奚梦瑶爱吃炸鸡+薯条,还那么瘦!秘诀就是...... 九十今 内地女星 2016-07-27 18:21:20 252 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 点击左上方关注“九十今”可以查看更多精彩图文九十今女明星几乎各个都是好身材，马甲线、翘臀、大长腿，看的人羡慕嫉妒恨。但翻看她们的日常食谱，跟想象的完全不一样，照样有各种高热量食物，那么她们为什么就能吃不胖呢？刚参加完《天天向上》的超模奚梦瑶，就是其中一个！不少明星表示自己爱吃，其实私下不一定真吃，但奚梦瑶是真的爱吃啊！这还是经过汪涵本人鉴定过的。 想象中的超模们，为了维持身材，应该是天天吃空气的类型。但这个超模不一般，人家不仅爱吃，还吃的都是高热量，炸鸡+炸薯条！这不是减肥的大忌么？看看这微博里晒的美食，别说超模了，就是小编这种对身材没什么太严格要求的平时也不敢这么吃啊！ 当然啦，吃的多，想要不长肉，就得动的多。不管是在家还是健身房，奚梦瑶同学基本上保证每天1个半小时的运动时间。自称“健身狗”的奚梦瑶，除了爱分享美食外，也常分享自己的健身照。独瘦瘦不如众瘦瘦，现在知道女星们的吃不胖小秘密后，还不赶紧跟着一起动起来？超模教你健康瘦 瘦身运动第一组：哑铃负重深蹲这组运动可以有效锻炼到大腿肌群和臀部肌肉，不仅能让臀部更加紧俏，还能瘦大腿哦！锻炼的时候，注意身体不要前倾，膝盖不能超过脚尖，动作一定要规范。瘦身运动第二组：举哑铃甩掉大粗臂不少人都有手臂粗壮的烦恼，这组运动可以有效锻炼到手臂肌群，紧致手臂线条。瘦身运动第三组：抬腿练蛮腰这组运动需要借助到健身房的器材，双臂支撑身体，双腿夹紧然后上抬。瘦身运动第四组：平板支撑瘦全身平板支撑有很好的锻炼核心肌群的功效，不仅能瘦身，还能紧致全身线条，但一定要注意动作的标准与规范。好啦，想要超模一样的好身材，管不住嘴的话，就多运动吧！ jiushijin90 九十今服务 关注“九十今”微信公众号可以了解更多减肥相关小技巧 点击阅读原文～发现惊喜哦！ 创作不易，用心坚持，欢迎请BaGua喝几杯爱心咖啡！打赏并支持本文 打赏并删除本文 感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!文章地址：用户邮箱：打赏金额：USDT 请输入数字点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦 奚梦瑶 About the Author 九十今 功能介绍：专业体重管理 Related Posts 奚梦瑶爱吃炸鸡+薯条,还那么瘦!秘诀就是...... 2016-07-27 18:21:20 发表评论
