之前看过大S纹身后发的一条微博：

我是人妻，我是妈咪，但我还是我，我的内心是自由的！

评论里反对声一片：

俩孩子的妈了，还玩叛逆？

一个好妈妈是不会这样的！

就不能好好当个妈妈吗？

做这样另类的事情干嘛啊？

可是，谁又能说大S不是一个好妈妈？

常年吃素的她为了胎儿“大开荤戒”，喝下鸡汤；

为了缩短洗发时间，

不惜将谁都不能碰的长发剪掉；

6年连生两个孩子，曾经的“美容大王”

现在经常衣衫臃肿地出现在街拍照片中。

比妈妈们身上有纹身更有偏见的，

就是对妈妈这个角色的偏见。

妈妈们不应该买昂贵的包和衣服，

不允许经常做美甲、做头发，

不能有太多约会，不能性情激烈，

最好不要在生孩子前后拥有丰富多彩的生活经历。

女人在家庭中，

总是被期望能够以忘我的牺牲精神，

全身心投入到抚养孩子的生活中。

就像某个段子所说，

女人婚前是驰骋职场的Linda，Anna，Monica，

生完孩子后全变毛毛妈，乐乐妈，涵涵妈。

一旦妈妈们想做一点“出格”的事，

就会被周围的人评论：

“都当妈的人了，还穿那么好看干什么？”

“都当妈的人了，还胡思乱想什么？”

“都当妈的人了，还瞎折腾什么？”

“都当妈的人了，还……”

……

我的朋友西萌结婚10年，有个6岁的女儿。

有次，在她跟老公争吵后，

长久的负面情绪积累终于让她离家出走了。

她的头发油腻又凌乱，

胸前还挂着女儿的饼干渣，身上只有15块钱，

她不知道自己该去哪里，又能去哪里。

不知不觉，她走到以前跟老公租住的房子附近。

昏暗的灯光下，麻辣烫的摊子热气滚滚。

她坐下来跟那些年轻男女挤在一起，

听着他们的谈话。

他们说的电影、知乎、豆瓣，

早就离她的生活很远了。

她从前最爱吃路边麻辣烫，

可已经有10年没吃过了。

因为丈夫不爱吃麻辣烫，她结婚后就很少去吃；

怀孕、哺乳时不能吃辣，她一口也没敢尝；

生完孩子，婆婆来带娃，

她每天下班要赶回家做饭，

从来不敢任性地说自己想单独去吃一顿麻辣烫。

这十年，她活成了女朋友、未婚妻、妻子、

儿媳、妈妈，却独忘了活成自己。

她吃得很慢，因为她只有15块钱，

她必须小心地数着竹扦子，

每一口都吃得谨慎隐忍，

就像这十年她看着生活慢慢吞下的，她的青春。

她边吃边流泪，老板娘问她是不是辣椒太辣，

她使劲儿嚼了两口鱼豆腐说不是，

是TM的太好吃了……

天后王菲的特立独行一直是很多非议的焦点，

甚至有人跑到她的微博下质问：

“你都四十多岁了，还离过两次婚，

生的孩子还是两个男人的，你对李嫣不负责，

你不管叛逆的窦靖童，

你只管跟小十几岁的男朋友自己快活，

你算什么好妈……”

但是王菲全然不理这些，该做什么还是做什么。

她称大女儿窦靖童大姐，称李嫣二姐，

称自己三妹，母女三人过得十分融洽。

有人评价说这世界上的教育家有两种，

一种是伟大的教育家，另一种是美好的教育家。

王菲就是很美好的教育家，她的教育成果，

很美好——

窦靖童唱歌，纹身，大胆公开自己的性取向，

但待人接物谦逊温和，让人十分舒服。

李嫣虽然有天生缺陷，却自信满满，气场十足，

还在网络上录视频教大家化妆，

被亲切地称为“李老师”。

难怪李嫣会公开怼那些说“你妈不爱你”的

网友：“难道你比我还了解我妈吗？”

妈妈做得到底好不好，只有孩子知道。

就算全世界对妈妈有偏见，在孩子那里，

他永远能给你最公正的回答。

比他人对妈妈这个角色的偏见更可悲的，

是大多数妈妈对自己的“偏执”。

很多女性一旦当妈后，

就给自己套上了一个枷锁：

我必须有才华，必须全能，必须样样拿得起，

放得下，才当得起一个好妈妈。

于是，看到人家在朋友圈晒给娃做的精美早餐，焦虑了；

看到闺蜜家庭和谐，事业强大，惆怅了；

看到别人家孩子培养的琴、棋、书、画样样棒，

着急了。

在社会、家庭、工作给自己的压力之上，

再加磅一千斤，负重前行。

就像绘本《朱家故事》里的那位妈妈，

某天终于忍受不了繁重的家务和对丈夫、

儿子无微不至的照顾离家出走，

并留下一张表达不满和失望的纸条：

“你们是猪”。

没有妈妈的朱家乱套了......

