能依照圆行的轨道在运行，如果给他们圆规和尺说不定他们反而不知何去何从，甚至会迷路。
人若对自己的生命直觉没有信心，需要靠经典、箴言的指引， 有那么多的原则、那么多的箴言要遵循，其结果与青蛙在蜈蚣身上所造成的影响是相同的，一定也会无所适从。
试着去享受生命中的自然。
平安、喜乐会油然而生！
专心走路的时候，我们只需要确定未来要走的方向！
来源：省中医临床营养科
编辑：洋洋
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