好久不见的韩国艺人全智贤日前产后首次现身上海，为亚一珠宝品牌代言，一身黑色职业裙登场，身材纤瘦，看来生完孩子仅仅3个多月，就已经完全恢复到产前的状态了呢！厉害！

据了解，全智贤从去年宣布怀孕开始，便推掉了所有工作专心养胎，终于在2月10日顺利生下了儿子，升级当妈。这次复出据说和李敏镐欧巴要一起出演新剧《蓝色海洋的传说》，哎呀哎呀，估计姑娘们又该换老公了。O(∩_∩)O哈哈~（必须来波男神美图啊，要脸还是要腿？必须都要啊！嘿嘿）

当然零脂妞绝对不是一个八卦的人。（真的，我发誓！）更不是一个只看颜的肤浅的人，（我喜欢苏志燮，李钟硕，宋仲基，李敏镐，rain……难道只是看脸吗？当然不是，零脂妞还看腿！看胸！看腹肌！看……我错了）哎呀就不能说美男，唉，擦擦口水，我们继续今天的内容。

先上图，全女神怀孕时出来站台的照片。

略显浮肿，但是四肢还是很纤细的。再来看看这次复出的照片。

仅仅三个月，真心很厉害，完全看不出变化。甚至纤细程度超过产前。

如果你说因为本来人家就瘦啊，零脂妞会告诉你没错啊，全女神不仅本来就瘦，而且保持长期的锻炼的习惯，这次为了拿下男神李欧巴，可是产后一个月就开始合理饮食搭配产后恢复运动，才使得三个月就完美复出啊……

今天想说的不是产后锻炼的重要性，其实是因为之前一直会有会员或者朋友来跟零脂妞说，“哎呀，我准备要孩子，所以我不能锻炼。”“反正怀孕也得胖，那就生完以后再减吧”“瘦了以后万一不好怀孕怎么办？”这些问题是不是也曾经出现在你身边？那么零脂妞现在就告诉你，这是误区，赤裸裸的借口啊。

我们看看实例吧，孙俪，两个孩子的妈，怀第一胎的时候，和大多数孕妇一样，发胖，臃肿，老态，

生完孩子以后一年才复出，刚复出也还略有臃肿。

后来娘娘迷上了健身，开始了长久系统的健身，立马变的紧致，线条感好了不说，再看看怀二胎时候，

赤裸裸的对比啊，长时间的健身使得娘娘肌肉量增多，即使怀孕，依然四肢纤细，只显孕肚。

还为杂志拍片，美的不可方物啊……

不光这样哦，孕前的健身还使得她迅速恢复，几个月就复出，而且这次的复出完全看不到生产的痕迹。

而且零脂妞告诉你，锻炼的人比不锻炼的人不光前期易受孕，中期好生，后期还好恢复。

分开说说，第一易受孕

怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。

第二有助于分娩，减轻痛苦

孕前运动可以提高呼吸系统功能。呼吸强度加大、呼吸频率减慢后，人体能承受更大强度的运动和劳动负荷，是准妈妈在顺利分娩时的有利条件；而且运动也能使肌肉更加丰满有力，关节更加牢固、灵活，骨骼更加坚硬，韧性更强。通过运动可以加强女性骨盆部的肌肉，有助于以后的分娩。呼吸控制的练习，还能减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩，使宝宝的健康得到更好的保障

第三易恢复

正确的锻炼是可以提高肌肉含量的，会降低体脂，提高基础代谢能力。相比较本身孕妇的基代能力就会天然降低，那么实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材的恢复事半功倍。

 最后来个对比吧，都是妈妈的俩人复出后，呃，不忍直视啊

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