生活在如猪窝凌乱中的父子三人经过重重困难

才明白家庭需要合理分工这个道理。

压力太大，

什么都想抓住的妈妈真的很容易崩溃。

今年，《我的前半生》里马伊琍可谓是事业、

家庭的人生双赢家，可这全倚靠着她的要强。

大女儿6个月大时她开始拍《婚姻保卫战》，

二女儿8个月大时她又拍了《北上广不相信眼泪》。

她每天6点起床，8点出门，

一边吸奶一边吃早饭。

每次连续拍戏十几个小时，

回到家刚吸完奶就直接昏睡过去。

时间来不及的话，就在车里拉上窗帘开始手挤。

她根本没有一丁点时间去休闲。

就这样，

她在戏里因为戴着哺乳胸罩

导致胸部看上去有点下垂，

招来很多网友的谩骂。

即使这样拼，有一天，

她突然在房间里委屈地嚎啕大哭，

一边哭一边自责，

觉得自己不是一个合格的妈妈。

一个好妈妈，

你永远想象不到她的承受力底线在哪里。

42岁的好莱坞女星、电影制片人

和6个孩子的母亲安吉丽娜·朱莉

在某次采访中谈到了自己的恐惧：

“在家庭中，

女人常常把自己放在最不起眼的位置，

直到健康问题压垮了她们！”

所以，一个好妈妈绝不是“偏执”的，

而是“精明”的。只有“精明”的妈妈，

才能在妈妈这个职业中知进退，行有余。

不做完美妈妈，要做“60分妈妈”

英国心理学家温尼科特提出了一个概念：

足够好的妈妈，

就是“60分妈妈good enough mother”。

他提倡女人不要做100分的完美的妈妈，

不一定事事都要去做，对孩子的好要恰到好处。

在孩子出生的数周内，

母亲会淡化自己的主体性、

个人兴趣和生活状态，

对孩子保持高度敏感的状态，

以适应孩子的需要。

而当孩子开始

从对妈妈的完全依赖到相对依赖过度的时候，

妈妈要适时退离，

只在被需要的时候及时出现就够了。

“60分的妈妈”就是要隐藏40分的爱，

把剩余的60分的爱适度有序地流向孩子，

滋润着孩子快乐成长。

当妈妈不把全部的精力放到孩子身上，

才能收获一段松弛有度、

进退有余的美好亲子关系。

要足够爱自己，不做爱的牺牲品

母爱是伟大的，

但这种伟大都是以牺牲自己成全孩子为美德的。

“孟母三迁”里的孟母为了孩子

有个好的学习环境，三次搬家，

可谁又想过孟母每搬家一次，

所有的人际关系都要重新来过。

妈妈不惜余力地牺牲自己并不是一件好事。

这种自我牺牲往往会带有“交易”的成分，

也会将很多无法控制的愤怒和压抑的委屈

转嫁到孩子身上：

“你必须好好学习才能对得起我”

“我付出这么多全是为了你，你必须听话”。

而孩子很容易因为内疚而强迫自己

积极做事从而“讨好”妈妈，

这就是心理学上的“内疚感控制”。

这样的亲子关系，很容易在某些特殊时刻崩盘。

所以，妈妈要首先照顾好自己的需求和情绪，

做好自己的内心支持者，

才能更好地倾听孩子的需求和情绪。

不要放弃自己，那才是坏妈妈榜样

著名心理学家专家张怡筠博士说：

妈妈越时髦，孩子越自信；

妈妈身材越好，孩子越骄傲；妈妈越有进取心，

孩子越勤奋；妈妈越坚持做自己，孩子越独立；

你越懂得付出爱，孩子越阳光；

你越坦诚并友善沟通，孩子越正直。

所以，当好榜样比当好保姆更重要！

只有自己活得精彩的妈妈，

才有资格要求孩子活得精彩。

当某一天，我们提起妈妈，

不再是邋遢的、隐忍的、依附的、悲情的、

苦大仇深的，

而是自立的、阳光的、自信的、有爱的、

温柔的、有力量的，

那才是我们真正的好妈妈时代的到来！

作者：凡紫寒，国家二级心理咨询师，主要致力于婚姻家庭咨询，杂志及新媒体平台撰稿人。