节后上班第一天
最怕听到的就是同事们一见面说：
你--胖--了--！！
想想这几天天气这么好
听到这几个字后立刻犹如晴天霹雳
过节胡吃海塞不要紧
吃完的肉是时候该还回来了
下面几个瘦腹小动作让你甩开小肚腩
第一个动作：腰背挺直双腿跪坐在瑜伽垫上，与肩同宽，双手抬平与肩呈一条线，身体起身跪起来后，一只手臂触碰膝盖，左右分别触碰结束后，再回到跪坐姿势。
20个为一组，每天坚持3-5组
第二个动作：双脚和单只手撑地，身体抬起的同时一只手臂由地面抬高延伸向反方向。
单侧手臂15个为一组，坚持3-5组
第三个动作：双臂撑直，一条腿完成上面3个连续的动作后换另一条腿，双腿各一次为一个完整动作。
15-20个为一组，坚持3-5组。
第四个动作：身体起伏一次为一个完整动作。
20个为一组，坚持3-5组
都立春了
离温度回暖还远嘛~
很多美美得衣服都在等着你
先坚持锻炼甩开“春节版”的小肚腩吧！
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